Дыхательные упражнения

Сентябрь 8, 2022

Главная
Алгебра
Дыхательные упражнения

Содержание

2. Разминочное упражнение «Ладошки» Вдох-выдох по 8 раз, перерыв 3-5 сек, 3 подхода Выдох обязательно должен быть
3. Упражнение 2. «Погончики» Во время вдоха плечи нужно напрячь, руки вытянуть строго прямо вниз, пальцы широко
4. Упражнение 3. «Насос» При близорукости более пяти диоптрий, повышенном артериальном, глазном или внутричерепном давлении, застарелом радикулите
5. Упражнение 4. «Кошка» При повороте кисти рук не отводите далеко от пояса. Голова поворачивается вместе с
6. Упражнение 5. «Обними плечи» Таким образом, когда руки сходятся на уровне груди в треугольник, надо сделать
7. Упражнение 6. «Ушки» Упражнение напоминает движения человека, который, стоя, укоризненно качает головой и говорит кому-то стоящему
9. Скачать презентацию

Слайд 2

Разминочное упражнение «Ладошки»
Вдох-выдох по 8 раз, перерыв 3-5 сек, 3 подхода
Выдох

обязательно должен быть расслабленным и пассивным

Слайд 3

Упражнение 2. «Погончики»
Во время вдоха плечи нужно напрячь, руки вытянуть строго

прямо вниз, пальцы широко расставить в стороны веером. Выдыхая и возвращаясь в исходное положение, пальцы рук снова сожмите в кулаки и установите их впереди на поясе.

Слайд 4

Упражнение 3. «Насос»
При близорукости более пяти диоптрий, повышенном артериальном, глазном или

внутричерепном давлении, застарелом радикулите и остеохондрозе, при наличии камней в почках и мочевом пузыре, при травмах позвоночника или головы категорически запрещается наклоняться низко!

Слайд 5

Упражнение 4. «Кошка»
При повороте кисти рук не отводите далеко от пояса.

Голова поворачивается вместе с туловищем. Колени сгибаются слегка, легко пружинят, как при танцевальных движениях.

Слайд 6

Упражнение 5. «Обними плечи»
Таким образом, когда руки сходятся на уровне груди

в треугольник, надо сделать вдох. Руки разведены в стороны, получается квадрат – сделайте выдох, слегка приоткрыв рот.

Слайд 7

Упражнение 6. «Ушки»
Упражнение напоминает движения человека, который, стоя, укоризненно качает головой

и говорит кому-то стоящему перед ним: «Ай, как нехорошо!»