Учитель домоводства Нефедова Галина Ивановна

гигиена
Питание
Медицинская помощь
Одежда и обувь
Жилище
Семья

жизни и труду, но и на формирование основных навыков здорового образа жизни.
Изучая такие разделы, например, как:«Одежда и обувь» учащиеся узнают, что при стирке можно пользоваться не только традиционными химическими средствами, но и безвредными средствами (например, горчичный порошок).
Большое внимание при изучении раздела « Медицинская помощь» уделяется темам «Меры по предупреждению несчастных случаев в быту», « Меры по предупреждению инфекционных заболеваний».
При прохождении раздела «Семья» учащиеся узнают о том, что вступая в семейную жизнь человек обязан быть здоровым; о гигиене и здоровье будущих родителей и т.д.

Мало научить ребенка чистить зубы утром и вечером, делать зарядку и есть здоровую пищу. Надо чтобы уже с раннего детства он учился любви к себе, к людям, к жизни. Только человек, живущий в гармонии с собой, миром, будет действительно здоров.

для красоты, но только с теми, которые можно сделать на практических занятиях своими руками! Используя литературу, находят разнообразные, простые в изготовлении рецепты приготовления косметических масок и мнения специалистов по поводу этих рецептов.

Несложная и приятная процедура — ванночка для ногтей — поможет тонизировать кожу рук, укрепить ногти, нормализовать кровообращение кожи вокруг ногтей.

Чистый лимонный сок предохранит руки от огрубения при систематической работе в поле, саду или огороде. Следует чаще натирать руки лимонным соком или выжатым лимоном.

отложите несколько ложечек и размочите их в молоке (лучше непастеризованном) или в натуральном йогурте. Получившуюся кашицу наложите на лицо и ладони.
Ожидаемый эффект: через 20 минут даже пересушенная и обветренная кожа должна стать гладкой.

Мнение эксперта Дины Савичевой, косметолога-дерматолога: Современные косметические средства более эффективны, чем этот метод, однако маска может пригодиться при уходе за жирной кожей. Она разгладит ее и сделает матовой. Овсяные хлопья содержат витамины группы В и фолиевую кислоту, которые снимают раздражение и регулируют работу сальных желез. Овсяная мука делает кожу матовой

Рецепты косметических масок , приготовляемые учащимися на практических занятиях по домоводству

Медовые чудеса
Наши бабушки смазывали медом обветренные губы, ладони и даже все тело целиком, потому что медовая косметика — это славянское открытие. Наиболее эффективен курс лечения, проводимый в сауне. Сидеть в липком меде не слишком приятно, зато эффект такой процедуры — фантастический.

Мнение эксперта Анастасии Самохиной, владелицы салона «Магия красоты»:
Мед разглаживает обветренную кожу и успокаивает раздраженную. Он богат глюкозой и фруктозой, содержит микроэлементы, витамины и сильные антиоксиданты — полифенолы. Но нужно убедиться, что у вас нет аллергии на мед. Лучше всего проверить это, намазав губы: кожа на них очень чувствительна, и сразу будет ясно, какова реакция.

* * *

маски для рук

Нанесение маски на руки

Из свежих огурцов делают маски, они осветляют загар, отбеливают кожу, делают ее эластичной.

«фитотерапия», учатся с помощью литературы находить рецепты применения фиточая, а на практических занятиях готовят простые всем доступные полезные чаи.

Фиточай - это чай, приготовленный из листьев, цветков и плодов лесных, луговых и садовых растений. Это одно из древнейших лечебных средств. Фиточай помогает восстановить силы, повышает иммунитет и жизненный тонус. Фиточаи широко применяются в фитотерапии при лечении многих болезней. Кроме лечебных свойств, фиточаи обладают тонким и изысканным ароматом, приятным вкусом.

Приготовление общеукрепляющего чая

ложка сухого шиповника,
1 ст. ложка сухих плодов красной рябины,
4 стакана воды,
мед.
Все ингредиенты залить кипятком, дать отстояться 1 час, процедить.

Общеукрепляющий сбор
Шиповник коричный (плоды) 50 г
Малина обыкновенная (плоды) 50 г
2 столовые ложки смеси залить 500 мл кипяченой воды, кипятить 10 мин, настоять 3-4 ч, процедить и пить по 1/3 стакана 3 раза в день как витаминное и общеукрепляющее средство.

части здорового образа жизни в курс домоводства мною была введена Программа «Разговор о правильном питании (5 класс) и «Две недели в лагере здоровья» (6 класс).

Авторы этой программы М.М.Безруких, доктор биологических наук, профессор, директор Института возрастной физиологии Российской академии образования и Т. А. Филиппова. Кандидат биологических наук, старший научный сотрудник этого же института.

Данная Программа освещает достаточное количество тем, связанных со здоровым питанием.
Программа направлена не столько на информирование детей в области здоровья, сколько на формирование у них мотивации здоровья и навыков здорового поведения.

Реализация Программы «Разговор о правильном питании» в курсе домоводства

уроков по Программе «Разговор о правильном питании» в 6 классе

Из чего состоит наша пища.
Как правильно питаться, если заниматься спортом.
Блюда из зерна
Какую пищу можно найти в лесу.
Дары моря.
«Кулинарное путешествие» по России.

Если хочешь быть здоров
Самые полезные продукты
Как правильно есть
Режим питания
Из чего варят каши?
Обед
Полдник
Ужин
На вкус и цвет товарищей нет
Как утолить жажду
Меню для спортсмена
Витамины весной
Овощи, ягоды, фрукты – самые витаминные продукты
Всякому овощу свое время

5 классе) и «Две недели в лагере здоровья» (в 6 классе) у учащихся формируются не только представления об основах правильного питания, но и навыки правильного питания.

Урок в 5 классе «Овощи, ягоды, фрукты – самые витаминные продукты»