Как справляться с эмоциями

Слайд 2

1. Контроль дыхания

1. Контроль дыхания

Слайд 3

Упражнение «Стеклянная стена» Представьте, что ваш собеседник отделен от вас стеклянной

Упражнение «Стеклянная стена»
Представьте, что ваш собеседник отделен от вас стеклянной

стеной, вы только слышите его голос, но он никак на вас не может повлиять -вы в безопасности…
Слайд 4

Упражнение «Старый телевизор» Представьте любое неприятное событие, которое уже случилось. Мысленно

Упражнение «Старый телевизор»
Представьте любое неприятное событие, которое уже случилось. Мысленно

перенесите его на экран старого телевизора. Сначала уберите звук. Потом делайте изображение все более бледным и тусклым, пока оно совсем не исчезнет.