Роль физической культуры и закаливания в укреплении здоровья человека

Сентябрь 8, 2022

Главная
Алгебра
Роль физической культуры и закаливания в укреплении здоровья человека

Содержание

2. Введение Двигательная активность и закаливание организма необходимые условия укрепления здоровья. Здоровье -это достояние не только человека
3. Значение физической культуры и спорта для здоровья, развития и общего состояния человека трудно преувеличить . С
4. Значение физической культуры для человека Физическая культура –это вид общей культуры ,сторона деятельности по освоению, поддерживанию
5. Физические нагрузки ,активное движение очень благотворно сказываются на успехах в умственном труде , что отнюдь не
6. Закаливание Закаливание -своеобразная тренировка терморегуляторных процессов организма, включающая в себя процедуры, действие которых направлено на повышение
7. Закаливание организма должно проводиться систематически ,изо дня в день в течение всего года независимо от погодных
8. Закаливание воздухом, водой, солнечными лучами ; сочетание с физическими упражнениями повышает эффективность закаливающих процедур .Выбор закаливающих
9. Закаливание воздухом. Наиболее распространенная и доступная форма закаливания –использование свежего воздуха. Такие закаливающие процедуры доступны людям
10. Закаливание водой Мощное средство, обладающее ярко выраженным охлаждающим эффектом, т.к. ее теплоемкость и теплопроводность во много
11. Солнечные лучи Солнечные инфракрасные лучи обладают ярко выраженным тепловым действием на организм .Они способствуют образованию дополнительного
13. Скачать презентацию

Слайд 2

Введение
Двигательная активность и закаливание организма необходимые условия укрепления здоровья.
Здоровье -это достояние

не только человека ,а всего общества.
Общество и государство много делают для того что, чтобы сохранить здоровье нации. Строятся больницы ,санатории, медицинские центры ,
спортивные комплексы.

Слайд 3

Значение физической культуры и спорта для здоровья, развития и общего состояния

человека трудно преувеличить . С малых лет родители , педагоги ,СМИ внушают ребенку уникальную полезность физической активности и побуждают детей активно заниматься спортом. В этом возрасте занятия спортом проходят как правило под наблюдением опытных тренеров и специалистов, следящие за правильным и гармоничным развитием растущего организма. В школьном возрасте эту роль в основном выполняют учителя физической культуры.

Слайд 4

Значение физической культуры для человека
Физическая культура –это вид общей культуры

,сторона деятельности по освоению, поддерживанию ценностей в сфере физического совершенствования человека.
Занятия физической культурой- это прежде всего профилактика различных заболеваний и в первую очередь гипертонии и ишемической болезни сердца. Эти болезни требуют длительного лечения. Но, увы , оно не всегда ведет к выздоровлению . Значительно большой эффект дает их профилактика .

Слайд 5

Физические нагрузки ,активное движение очень благотворно сказываются на успехах в умственном

труде , что отнюдь не лишнее для учащихся ,студентов ,служащих ,и даже пенсионерам.
Основным средством физической культуры являются сознательные занятия разнообразными физическими упражнениями , большинство придуманы и усовершенствованы самим человеком.

Слайд 6

Закаливание
Закаливание -своеобразная тренировка терморегуляторных процессов организма, включающая в себя процедуры, действие

которых направлено на повышение устойчивости организма к переохлаждению или перегреванию.
Закаливающие процедуры нормализуют состояние эмоциональной сферы, делают человека более сдержанным, придают бодрость , улучшают настроение.

Слайд 7

Закаливание организма должно проводиться систематически ,изо дня в день в течение

всего года независимо от погодных условий и без длительные перерывов.
Прежде чем приступать к приему закаливающих процедур, следует обратиться к врачу, т.к закаливание оказывает весьма сильное воздействие на организм, особенно на людей , впервые приступающих к нему. Учитывая возраст и состояние организма ,врач поможет правильно подобрать закаливающие средство и посоветует, как его применять, чтобы предупредить нежелательные последствия .

Слайд 8

Закаливание воздухом, водой, солнечными лучами ; сочетание с физическими упражнениями повышает

эффективность закаливающих процедур .Выбор закаливающих процедур зависит от ряда объективных условий: времени года , состояния здоровья , климатических и географических условий места жительства .
Наиболее эффективным является использование разнообразных закаливающих процедур, отражающих весь комплекс естественных сил природы, ежедневно воздействующих на человека.

Слайд 9

Закаливание воздухом.
Наиболее распространенная и доступная форма закаливания –использование свежего воздуха.

Такие закаливающие процедуры доступны людям различного возраста и широко могут применяться не только здоровыми людьми, но и страдающими некоторыми заболеваниями.
Большое значение для укрепления здоровья имеют прогулки .Они проводятся в любое время года не зависимо от погоды. Пребывание на воздухе целесообразно сочетать с активными движениями: зимой- катание на коньках, лыжах , а летом –игрой в мяч.

Слайд 10

Закаливание водой
Мощное средство, обладающее ярко выраженным охлаждающим эффектом, т.к. ее теплоемкость

и теплопроводность во много раз больше, чем у воздуха.
Три этапа закаливания водой :
Обтирание - Обливание - Душ

Слайд 11

Солнечные лучи
Солнечные инфракрасные лучи обладают ярко выраженным тепловым действием на организм

.Они способствуют образованию дополнительного тепла в организме .В результате этого усиливается деятельность потовых желез, увеличивается испарение влаги с поверхности кожи.
Солнечные ванны лучше принимать в утренние часы , защищая голову светлым головным убором.

Роль физической культуры и закаливания в укреплении здоровья человека

Содержание

ВведениеДвигательная активность и закаливание организма необходимые условия укрепления здоровья.Здоровье -это достояние

Значение физической культуры и спорта для здоровья, развития и общего состояния

Значение физической культуры для человекаФизическая культура –это вид общей культуры

Физические нагрузки ,активное движение очень благотворно сказываются на успехах в умственном

ЗакаливаниеЗакаливание -своеобразная тренировка терморегуляторных процессов организма, включающая в себя процедуры, действие

Закаливание организма должно проводиться систематически ,изо дня в день в течение

Закаливание воздухом, водой, солнечными лучами ; сочетание с физическими упражнениями повышает

Закаливание воздухом. Наиболее распространенная и доступная форма закаливания –использование свежего воздуха.

Закаливание водойМощное средство, обладающее ярко выраженным охлаждающим эффектом, т.к. ее теплоемкость

Солнечные лучиСолнечные инфракрасные лучи обладают ярко выраженным тепловым действием на организм

Похожие презентации