Содержание
- 2. Закаливание – первый шаг на пути к здоровью Закаливание детей необходимо для того, чтобы повысить их
- 3. Способы закаливания Основные факторы закаливания - природные и доступные «Солнце. Воздух и Вода».
- 4. Сила, выносливость не рождаются вместе с человеком, а им самим вырабатываются. Даже физически слабый от природы
- 5. Как можно использовать воду, солнце и воздух для закаливания организма. Водные процедуры лучше начинать с обтирания:
- 6. «Холодное полотенце» Если вам не нравится обливание холодной водой, постелите в ванне полотенце, смоченное холодной водой.
- 7. «Холодный тазик» Налейте в таз холодную воду с температурой не выше +12С и облейте ступни, стойте
- 8. При ходьбе босиком увеличивается интенсивная деятельность почти всех мышц, стимулируется кровообращение во всем организме, улучшается умственная
- 9. Воздушные ванны. Их можно применять специально, сняв с себя одежду ( на 20—40 минут) в хорошо
- 10. Солнечные ванны. Если правильно проводить эту процедуру, то она принесёт пользу: улучшит кровообращение , сон, аппетит,
- 11. Прописные истины. Загорай постепенно, в меру, не злоупотребляя на солнце. Солнечные ванны принимай утром с 7
- 12. Правила и секреты закаливания Одеваться по погоде, не кутаться. Делать зарядку. Обтираться влажным полотенцем. Ежедневно применять
- 13. Это интересно! «Моржи» – так в шутку называют любителей зимнего купания. «Моржи» не переохлаждаются и не
- 15. Скачать презентацию