ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ЗДОРОВЬЯ ПЕДАГОГОВ САНКТ-ПЕТЕРБУРГ 2010

ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ ПЕДАГОГОВ – ключевой вопрос!

Цель исследования:
выявить факторы стресса педагогов
выработать практические рекомендации (высокоэффективные

Характеристика выборки - пол

Характеристика выборки - возраст

Характеристика выборки –
семейное положение

Характеристика выборки – трудовой стаж

Характеристика выборки - должности

Характеристика выборки – место работы

Стадии ПВП

1 стадия. В поведении появляются признаки «провалов в памяти». На

Стадии ПВП

2 стадия. Появляется тенденция снижения интереса к работе («неделя длится

Стадии ПВП

3 стадия. Личностное выгорание. Изменяются представления о жизненных ценностях. Полная

Симптомы стресса

Способы снятия стресса

Система ценностей

Уровень реализованности ценностей

Пути укрепления ПЗ
на
разных уровнях
жизнедеятельности
педагога

Режим труда и отдыха

Преодоление информационных
перегрузок

Гармонизация

Психологическая самопомощь в преодолении депрессивных состояний

Превратите управление стрессом в привычку
Где и

Найдите время и место, где можно побыть одному в тишине и

Ищите и создавайте источники положительных эмоций:
Хобби
Встречи с новыми людьми
Научиться чему-то новому
Духовные

Считайте Ваши удачи. На каждую сегодняшнюю неудачу или невезение, найдется 10

Когда в последний раз вы…
гуляли по парку?
ходили по магазинам ради удовольствия?
были

Улучшайте внешний вид (хорошая прическа, аккуратный костюм).
Если Вы будете

Делайте выходные дни как можно более разнообразными.
Что я сделаю в