Содержание
- 2. Основоположником учения о стрессе является Ганс Селье самые различные неблагоприятные факторы: холод, тепло, облучение рентгеновскими лучами,
- 3. Наиболее существенным недостатком в теории Селье является отрицание ведущей роли ЦНС в происхождении стресса. Селье и
- 4. Первым попытался разграничить физиологическое и психологическое понимание стресса Р.Лазарус. Он, развивая учение о стрессе, выдвинул концепцию,
- 5. Другой исследователь, доктор Харольд Вулфф нашел ответ на загадку, почему во время Второй мировой войны среди
- 6. Современные взгляды на стресс отличаются условностью полного разделения физиологического стресса и стресса психического. В физиологическом стрессе
- 7. Причины стресса Причина стресса складывается из двух составляющих: «стрессор» «стрессовая реакция».
- 8. Стрессор Стрессор – это стимул, который может запустить в действие реакцию борьбы или бегства, т.е. систему
- 9. В жизни мы сталкиваемся с различными стрессорами. Одни из них относятся к - окружающей среде (токсины,
- 10. Все стрессоры можно примерно распределить по времени, требуемому на адаптацию: повседневные неприятности (могут быть малыми или
- 11. Стрессовая реакция Стрессовые реакции могут быть: физиологическими эмоциональными поведенческими
- 12. Физиологические стрессовые реакции, такие как нарушение дыхания, сердцебиения, сна. Головные боли, нарушение работы желудочно-кишечного тракта и
- 13. Типичные эмоциональные стрессовые реакции – это реакции двух типов: стенические (гнев, злость) или астенические (страх, печаль,
- 14. Среди поведенческих реакций также можно выделить два крайних полюса поведения: реакция бегства или реакция борьбы.
- 15. Так что же такое стресс? Стресс это психофизиологическая реакция организма на воздействие внешней среды, выходящая за
- 16. В связи с особенностями раздражителя принято выделять два основных варианта стресса:
- 17. Физиологический стресс вызывается физическими стимулами – жар, холод, голод и т.д. Физиологический стресс возникает в результате
- 18. Психологический подразделяют на информационный и эмоциональный. Информационный стресс возникает при информационных перегрузках, когда человек вынужден выполнять
- 19. Стресс необязательно несет в себе только отрицательную нагрузку - Эустресс - стресс позволяющий организму мобилизоваться, почувствовать
- 20. Фазы стресса Фаза 1. Реакция тревоги Фаза 2. Стадия сопротивления. Фаза 3. Стадия истощения.
- 21. Фаза 1. Реакция тревоги В результате первичного столкновения со стрессором в организме происходят изменения. Человек находится
- 22. Фаза 2. Стадия сопротивления Если стрессор не прекращает своего воздействия и к нему можно адаптироваться, происходит
- 23. Фаза 3. Стадия истощения В результате длительного взаимодействия со стрессором, к которому организм уже привык, энергия,
- 24. Стрессоры могут оказывать разное воздействие на состояние человека: Стресс может являться причиной возникновения (необходимой и достаточной)
- 25. ПТСР Посттравматическое стрессовое расстройство
- 26. Посттравматическое стрессовое расстройство— это непсихотическая отсроченная реакция на травматический стресс, способный вызвать психические нарушения практически у
- 27. четыре характеристики травмы 1. Происшедшее событие осознается, то есть человек знает, что с ним произошло и
- 28. Психологическая реакция на травму включает в себя три относительно самостоятельные фазы, что позволяет охарактеризовать ее как
- 29. Первая фаза — фаза психологического шока — содержит два основных компонента: 1. Угнетение активности, нарушение ориентировки
- 30. Вторая фаза — воздействие — характеризуется выраженными эмоциональными реакциями на событие и его последствия Это могут
- 31. Рассматриваемая фаза является критической в том отношении, что после нее начинается либо «процесс выздоровления» (отреагирование, принятие
- 32. Основные характеристики Травматическое событие переживается вновь и вновь (flashback). Упорно избегается всё то, что может быть
- 33. Саморегуляция
- 34. Известно, что человек способен влиять на себя, используя три пути: а) изменение тонуса скелетных мышц и
- 35. Способы регуляции эмоциональных состояний.
- 36. Дыхание - не только важнейшая функция организма, но и эффективное средство влияния на тонус мышц и
- 37. Для начала освоения можно освоить 2 вида дыхания: нижнее (брюшное) и верхнее (ключичное). Нижнее дыхание используется,
- 38. Если вам необходимо взбодриться после монотонной работы, скинуть усталость, подготовиться к активной деятельности, то рекомендуется верхнее
- 39. Упражнения на концентрацию внимания Внимание обычного человека обладает непроизвольной переключаемостью с объекта на объект. Это нетрудно
- 41. Скачать презентацию