Физиологические механизмы и закономерности совершенствования отдельных систем организма под воздействием физической тренировк
Содержание
- 2. ПАНАЧЕВ ВАЛЕРИЙ ДМИТРИЕВИЧ Академик международной академии наук педагогического образования, Российской академии естествознания, доктор социологических наук, профессор,
- 3. Основные понятия Гипоксия – недостаточное содержание кислорода в среде обитания, крови и тканях организма. Резистентность –
- 4. Физиологические показатели тренированности – особенности морфофункционального состояния различных систем организма, формирующиеся в результате двигательной деятельности. Организм
- 5. Показатели тренированности в покое Основная особенность – экономизация функций (тренированный организм в покое тратит меньше энергии).
- 6. Показатели тренированности на стандартную нагрузку Особенности у тренированных (по сравнению с нетренированными на одну и ту
- 7. Показатели тренированности при максимальной нагрузке Тренированный организм в состоянии совершить более значительную работу за счет активизации
- 8. Обмен веществ и энергии Обмен веществ и энергии – основной признак живого организма. В организме непрерывно
- 9. Обмен белков Функции белка: Строительный материал клеток; Удерживает воду в крови; Поддерживает рН крови; Транспортирует газы
- 10. Обмен углеводов Значение углеводов: Главный в организме источник энергии; Поддерживает уровень глюкозы в крови (при ее
- 11. Обмен жиров Функции жиров: Источник энергии; Источник строительных материалов; Предохраняют внутренние органы от механических повреждений; Обеспечивают
- 12. Обмен воды и минеральных веществ Функции воды: Участвует в обменных процессах. Она хороший растворитель (только в
- 13. Витамины – (vita – жизнь) Витамины регулируют обмен веществ. При недостатке нескольких витаминов развивается гиповитаминоз, при
- 14. Обмен энергии Обмен веществ и энергии взаимосвязанные процессы. Соотношение между количеством энергии, поступающей с пищей, и
- 15. Регуляция обмена веществ Русский физиолог И.П.Павлов (1849-1936) установил, что нервная система может изменять интенсивность обменных процессов.
- 16. Изменения в системе крови и сосудов Изменения: Последствия: Увеличение числа эритроцитов и гемоглобина Рост кислородной емкости
- 17. Тренировка сердца На рис. показана экономизация работы сердечной функции при систематических занятиях физической культурой 1 –
- 18. Мышечная работа требует повышенного притока О2 и питания мышц. Это обеспечивается увеличенным объемом кровотока через работающие
- 19. Присасывающие действия в кровообращении, «мышечный насос» При переходе крови из капилляров в вены давление падает до
- 20. Работоспособность дыхания оценивается: Частота дыхания: в покое – 16-20, у спортсменов 8-10, при нагрузке – до
- 21. Гипоксия – недостаток О2 Двигательная гипоксия – недостаток О2 при интенсивной мышечной работе. При гипоксии организм
- 22. Органы пищеварения, выделения и физическая нагрузка Физическая нагрузка повышает обмен веществ и энергии, стимулирует выделение пищеварительных
- 23. Железы внутренней секреции (ЖВС) и физическая нагрузка Физическая нагрузка активизирует ЖВС – усиливают секрецию гипофиз, надпочечники,
- 24. Сенсорные системы (анализаторы) и физическая нагрузка Анализаторы играют главенствующую роль взаимодействия в процессе овладения двигательными действиями.
- 25. Нервная система и формирование двигательного навыка Нервная система регулирует деятельность организма, работу мышц и функциональных систем
- 26. При выступлении на соревнованиях выполнение движений (двигательный навык) находится в стадии автоматизации Двигательный навык формируется по
- 27. Адаптация и устойчивость организма к различным условиям среды. Проблема адаптации (приспособления) захватывает широкий круг вопросов, имеющих
- 28. Двигательная функция, адаптация (механизмы, факторы) Большое значение в адаптации принадлежит двигательной функции человека. Устойчивость организма поддается
- 29. Активность и устойчивость психических функций, развитие речи и мышления, особенно на ранних этапах онтогенеза Доказано: физическая
- 30. Нарушение биоритмов Нарушение биоритмов (чередования сна и бодрствования, режима труда и отдыха, питания…) приводит к утомляемости,
- 31. Внимание в условиях дефицита времени, эмоционального напряжения, стресса, его сосредоточение и переключение С биологической и психологической
- 32. Работа в замкнутом пространстве Работа в замкнутом пространстве (под водой, в космосе, в горах, на шахтах)
- 33. Резко меняющиеся погодные условия, микроклимат Перемены погоды, микроклимата влияют на жизнедеятельность человека. Похолодание влияет на обмен
- 34. Вибрация, укачивание, невесомость Укачивание – в основе вестибулярная устойчивость. Эффективные средства повышения вестибулярной устойчивости: Плавание кролем
- 35. Проникающая радиация В наше время интенсивность радиационного излучения значительно повышена. Поэтому важно увеличить стойкость организма к
- 36. Литература Обязательная: Физическая культура студентов технических вузов / Под ред. В.Д. Паначева. – Пермь: ПГТУ, 2014.
- 38. Скачать презентацию