Здоровый образ жизни

Сентябрь 11, 2022

Главная
ОБЖ
Здоровый образ жизни

Содержание

2. Понятие здорового образа жизни Здоровый образ жизни - образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и
3. Основные принципы ЗОЖ Рациональное питание Достаточное количество витаминных и минеральных веществ Уравновешенно количество белков, жиров, углеводов
4. 2. Физическая активность Необходима двигательная деятельность 3. Соблюдение гигиенических норм Соблюдение чистоты тела Использование индивидуальных средств
5. 4. Рациональный режим дня Эффективное чередование работы и отдыха 5. Отказ от вредных привычек На организм
7. Скачать презентацию

Слайд 2

Понятие здорового образа жизни
Здоровый образ жизни - образ жизни человека, направленный на

профилактику болезней и укрепление здоровья.

Егорова, Е.А. Здоровый образ жизни / Е.А.Егорова 2017. - С. 49-51

Слайд 3

Основные принципы ЗОЖ
Рациональное питание
Достаточное количество витаминных и минеральных веществ
Уравновешенно количество

белков, жиров, углеводов
Калорийность соответствует энергетическим затратам

Пискунов, В. Здоровый образ жизни / В. Пискунов, М. Максиняева. – Москва.: Прометей, 2012.

Слайд 4

2. Физическая активность
Необходима двигательная деятельность
3. Соблюдение гигиенических норм
Соблюдение чистоты тела
Использование индивидуальных

средств гигиены

Пискунов, В. Здоровый образ жизни / В. Пискунов, М. Максиняева. – Москва.: Прометей, 2012.

Слайд 5

4. Рациональный режим дня
Эффективное чередование работы и отдыха
5. Отказ от

вредных привычек
На организм негативно влияют курение, алкоголь, наркомания, стресс, недосыпание

Шатц, Э. А. Здоровый образ жизни / Э.А. Шатц. - Юрга.