Здоровый образ жизни и экология человека

Сентябрь 9, 2022

Главная
Окружающий мир
Здоровый образ жизни и экология человека

Содержание

2. Здоровый образ жизни – это то поведение, которое помогает человеку сохранить здоровье и прожить долгую, активную
3. Принципы здорового образа жизни: 1) Сбалансированное и рациональное питание: Каждый прием пищи должен быть насыщен полезными
4. 2) Повышение защитных сил организма: Этот принцип заключается в обеспечении нормальной работы иммунной системы организма. Он
5. 3 Высокая двигательная активность: Этот принцип очень действенный. Не обязательно поддаваться тяжелим физическим нагрузкам. Можно выбрать
6. 4 Благоприятный психологический климат: Не стоит поддаваться стрессовым ситуациям, даже в самой сложной ситуации необходимо находить
7. 5 Избавление от вредных привычек: Вредные привычки пагубно сказываются на здоровье человека. Всем это давно известно.
8. 6 Правильный режим труда и отдыха: Все должно быть правильно рассчитано. Нужно создать баланс между нагрузками
9. 7 Соблюдение правил личной гигиены: При тщательном слежении за собственной чистотой и опрятностью, вы существенно снизите
10. Анализируя все эти принципы можно сделать вывод о том что я не выполняю все условия. Следовательно
11. Согласно тесту Айзенка я по психотипу флегматик с чертами сангвиника. Экстраверт, активен, но не очень люблю
12. Список использованной литературы 1) https://досталет.рф/zdorovie1/449-osnovnye-printsipy-zdorovogo-obraza-zhizni 2) http://heaclub.ru/4-tipa-temperamenta-i-haraktera-lyudej-holerik-sangvinik-melanholik-flegmatik-opisanie-kachestv-podhodyashhie-professii-osobennosti-smeshannye-tipy-temperamenta-opisanie-harakterist 3) http://mozgius.ru/psihologiya/testy/test-ayzenka-na-temperament.html
14. Скачать презентацию

Слайд 2

Здоровый образ жизни – это то поведение, которое помогает человеку сохранить

здоровье и прожить долгую, активную и насыщенную жизнь. Те люди, которые его придерживаются, несомненно, успешные и целеустремленные. Современное общество очень нуждается в таких представителях.

Слайд 3

Принципы здорового образа жизни:
1) Сбалансированное и рациональное питание:
Каждый прием пищи должен

быть насыщен полезными витаминами и микроэлементами. Какая бы сфера деятельности не была у человека, он должен питаться максимально правильно. Такое питание необходимо для поддержания жизненной энергии и наращивания мышечной ткани.

Слайд 4

2) Повышение защитных сил организма:
Этот принцип заключается в обеспечении нормальной работы

иммунной системы организма. Он включает в себя комплексные мероприятия, такие как закаливание, не переедание, очищение организма от шлаков, ядов и токсинов.

Слайд 5

3 Высокая двигательная активность:
Этот принцип очень действенный. Не обязательно поддаваться тяжелим

физическим нагрузкам. Можно выбрать тот вид спорта, который вам максимально приятен – плаванье, аэробика, аквааэробика, танцы.

Слайд 6

4 Благоприятный психологический климат:
Не стоит поддаваться стрессовым ситуациям, даже в самой

сложной ситуации необходимо находить положительные моменты. Ведь если находится всегда в психологическом напряжении, может пострадать не только нервная система, но к тому же и общее состояние организма значительно ухудшится.

Слайд 7

5 Избавление от вредных привычек:
Вредные привычки пагубно сказываются на здоровье человека.

Всем это давно известно. Поэтому первоначальной задачей стоит свести к минимуму их негативное влияние.

Слайд 8

6 Правильный режим труда и отдыха:
Все должно быть правильно рассчитано. Нужно

создать баланс между нагрузками и расслабленным состоянием организма.

Слайд 9

7 Соблюдение правил личной гигиены:
При тщательном слежении за собственной чистотой и

опрятностью, вы существенно снизите риск инфекционного заражения. К тому же чистоплотный человек чувствует себя свежо и легко, ему хочется активно заниматься какими-то делами, он всегда весел и энергичен.

Слайд 10

Анализируя все эти принципы можно сделать вывод о том что я

не выполняю все условия. Следовательно мне нужно лучше питаться, больше занятий спортом, заняться закаливанием организма, изменить режим труда и отдыха(больше отдыхать).

Слайд 11

Согласно тесту Айзенка я по психотипу флегматик с чертами сангвиника. Экстраверт, активен,

но не очень люблю спешить(если делаю что-то, то не торопливо, но качественно), много друзей, люблю находиться в компании, но не привлекаю много внимания. Устойчив к стрессам, работоспособен. Могут красиво говорить, но и помолчать когда нужно.

Слайд 12

Список использованной литературы
1) https://досталет.рф/zdorovie1/449-osnovnye-printsipy-zdorovogo-obraza-zhizni
2) http://heaclub.ru/4-tipa-temperamenta-i-haraktera-lyudej-holerik-sangvinik-melanholik-flegmatik-opisanie-kachestv-podhodyashhie-professii-osobennosti-smeshannye-tipy-temperamenta-opisanie-harakterist
3) http://mozgius.ru/psihologiya/testy/test-ayzenka-na-temperament.html

Здоровый образ жизни и экология человека

Содержание

Здоровый образ жизни – это то поведение, которое помогает человеку сохранить

Принципы здорового образа жизни:1) Сбалансированное и рациональное питание:Каждый прием пищи должен

2) Повышение защитных сил организма:Этот принцип заключается в обеспечении нормальной работы

3 Высокая двигательная активность:Этот принцип очень действенный. Не обязательно поддаваться тяжелим

4 Благоприятный психологический климат:Не стоит поддаваться стрессовым ситуациям, даже в самой

5 Избавление от вредных привычек:Вредные привычки пагубно сказываются на здоровье человека.

6 Правильный режим труда и отдыха:Все должно быть правильно рассчитано. Нужно

7 Соблюдение правил личной гигиены:При тщательном слежении за собственной чистотой и