Содержание
- 2. Здоровый образ жизни — образ жизни отдельного человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья
- 3. Здоровый образ жизни – комплексное понятие, включающее в себя множество составляющих. Сюда входят все сферы человеческого
- 4. Образ жизни — это повседневное поведение человека, обусловлена прежде всего ее воспитанием, традициями народа, к которому
- 10. Физические упражнения помогают избавиться от лишнего массы тела и продлить жизнь — ведь гораздо лучше, когда
- 15. Охрана собственного здоровья - это непосредственная обязанность каждого, он не вправе перекладывать ее на окружающих
- 19. В основу ЗОЖ, по мнению Д.А.Изуткина, следовало бы положить ряд основных принципов: здоровый образ жизни –
- 20. Формирование здорового образа жизни – сложный системный процесс, охватывающий множество компонентов образа жизни современного общества и
- 21. Психическое здоровье зависит от состояния головного мозга, оно характеризуется уровнем и качеством мышления, развитием внимания и
- 22. Нравственное здоровье определяется теми моральными принципами, которые являются основой социальной жизни человека, т.е. жизни в определенном
- 23. Здоровый и духовно развитый человек счастлив - он отлично себя чувствует, получает удовлетворение от своей работы,
- 24. Плодотворный труд - важный элемент здорового образа жизни. На здоровье человека оказывают влияние биологические и социальные
- 25. Рациональный режим труда и отдыха - необходимый элемент здорового образа жизни. При правильном и строго соблюдаемом
- 26. искоренение вредных привычек (курение, алкоголь, наркотики). Эти нарушители здоровья являются причиной многих заболеваний, резко сокращают продолжительность
- 27. Действие никотина особенно опасно в определенные периоды жизни - юность, старческий возраст, когда даже слабое возбуждающее
- 28. алкоголизм действует разрушающее на все системы и органы человека. В результате систематического потребления алкоголя развивается симтомокомплекс
- 29. Рациональное питание человека Первый закон - равновесие получаемой и расходуемой энергии.
- 30. Второй закон - соответствие химического состава рациона физиологическим потребностям организма в пищевых веществах.
- 31. Первым правилом в любой естественной системе питания должно быть: - Прием пищи только при ощущениях голода.
- 32. Оптимальный двигательный режим - важнейшее условие здорового образа жизни. Его основу составляют систематические занятия физическими упражнениями
- 33. Закаливание Широко известны различные способы закаливания - от воздушных ванн до обливания холодной водой. после занятий
- 35. Физические упражнения окажут положительное воздействие, если при занятиях будут соблюдаться определенные правила. Необходимо следить за состоянием
- 36. Важный элемент здорового образа жизни - личная гигиена. Он включает в себя рациональный суточный режим, уход
- 37. Важно соблюдать следующий распорядок дня: Вставать ежедневно в одно и тоже время, заниматься регулярно утренней гимнастикой,
- 38. для сохранения здоровья очень важна мотивация здорового образа жизни. Здоровый человек может и должен основывать свой
- 39. МИФ о ЗОЖ 1. Молоко делает кости более крепкими Получить витамин D можно из других источников.
- 40. 2. Быстро поднятое упавшим не считается Дело не в том, сколько именно еда провела на полу,
- 41. 3.Употребление шоколада способствует возникновению угревой сыпи
- 42. 4.Съедайте по яблоку в день и забудьте о походах к врачам Съев яблоко, вы получите полезные
- 43. 5.Мёд полезнее, чем рафинированный сахар На самом деле использовать мёд, который мы добавляем при изготовлении домашней
- 44. 6.Употребление мороженого во время простуды ухудшит ваше состояние замороженные молочные продукты могут успокоить боль в горле
- 45. 7.Сахар делает детей гиперактивными идея того, что рафинированный сахар вызывает синдром дефицита внимания и гиперактивности или
- 46. 8.Употребление большого количества моркови подарит вам способность видеть в темноте Да, в моркови содержится большое количество
- 67. Скачать презентацию