Содержание
- 2. ЧТО ТАКОЕ ЗОЖ? Здоровый образ жизни(ЗОЖ) - это образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и
- 3. ЭЛЕМЕНТЫ ЗОЖ: Правильное питание Закаливание Регулярные физические нагрузки и прогулки Отказ от вредных привычек Психическое здоровье
- 4. ФИЗКУЛЬТУРА Занимайтесь хотя бы 3 раза в неделю Ведите активный образ жизни Выберите свой вид спорта:футбол,
- 5. ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ 1. Завтрак. 2. Обед. 3. Ужин.
- 6. Завтрак Желательно, чтобы завтрак был не очень тяжелым, но при этом сытным. Идеально подойдет какая-нибудь каша
- 7. Обед Обед должен быть сытным, и желательно, чтобы он включал в себя первое блюдо. Только следите
- 8. Ужин должен быть достаточно легким, состоящим преимущественно из белковой пищи. Это может быть омлет, кусочек рыбы
- 10. Скачать презентацию