Социально-биологические основы физической культуры

Сентябрь 8, 2022

Главная
Алгебра
Социально-биологические основы физической культуры

Содержание

2. План лекции Основные системы организма человека Организм как единая саморазвивающаяся и саморегулирующаяся система Факторы внешней среды
3. Анатомо-морфологические особенности и основные физиологические функции организма Организм человека состоит из более 100 триллионов клеток и
4. Виды ткани ■ эпителиальная (выполняет покровную, защитную, всасывающую, выделительную и секреторную функции) ■ соединительная (рыхлая, плотная,
5. Туловище человека имеет три основные полости: грудную, брюшную и тазовую Грудная полость отделена от брюшной диафрагмой
6. 1 – сердце 2 – диафрагма 3 – плевра 4 – рёбра 5 – пристеночный листок
7. В брюшной полости расположены желудок, кишечник, печень, поджелудочная железа, селезенка, почки и другие органы Тазовая полость
8. Костная система Костная система – это более 200 костей, соединенных в скелет посредством суставов Скелет человека
9. Кости делятся на трубчатые (кости конечностей), губчатые (ребра, грудина, позвонки), плоские (череп, таз), смешанные (основание черепа)
10. Суставы – подвижные соединения, область соприкосновения костей в которых покрыта оболочкой из плотной соединительной ткани Главная
11. Позвоночник состоит из 33-34 позвонков, составляющих 5 отделов: шейный (7 позвонков), грудной (12 позвонков), поясничный (5
12. Мышечная система Мышечная система – это гладкая и поперечно-полосатая мускулатура (более 600 мышц) Гладкие мышцы находятся
13. Каждую мышцу пронизывают кровеносные сосуды, по которым кровь транспортирует питательные вещества и конечные продукты обмена К
14. Кровеносная система Кровеносная система – это сердце и кровеносные сосуды
15. Кровь в организме человека находится в постоянном движении, которое осуществляется по кровеносным сосудам
16. Кровь состоит из жидкой части – плазмы (55 %) и взвешенных в ней форменных элементов: эритроцитов,
17. Основные функции крови ■ Транспортная функция ■ Регуляторная функция ■ Терморегуляторная функция ■ Защитная функция
18. Транспортная функция крови Кровь доставляет к клеткам питательные вещества, кислород, а от них к органам выделения
19. Регуляторная функция крови Кровь участвует в гуморальной и рефлекторной регуляции организма путем переноса гормонов, ферментов и
20. Защитная функция крови Кровяные клетки ЛЕЙКОЦИТЫ уничтожают болезнетворные микробы и другие инородные тела, попавшие в организм
21. Сердечно-сосудистая система Сердечно-сосудистая система – это сердце, малый и большой круги кровообращения
22. Круги кровообращения Малый круг кровообращения начинается в правом желудочке, откуда венозная кровь направляется в легочную артерию
23. Большой круг кровообращения начинается от левого желудочка сердца, из которого артериальная кровь поступает в аорту Проходя
25. Дыхательная система Дыхательная система – носовая полость, гортань, трахея, бронхи, легкие Дыханием называется процесс потребления кислорода
26. Различают два вида дыхания: внешнее (легочное) и внутриклеточное (тканевое) Внешним дыханием называется обмен воздухом между окружающей
28. Показатели работоспособности органов дыхания ■ Частота дыхания ■ Дыхательный объем ■ Жизненная емкость легких ■ Легочная
29. Частота дыхания (ЧД) – это количество дыхательных циклов за 1 минуту Средняя ЧД в покое –
30. Дыхательный объем (ДО) – это количество воздуха, проходящее через легкие за один дыхательный цикл (вдох –
31. Жизненная емкость легких (ЖЕЛ) – это максимальное количество воздуха, которое может выдохнуть человек после полного вдоха
32. Системы пищеварения и выделения Пищеварение – процесс переработки пищи, в результате которого становится возможным всасывание питательных
33. Нервная система Нервная система – головной и спинной мозг (центральный отдел системы), а также нервы, отходящие
34. Головной мозг
35. Вегетативная нервная система – часть нервной системы, которая регулирует деятельность внутренних органов, желез внутренней и внешней
36. Эндокринная система Эндокринная система – это железы внутренней секреции (эндокринные железы), вырабатывающие гормоны Эндокринные железы: гипофиз,
37. Гомеостаз – относительное динамическое постоянство внутренней среды: кровообращения, дыхания, терморегуляции, пищеварения, обмена веществ и других функций
38. Этапы адаптационных реакций ■ Этап срочной (начальной) адаптации ■ Этап кумулятивной (долговременной) адаптации Срочная адаптация характеризуется
39. Факторы внешней среды ■ Механические ■ Физические ■ Химические ■ Биологические ■ Психологические
40. Биоритм – это упорядоченное во времени и предсказуемое изменение биологических процессов Организм человека функционирует в 24-часовом
41. Гипокинезия и гиподинамия Гипокинезия – функционирование организма в условиях недостаточности двигательной активности Гиподинамия – состояние организма,
42. Совершенствование систем организма под воздействием физической тренировки ■ Укрепляются сердечная и скелетные мышцы ■ Возрастает общий
43. Список литературы Бароненко, В. А. Здоровье и физическая культура студента : учеб пособие / В. А.
45. Скачать презентацию

Слайд 2

План лекции
Основные системы организма человека
Организм как единая саморазвивающаяся и саморегулирующаяся система
Факторы

внешней среды и их влияние на человека
Биологические ритмы и работоспособность
Гипокинезия и гиподинамия
Совершенствование систем организма под воздействием физической тренировки

Слайд 3

Анатомо-морфологические особенности
и основные физиологические функции организма
Организм человека состоит
из более

100 триллионов клеток и клеточного вещества
Совокупность клеток и межклеточного вещества, имеющих общее происхождение,
одинаковое строение и функции, называется тканью

Слайд 4

Виды ткани
■ эпителиальная
(выполняет покровную, защитную, всасывающую, выделительную и секреторную

функции)
■ соединительная
(рыхлая, плотная, хрящевая, костная и жидкая)
■ мышечная
(скелетная и сердечная, поперечно-полосатая и гладкая)
■ нервная
(нервные клетки и нейроны)

Слайд 5

Туловище человека
имеет три основные полости:
грудную, брюшную и тазовую
Грудная

полость
отделена от брюшной
диафрагмой
В грудной полости находятся сердце, легкие, пищевод, крупные кровеносные сосуды

Слайд 6

1 – сердце
2 – диафрагма
3 – плевра
4 – рёбра

5 – пристеночный листок плевры
6 – межрёберные мышцы
7 – правое лёгкое
8 – верхняя полая вена
9 – правая плечеголовная вена
10 и 16 – подключичные вены
и артерии
11 – лестничные мышцы
12 – внутренняя ярёмная вена
13 – общие сонные артерии
14 – щитовидный хрящ
15 – щитовидная железа
17 – трахея
18 – дуга аорты
19 – лёгочный ствол
20 – левое лёгкое

Слайд 7

В брюшной полости расположены
желудок, кишечник, печень, поджелудочная железа, селезенка, почки

и другие органы

Тазовая полость вмещает мочевой пузырь,
часть прямой кишки,
половые органы
Каждый орган
обеспечивает функции
в комплексе с другими органами и этот комплекс называется
системой органов

Слайд 8

Костная система
Костная система –
это более 200 костей, соединенных в скелет

посредством суставов
Скелет человека состоит из позвоночника, черепа, грудной клетки, поясов конечностей, свободных конечностей

Слайд 9

Кости делятся на трубчатые (кости конечностей), губчатые (ребра, грудина, позвонки), плоские (череп,

таз), смешанные (основание черепа)

Слайд 10

Суставы – подвижные соединения,
область соприкосновения костей в которых
покрыта

оболочкой из плотной соединительной ткани

Главная функция суставов
– обеспечение возможности для осуществления движений

Слайд 11

Позвоночник состоит из 33-34 позвонков, составляющих 5 отделов: шейный (7 позвонков), грудной (12

позвонков), поясничный (5 позвонков), крестцовый (5 позвонков), копчиковый (4-5 позвонков) Позвоночник имеет два изгиба вперед (шейный и поясничный лордозы) и два изгиба назад (грудной и крестцовый кифозы)

Слайд 12

Мышечная система
Мышечная система –
это гладкая и поперечно-полосатая мускулатура (более 600

мышц)
Гладкие мышцы находятся в стенках кровеносных сосудов
и внутренних органов
Поперечно-полосатые мышцы – это сердечная и все скелетные мышцы

Слайд 13

Каждую мышцу пронизывают кровеносные сосуды, по которым кровь транспортирует питательные вещества

и конечные продукты обмена

К мышце подходят и от нее отходят нервные волокна
Эфферентные (двигательные) нервные волокна передают мышце импульсы от головного и спинного мозга, тем самым приводя её в рабочее состояние
Афферентные (чувствительные) нервные волокна передают импульсы в обратном направлении, информируя центральную нервную систему о деятельности мышцы

Слайд 14

Кровеносная система
Кровеносная система – это сердце и кровеносные сосуды

Слайд 15

Кровь в организме человека находится в постоянном движении, которое осуществляется по

кровеносным сосудам

Слайд 16

Кровь состоит из жидкой части – плазмы (55 %) и взвешенных

в ней форменных элементов: эритроцитов, лейкоцитов, тромбоцитов (45 %)

Слайд 17

Основные функции крови
■ Транспортная функция
■ Регуляторная функция
■ Терморегуляторная функция
■ Защитная функция

Слайд 18

Транспортная функция крови
Кровь доставляет к клеткам питательные вещества, кислород, а от

них к органам выделения транспортирует продукты распада
Кровяные клетки ЭРИТРОЦИТЫ, являющиеся носителями дыхательного пигмента гемоглобина, переносят кислород из легких к тканям организма, углекислый газ из тканей к легким

Слайд 19

Регуляторная функция крови Кровь участвует в гуморальной и рефлекторной регуляции организма путем

переноса гормонов, ферментов и гидростатического давления на барорецепторы (нервные окончания), которые расположены в стенках кровеносных сосудов Терморегуляторная функция крови Кровь передает тепло из глубоких частей тела к его поверхности, тем самым регулируя теплоотдачу и поддерживая постоянную температуру тела

Слайд 20

Защитная функция крови
Кровяные клетки
ЛЕЙКОЦИТЫ
уничтожают болезнетворные микробы и другие инородные

тела,
попавшие в организм
Кровяные клетки
ТРОМБОЦИТЫ
защищают организм от потери крови ,
путем образования сгустка-тромба, который закупоривает сосуд,
тем самым блокируя кровотечение

Слайд 21

Сердечно-сосудистая система
Сердечно-сосудистая система – это сердце, малый и большой круги кровообращения

Слайд 22

Круги кровообращения
Малый круг кровообращения
начинается в правом желудочке,
откуда венозная кровь
направляется в

легочную артерию
Пройдя через легочные капилляры,
кровь освобождается от углекислоты,
насыщается кислородом
и уже в качестве артериальной
поступает через легочные вены
в левое предсердие сердца

Слайд 23

Большой круг кровообращения начинается от левого желудочка сердца, из которого артериальная кровь поступает

в аорту Проходя по артериям, артериолам и капиллярам всех органов, кроме легких, кровь отдает им кислород и питательные вещества, а забирает углекислоту и продукты метаболизма Затем кровь собирается в венулы, вены и через верхнюю и нижнюю полые вены поступает в правое предсердие и далее в правый желудочек

Слайд 24

Слайд 25

Дыхательная система

Дыхательная система –
носовая полость, гортань,
трахея, бронхи, легкие
Дыханием называется
процесс потребления кислорода

и выделения углекислого газа
Дыхание осуществляется через
дыхательную и кровеносную
системы организма

Слайд 26

Различают два вида дыхания: внешнее (легочное) и внутриклеточное (тканевое)
Внешним дыханием
называется
обмен

воздухом между
окружающей средой и легкими

Внутриклеточным дыханием
называется обмен
кислородом и углекислым газом
между кровью и клетками тела

Слайд 27

Слайд 28

Показатели работоспособности
органов дыхания
■ Частота дыхания
■ Дыхательный объем
■ Жизненная

емкость легких
■ Легочная вентиляция
■ Потребление кислорода

Слайд 29

Частота дыхания (ЧД) – это количество дыхательных циклов за 1 минуту Средняя

ЧД в покое – 16-20 циклов У спортсменов ЧД снижается до 8-12 циклов При выполнении физических упражнений ЧД у человека увеличивается в диапазоне от 20 до 70 циклов

Слайд 30

Дыхательный объем (ДО) – это количество воздуха, проходящее через легкие за

один дыхательный цикл (вдох – пауза – выдох – пауза) Средняя величина ДО – 350-500 мл У спортсменов ДО составляет 800 мл и более При выполнении физических упражнений ДО у человека увеличивается до 2500 мл

Слайд 31

Жизненная емкость легких (ЖЕЛ) – это максимальное количество воздуха, которое может

выдохнуть человек после полного вдоха Средняя величина ЖЕЛ: для мужчин – 3500 мл, для женщин – 3000 мл, для мужчин-спортсменов – 4500 мл и более, для женщин-спортсменок – 3500 мл и более ЖЕЛ измеряется спирометром

Слайд 32

Системы пищеварения и выделения
Пищеварение – процесс
переработки пищи, в результате
которого становится возможным
всасывание

питательных веществ
Выделение – процесс освобождения
организма от конечных продуктов
обмена веществ, избытка воды

Слайд 33

Нервная система
Нервная система –
головной и спинной мозг
(центральный отдел системы),
а

также нервы, отходящие от них
(периферический отдел системы)
Нейрон – структурная единица
нервной системы
Нервная система
координирует функционирование
всех органов и систем организма

Слайд 34

Головной мозг

Слайд 35

Вегетативная нервная система – часть нервной системы, которая регулирует деятельность внутренних

органов, желез внутренней и внешней секреции,
кровеносных и лимфатических сосудов

Слайд 36

Эндокринная система
Эндокринная система – это
железы внутренней секреции (эндокринные железы),
вырабатывающие гормоны
Эндокринные

железы:
гипофиз,
щитовидная железа,
паращитовидные железы,
поджелудочная железа,
надпочечники,
половые железы

Слайд 37

Гомеостаз – относительное динамическое постоянство внутренней среды: кровообращения, дыхания, терморегуляции, пищеварения,

обмена веществ и других функций организма
Сохранение гомеостаза – свойство организма, определяющее адаптацию человека к различным условиям жизни
Адаптация (от лат. adaptatio – приспособляю)
зависит от качества работы нервной и эндокринной систем организма

Организм человека как единая саморазвивающаяся
и саморегулирующаяся система

Слайд 38

Этапы адаптационных реакций
■ Этап срочной (начальной) адаптации
■ Этап кумулятивной (долговременной) адаптации
Срочная

адаптация
характеризуется
непрерывно протекающими приспособительными изменениями
в ответ на меняющиеся условия среды
Кумулятивная адаптация
характеризуется
приспособительными изменениями, которые возникают
под влиянием регулярно повторяющихся внешних воздействий

Слайд 39

Факторы внешней среды
■ Механические
■ Физические
■ Химические
■ Биологические
■ Психологические

Слайд 40

Биоритм – это упорядоченное во времени
и предсказуемое изменение биологических процессов

Организм

человека функционирует в 24-часовом ритме
Повышение функциональных возможностей организма происходит
с 8 до 12 часов и с 17 до 19 часов
Снижение психофизиологических функций организма происходит
с 2 до 3 часов и с 13 до 15 часов
Работоспособность сердечной мышцы снижена в 13 часов и 21 час
Частота сердечных сокращений наиболее высокая в 18 часов
Температура тела наиболее высокая в 18 часов

Слайд 41

Гипокинезия и гиподинамия
Гипокинезия – функционирование организма
в условиях недостаточности
двигательной активности
Гиподинамия –

состояние организма, характеризующееся
снижением функциональной активности
органов и систем
вследствие длительной гипокинезии
.

Слайд 42

Совершенствование систем организма
под воздействием физической тренировки
■ Укрепляются сердечная и скелетные

мышцы
■ Возрастает общий объем крови
■ Увеличивается объем легких
■ Улучшается транспорт кислорода
■ Укрепляется костная система

Слайд 43

Список литературы
Бароненко, В. А. Здоровье и физическая культура студента : учеб

пособие / В. А. Бароненко, Л. А. Рапопорт. – М. : Альфа, 2009. – 336 с.
Евсеев, Ю. И. Физическая культура : учеб. пособие для вузов / Ю. И. Евсеев. – Ростов н/Д : Феникс, 2011. – 444 с.
Кузьмин, В. И. Анатомо-физиологическое обоснование учебно-тренировочного процесса в силовых видах спорта : учеб. пособие / В. И. Кузьмин. – Омск : Изд-во ОмГТУ, 2008. – 94 с.
Основы здорового образа жизни студента. Физическая культура в обеспечении здоровья : метод. указания / авт.-сост. Л. Ю. Гущина. – Омск : Изд-во ОмГТУ, 2012. – 35 с.
Физическая культура : учеб. пособие / Ж. Б. Сафонова [и др.]. – Омск : Изд-во ОмГТУ, 2012. – 164 с.

Социально-биологические основы физической культуры

Содержание

План лекцииОсновные системы организма человекаОрганизм как единая саморазвивающаяся и саморегулирующаяся системаФакторы

Анатомо-морфологические особенности и основные физиологические функции организмаОрганизм человека состоит из более

Виды ткани ■ эпителиальная (выполняет покровную, защитную, всасывающую, выделительную и секреторную

Туловище человека имеет три основные полости: грудную, брюшную и тазовую Грудная

1 – сердце 2 – диафрагма 3 – плевра4 – рёбра

В брюшной полости расположены желудок, кишечник, печень, поджелудочная железа, селезенка, почки

Костная система Костная система – это более 200 костей, соединенных в скелет

Кости делятся на трубчатые (кости конечностей), губчатые (ребра, грудина, позвонки), плоские (череп,

Суставы – подвижные соединения, область соприкосновения костей в которых покрыта

Позвоночник состоит из 33-34 позвонков, составляющих 5 отделов: шейный (7 позвонков), грудной (12

Мышечная система Мышечная система – это гладкая и поперечно-полосатая мускулатура (более 600

Каждую мышцу пронизывают кровеносные сосуды, по которым кровь транспортирует питательные вещества

Кровеносная системаКровеносная система – это сердце и кровеносные сосуды

Кровь в организме человека находится в постоянном движении, которое осуществляется по

Кровь состоит из жидкой части – плазмы (55 %) и взвешенных

Основные функции крови■ Транспортная функция■ Регуляторная функция■ Терморегуляторная функция■ Защитная функция

Транспортная функция крови Кровь доставляет к клеткам питательные вещества, кислород, а от

Регуляторная функция крови Кровь участвует в гуморальной и рефлекторной регуляции организма путем

Защитная функция крови Кровяные клетки ЛЕЙКОЦИТЫ уничтожают болезнетворные микробы и другие инородные

Сердечно-сосудистая система Сердечно-сосудистая система – это сердце, малый и большой круги кровообращения

Круги кровообращенияМалый круг кровообращенияначинается в правом желудочке,откуда венозная кровьнаправляется в