Содержание
- 2. Что значит «тренировать спортсмена»?
- 3. План лекции 1. Комплексный контроль в подготовке спортсменов а) общие понятия о комплексном контроле б) показатели
- 4. Основной показатель работы тренера - …
- 5. Подготовленность спортсмена – понятие комплексное. Основной показатель – результат соревновательной деятельности, который в свою очередь зависит
- 6. Тренировка спортсмена – процесс управления его состоянием Его эффективность оптимальна при соблюдении условий: Получении объективной достоверной
- 8. Методы и средства контроля должны быть Информативны, валидны, объективны – т.е. соответствовать задачам Надежны – иметь
- 9. План лекции 1. Комплексный контроль в подготовке спортсменов а) общие понятия о комплексном контроле б) показатели
- 10. Циклические виды спорта Педагогический: время (скорость) прохождения дистанции; темп и ритм движений; число двигательных циклов; параметры
- 11. Скоростно-силовые виды спорта Педагогический: параметры разбега, разгона снаряда (кол-во шагов, их скорость длина), направление и амплитуда
- 12. Единоборства Педагогический и биомеханический: количество и эффективность атакующих и защитных действий, параметры тренировочной нагрузки, усилия, развиваемые
- 13. Игровые виды спорта Педагогический и биомеханический: параметры технико-тактической подготовленности (эффективность, активность, разнообразие объем или количество игровых
- 14. Сложно-координационные виды спорта Педагогический: количество элементов высшей сложности, коэффициент трудности прыжков, амплитуда движения на снарядах, высота
- 15. План лекции 1. Комплексный контроль в подготовке спортсменов а) общие понятия о комплексном контроле б) показатели
- 16. Возможности использования мониторов сердечного ритма Polar Ведение календаря тренировок Краткий анализ времени затраченного на тренировки, в
- 17. Возможности использования мониторов сердечного ритма Polar Непрерывная запись ЧСС на тренировке Возможность наложения графиков разных спортсменов
- 18. Возможности использования мониторов сердечного ритма Polar Анализ времени распределения в пульсовых диапазонах за тренировку
- 19. Возможности использования мониторов сердечного ритма Polar Возможность записи ЧСС в режиме RR-интервалов, с последующим анализом вариабельности
- 20. План лекции 1. Комплексный контроль в подготовке спортсменов а) общие понятия о комплексном контроле б) показатели
- 21. "Варикард" предназначен для обработки кардиоинтервалограмм и анализа вариабельности сердечного ритма (ВСР)
- 22. Аппаратная часть комплекса
- 23. Почему анализ вариабельности ритма сердца является информативным показателем в оценке состояния организма? Реакция нашего организма проявляется
- 24. Вегетативная нервная система - регулирует внутреннюю деятельность организма, ее работа не зависит от нашей воли. Выполняет
- 25. Вегетативная нервная система Парасимпатический отдел Симпатический отдел Снижение ЧСС Снижение сердечного выброса Снижение АД Повышение ЧСС
- 26. Гомеостаз Оптимальная работа сердечно-сосудистой системы Оптимальная работа дыхательной системы Оптимальная синхронизация работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем
- 27. Высокочастотные волны (HF) сопряжены с дыханием и отражают преимущественное влияние парасимпатической системы на сердце. Низкочастотные колебания
- 28. Данные о показателях вариабельности ритма сердца спортсменов, занимающихся различными видами спорта
- 29. Endurance training guided individually by daily heart rate variability measurements Тренировки на выносливость с учетом вариабельности
- 30. План лекции 1. Комплексный контроль в подготовке спортсменов а) общие понятия о комплексном контроле б) показатели
- 31. - Copyright Firstbeat Technologies Oy - Необходимое оборудование Для оценки восстановления рекомендуется сенсор-РР-И Бодигард Для мониторинга
- 32. Принцип суперкомпенсации Длительность Физическая работоспособность Нагрузка Восстановление ?
- 33. Отчёт по тренировке Анализ тренировочной нагрузки: - Время пребывания в пульсовых зонах, - Время пребывания в
- 34. Мониторинг восстановления Ежедневный совокупный стресс Профессиональные атлеты тренируются до 40 часов в неделю. Восстановительные процедуры (массаж,
- 35. FIRSTBEAT TECHNOLOGIES LTD. ВСР не является константной величиной и зависит от ряда факторов Динамика дыхания, метаболические
- 36. Определение источников стресса и уровень восстановления при помощи Фёстбит Стресс Состояние повышенной возбудимости организма вызванное внешними
- 37. нормальное восстановление пульс 48 уд/мин SDRRI 82 мс в состоянии переутомления после 8 недель изнурительных тренировок
- 38. Анализ дневного стресса – мелочи предопределяют результат! первая тренировка вторая тренировка Встреча с друзьями, поход по
- 39. Тест восстановления на программе Фёстбит Измерения делаются ночью во время сна Позволяет исключить внешние факторы раздражения
- 40. Индивидуальная шкала уровня восстановления ВСР достаточно чувствительный и точный метод для слежения за восстановлением, но с
- 41. Упрощённая интерпретация Хорошее восстановление Усталость Можно продолжить тренировки Утомление Рекомендуется лёгкая тренировка Сильное утомление! Необходим отдых
- 42. Отчёт по восстановлению ”Quick Check” Даёт общее представление о восстановлении: если вся диаграмма зелёного цвета -
- 43. Футбольный матч, игрок 1: физическая нагрузка и восстановление
- 44. Футбольный матч, игрок 2: физическая нагрузка и восстановление
- 45. План лекции 1. Комплексный контроль в подготовке спортсменов а) общие понятия о комплексном контроле б) показатели
- 46. Проводится как при велоэргометрическом тестировании, так и при проведении тренировок Учитываются: Показатели в покое Нарастание при
- 47. Показатели концентрации глюкозы и лактата после нагрузок различного характера Внешне различные нагрузки, обеспечиваемые гликолитическими механизмами образования
- 48. Характер изменений кривой лактата на ступенчатом тесте после проведения тренировочных циклов разной интенсивности
- 49. План лекции 1. Комплексный контроль в подготовке спортсменов а) общие понятия о комплексном контроле б) показатели
- 50. Реограф диамант позволяет проводить исследования центральной и периферической гемодинамики, жидкостных секторов и структуры тела Позволяет определять:
- 51. Миограф – позволяет оценивать деятельность нервно-мышечного аппарата Используется для: оценки количества двигательных единиц; исследование нервно-мышечной передачи
- 52. Valencic, Vojko (2008) метод оценки по результатам ответа на электрический импульс (при помощи электромиографа) Кафедра биомеханики
- 53. Простейшие методы оценки состояния различных систем организма Ортостатическая проба Проба Руфье Проба Летунова Динамометрия Скоростно-силовые тесты
- 54. Ортостатическая проба 5 минут лежать. Измерять ЧСС за 30 секунд, умножить на 2. Встать. Стоять 3
- 55. Проба Руфье 5 минут спокойно сидеть. Измерять ЧСС за 15 секунд (Р1) Выполнить 30 приседаний за
- 56. Проба Летунова – схема выполнения 1) Подсчет пульса и измерение АД в исходном состоянии; 2) 20
- 57. Оценка результатов пробы Летунова Нормотонический тип: ↑ ЧСС до 140 уд/мин, ↑ САД до 160-170, ↓
- 58. Простейшие оценки скоростно-силовых показателей и преобладания анаболических/катаболических процессов Динамометрия. Не допускать существенного снижения показателей Тройной прыжок.
- 59. План лекции 1. Комплексный контроль в подготовке спортсменов а) общие понятия о комплексном контроле б) показатели
- 60. Электричество - основа жизнедеятельности организма. Факт существования в живом теле электрических явлений впервые обнаружен в 1791
- 61. Что же представляет собой электрическая стимуляция? … подключение к телу электродов и внедрение по ним малых
- 62. Использование мио- и нейростимулятора возможно по двум направлениям Миостимуляция Ярко выраженные фазы сокращения и расслабления Нейростимуляция
- 63. Различные цели миостимуляции достигаются путем варьирования режимов работы прибора Биполярный и монополярный режимы стимуляции Частота стимулирующих
- 64. Миостимуляция используется для следующих целей: Восстановление и развитие упругости и силы мышечных структур (с увеличением и
- 65. Уменьшение боли (анальгезия) Снятие спазма Улучшение трофики (питания) тканей за счет увеличения микроциркуляции Расслабление мышц Уменьшение
- 66. Влияние процедур нейростимуляции на показатели вариабельности ритма сердца процедуры нейро- и миостимуляции оказывают различное влияние на
- 67. Изменение показателей концентрации молочной кислоты в крови за период проведения мио- и нейростимуляции
- 68. Изменение работоспособности в группах под воздействием нейро- и миостимуляции Максимальная алактатная мощность Мощность отказа от работы
- 69. Концентрация лактата при выполнении теста и в период восстановления после него до и после проведения курса
- 71. Скачать презентацию