Оздоровительный спринт

Сентябрь 6, 2022

Главная
Алгебра
Оздоровительный спринт

Содержание

2. Спринт и здоровье При спринте активизируются гормоны, оказывающие регулирующее влияние на обмен веществ и физиологические функции
3. Гормоны - наше всё От их воздействия на организм зависит наше здоровье, психика, настроение. Нас в
4. Как воздействовать на гормональную систему? Нужен шок! Пограничное состояние. В древние времена это убегание от опасности
5. Мы предлагаем спринт. Бег на короткие дистанции.
6. Опыт тренировок Два с половиной года. Нас трое. Мужчины 66, 44 и женщина 42 года. Дистанции:
7. Личные изменения в организме Повышение анаэробной выностливости. Перестали болеть суставы. Стоял вопрос об операции одного из
8. Спринт Минус заметили только один - снизилась аэробная выносливость - бег на длинные дистанции. Поэтому добавили
10. Скачать презентацию

Слайд 2

Спринт и здоровье
При спринте активизируются гормоны, оказывающие регулирующее влияние на обмен

веществ и физиологические функции организма!

Слайд 3

Гормоны - наше всё
От их воздействия на организм зависит наше здоровье,

психика, настроение.
Нас в настоящий момент интересует воздействие на иммунную систему, на сопротивляемость организма воздействию неблагоприятных факторов.
А так же на старение организма.

Слайд 4

Как воздействовать на гормональную систему?
Нужен шок!
Пограничное состояние. В древние времена

это убегание от опасности или наоборот преследование животного.
Это не угасло в нашем организме.
Это можно индуцировать, воспроизводить с помощью физический воздействий. Напряженных, на пике возможностей.

Слайд 5

Мы предлагаем спринт. Бег на короткие дистанции.

Слайд 6

Опыт тренировок
Два с половиной года.
Нас трое. Мужчины 66, 44

и женщина 42 года.
Дистанции:
от 30 до 250 м.
В зависимости от тренированности организма.

Слайд 7

Личные изменения в организме
Повышение анаэробной выностливости.
Перестали болеть суставы.
Стоял вопрос об

операции одного из участников эксперимента
(44 года). Занятия сняли эту проблему.
Опущение почек (66). Поначалу очень сильный болевые ощущения. Теперь - нет.
Очень важно: хорошее самочувствие, сон, желание продолжать.
Рост мышечного корсета

Слайд 8