Содержание
- 2. Жизнедеятельность организма Это постоянный процесс, состоящий из труда и отдыха. Человек работает, устает, отдыхает, опять работает,
- 3. Чувство усталости служит предупреждающим сигналом, сила которого обычно не соответствует действительной степени утомления. В нормальных условиях
- 4. Работоспособность может быть снижена не только в результате проделанной работы, но и вследствие болезни или необычных
- 5. Быстрота утомления зависит от специфики труда: оно наступает скорее при выполнении работы, сопровождающейся однообразной позой, напряжением
- 6. Недостаточный по времени отдых или даже чрезмерная рабочая нагрузка в течение длительного времени нередко приводят к
- 7. Переутомление может возникнуть, когда человек перетрудился, однако оно может развиться и на фоне какого-либо малозаметного хронического
- 8. Возникают на первый взгляд беспричинные физические недомогания: головная боль, нарушение сна и аппетита, боли в области
- 9. Переутомление не устраняется обычным отдыхом. Иногда и не помогает более продолжительный и хорошо организованный отдых, необходимы
- 10. Вызывают переутомление не столько большая нагрузка, сколько увеличивающие нервное напряжение дополнительные факторы: непланомерная (неритмичная) работа, плохой
- 11. Для предупреждения переутомления у детей необходимо наладить их режим дня, исключить недосыпание, недоедание, уменьшить нагрузку, правильно
- 12. Нормальное питание – лучшее средство от переутомления. Исследования показали, что люди, которые едят часто, но понемногу,
- 13. При умственном утомлении хорошо съесть несколько кусочков рыбы (особенно щуки); фосфор, содержащийся в ней, необходим для
- 14. Усталость, утомляемость, переутомление наступают быстрее у лиц, перенесших тяжелые заболевания. Сравнительно незначительная и непродолжительная нагрузка вызывает
- 16. Скачать презентацию