Спортивно-оздоровительное направление Полезные и вредные привычки

Август 21, 2022

Главная
ОБЖ
Спортивно-оздоровительное направление Полезные и вредные привычки

Содержание

3. Полезные привычки Привычки, способствующие сохранению здоровья, считаются полезными. Полезные привычки: Соблюдение чистоты и личной гигиены Соблюдение
4. Вредные привычки Это привычки, которые вредят здоровью человека и лишают ему вести здоровый образ жизни. Наиболее
5. Привычки Полезные Вредные
6. Умей говорить : «Н Е Т!» За свои поступки человек отвечает не только перед близкими, но
7. Будьте осторожны с вредными привычками, зачастую они приводят к неблагоприятным последствиям, либо являются предвестниками серьезных заболеваний.
8. Если хочешь быть здоровым и успешным сегодня и завтра Строго соблюдай правила личной гигиены и ухода
9. Здоровье береги как ценный клад НУЖНО: Почаще есть рыбу, овощи, фрукты Пить воду Заниматься спортом Как
10. Как научиться формировать у себя хорошие привычки? составь режим дня и строго выполняй его; никогда не
12. Скачать презентацию

Слайд 2

Слайд 3

Полезные привычки
Привычки, способствующие сохранению здоровья, считаются полезными.
Полезные привычки:
Соблюдение чистоты и личной

гигиены
Соблюдение питьевого режима и правильного питания
Закаливание, прогулки, зарядка и двигательная активность
Соблюдение режима дня
Регулярная уборка в квартире
Помогать родителям
Учиться новому

Слайд 4

Вредные привычки
Это привычки, которые вредят здоровью человека и лишают ему вести

здоровый образ жизни.
Наиболее распространенными вредными привычками среди детей являются:
Нецензурные выражения
Неряшество
Грызть ногти, карандаши, ручки, посторонние предметы
Ковырять в носу
Долгое сидение у телевизора, компьютера
Читать / выполнять домашние задания лёжа
Брать чужие вещи
Обманывать сверстников и взрослых
Курить, пить, употреблять наркотики

Слайд 5

Привычки
Полезные
Вредные

Слайд 6

Умей говорить : «Н Е Т!»
За свои поступки человек отвечает

не только перед близкими, но и перед обществом, перед законом.
В конце концов, человек оказывается перед выбором:
вредные привычки или жизнь.
Вредные привычки впоследствии становятся причиной многих недоразумений, недугов, неприятностей.

Слайд 7

Будьте осторожны с вредными привычками, зачастую они приводят к неблагоприятным последствиям,

либо являются предвестниками серьезных заболеваний.

Слайд 8

Если хочешь быть здоровым и успешным сегодня и завтра
Строго соблюдай правила

личной гигиены и ухода за телом. Соблюдай режим дня.
Систематически проводи влажную уборку помещений и проветривай их. Каждый день делай зарядку.
Тщательно вымой кипяченной водой овощи и фрукты.
Проводи достаточное количество времени на свежем воздухе.
Не бойся физических нагрузок, помогай дома в хозяйственных делах.
Занимайся спортом, учись преодолевать трудности!

Слайд 9

Здоровье береги как ценный клад
НУЖНО:
Почаще есть рыбу, овощи, фрукты
Пить воду
Заниматься спортом
Как

можно больше ходить
Дышать свежим воздухом
Спать достаточно (не менее 9-11 часов)
Проявлять доброжелательность
Чаще улыбаться
Любить жизнь

НЕЛЬЗЯ:
Переедать
Много есть жирной, сладкой и солёной пищи
Употреблять алкоголь
Смотреть часами телевизор
Играть на компьютере
Сидеть дома
Курить
Поздно ложиться и вставать
Быть раздражительным
Унывать, сердиться, обижаться

Слайд 10

Как научиться формировать у себя хорошие привычки?
составь режим дня и строго

выполняй его;
никогда не приходи на занятия, не подготовившись к ним;
приучи себя доводить начатое дело до конца;
каждое дело выполняй качественно, относись добросовестно к выполнению любого поручения;
научись самообладанию, установи самоконтроль за своими мыслями, действиями и поступками.