Содержание
- 2. Утомление – функциональное состояние организма, вызванное умственной или физической работой, при котором могут наблюдаться временное снижение
- 3. Виды утомления Умственное утомление Физическое утомление Сенсорное утомление Эмоциональное утомление Острое утомление Хроническое утомление Общее утомление
- 4. Основной причиной утомления является интенсивная и длительная рабочая нагрузка. Для умственного утомления такая нагрузка обычно связана
- 5. К дополнительным причинам утомления, которые могут ускорить развитие этого состояния или усилить выраженность его проявлений, следует
- 6. Признаки физического утомления Внешние: Снижение эффективности спортивной деятельности; Нарушение автоматизма выполнения движений, координации; Повышение температуры кожных
- 7. Один и тот же признак утомления является информативным только в конкретных условиях деятельности и при определенном
- 8. Механизмы утомления: Центральные – если ведущее значение в утомлении имеют регулирующие системы, то снижение работоспособности происходит
- 9. При работах разного характера на первое место выступают различные факторы утомления. В случае работы небольших мышечных
- 10. Силовая работа и статические напряжения вызывают утомление чрезвычайно быстро. Оно обусловлено интенсивными потоками проприо- и хеморецептивных
- 11. При динамической деятельности , когда периоды возбуждения определенных нервных центров чередуются с периодами их торможения (во
- 12. При упражнениях максимальной интенсивности (спринтерские дистанции в беге, конькобежном спорте и т.д.), общая длительность работы до
- 13. При упражнениях субмаксимальной интенсивности (средние дистанции в различных видах спорта, длительность работы от 35 с до
- 14. При упражнениях умеренной интенсивности (сверхдлинные дистанции – свыше 40 мин до нескольких часов) потребление кислорода полностью
- 15. Таким образом, причины утомления многообразны; в зависимости от конкретных условий на первое место выступают различные факторы,
- 17. Скачать презентацию