Содержание
- 2. При занятиях физической культурой и спортом, а также при отборе в секции необходимо учитывать морфологические особенности
- 3. Физическое развитие и телосложение женщин во многом отличается от мужского Мышечная масса у женщин составляет примерно
- 4. Весьма важны изменения, происходящие в жировой ткани. Жир является энергетическим аккумулятором. Энергетика сбалансирована, если поступающая с
- 5. Человек в основном поправляется не из-за переедания, сколько из-за снижения скорости обменных процессов. Набор веса –
- 6. С возрастом нарушается обмен углеводов, глюкоза пищи превращается в липиды, которые не используются в должном объеме
- 7. У мужчин ожирение начинается раньше, чем у женщин (после 34-35 лет). Но заболевания, обусловленные ожирением (атеросклероз,
- 8. У здоровых женщин плечи уже, таз – шире, ноги и руки короче. Структура и функции внутренних
- 9. МОК больше на 0,3-0,5 л/мин, следовательно в условиях выполнения мах физической нагрузки сердечный выброс у женщин
- 10. ЖЕЛ на 1-1,5 л меньше Тип дыхания у женщин грудной, а у мужчин – брюшной. МПК
- 11. Женщины отличаются меньшим развитием качества быстроты по сравнению с мужчинами. Больше времени затрачивается у них на
- 12. У взрослых женщин максимальная скорость движений на 10-15% ниже, чем у мужчин.
- 13. Женщины обладают хорошей выносливостью к длительной циклической работе аэробного характера. Другими словами, они имеют высокую общую
- 14. Для женщин характерен более низкий, чем у мужчин, уровень основного обмена (примерно на 7%). Экономичность основного
- 15. Для женщин характерна более совершенная терморегуляция. У них наиболее равномерно расположены на поверхности тела потовые железы,
- 16. Способность женщин выполнять работу за счет анаэробных источников энергии (анаэробные возможности) ниже мужской, так как в
- 17. Сравнительно легче, чем у мужчин, развивается гибкость. Она особенно повышается во время стрессовых ситуаций и снижается
- 18. Возрастные изменения в нервной системе и психике Динамика основных нервных процессов в связи с возрастом заключается
- 19. Возрастные изменения в костной системе определяется путем исследования рентгенограмм кисти. Относительно быстрое костное старение свойственно людям
- 20. Критическим периодом для организма человека является климактерический период. Климакс – это возрастной период между началом нарушения
- 21. Кроме нарушения менструальной функции, климакс сопровождается отклонениями в работе сердечно-сосудистой, нервно-психической и других систем. У женщин
- 22. В мужском организме детородная функция не прерывается так резко, как в женском, однако характерные возрастные явления
- 23. ВЛИЯНИЕ БОЛЬШИХ НАГРУЗОК НА ОРГАНИЗМ СПОРТСМЕНОК Регулярное применение больших объемов тренировочных нагрузок, недостаточное соблюдение принципа постепенности
- 24. Интенсивные тренировки с большим объемом нагрузок, начатые до начала периода полового созревания, могут задерживать срок наступления
- 25. У женщин, занимающихся марафонским бегом, отмечали дефицит железа, возникающий в результате его больших потерь с потом
- 26. Причиной развития спортивной аменореи считают снижение содержания в организме жира. При его показателях ниже определенного уровня
- 27. Явления эти обратимы. После снижения физических нагрузок протекание ОМЦ через 2-3 месяца нормализуется. Для профилактики описанных
- 28. Продолжительность ОМЦ колеблется от 21 до 36 дней, в среднем (у 60% женщин) – 28 дней.
- 29. Уменьшение концентрации эритроцитов и гемоглобина в I фазе ОМЦ (менструальной) понижает кислородную емкость крови и, соответственно,
- 30. Накопление в крови эстрогена во II фазе (постменструальной) нормализует функции организма, оказывает положительное влияние на функционирование
- 31. В III фазе концентрация эстрогена в крови начинает снижаться, а концентрация прогестерона еще невелика. Падает уровень
- 32. В IV фазе на фоне повышенной концентрации прогестерона вновь происходит повышение уровня обменных процессов и работоспособности.
- 33. В V фазе концентрация в крови всех половых гормонов снижается и увеличивается количество тирозина (гормона щитовидной
- 34. Таким образом, работоспособность зависит от перестроек функций организма женщины в различных фазах ОМЦ: в I, III
- 35. Для повышения спортивного мастерства имеет значение общая продолжительность ОМЦ, характерная для конкретного организма. Оптимальной длительностью ОМЦ
- 36. УЧЕТ ФАЗ БИОЛОГИЧЕСКОГО ЦИКЛА ПРИ ПОСТРОЕНИИ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА При построении тренировочных микро- и мезоциклов необходим учет
- 37. В период специального микроцикла рекомендуется снижать общий объем нагрузок, применять упражнения на гибкость, на расслабление мышц,
- 38. Ведение дневника гинекологического самоконтроля помогает тренеру и спортсменке ориентироваться в вопросах режима занятий и отдыха, способствует
- 39. Следует также отметить особенности тренировочных занятий в связи с беременностью и родами. Считают, что в первые
- 40. В процессе изучения эпидемиологии, патогенеза и факторов риска репродуктивных нарушений у спортсменок, исследователи обратили внимание на
- 41. Отдельные компоненты ее нередко остаются не распознанными из-за присущего больным с расстройством пищевого поведения стремления скрыть
- 42. Расстройство пищевого поведения (РПВ) Представлено следующими заболеваниями: нервная анорексия, нервная булимия и др. Наиболее часто встречаются
- 43. Нервная анорексия Это синдром, проявляющийся дисморфоманией и сознательным отказом от пищи, что приводит к нейроэндокринным и
- 44. Аменорея Первичная – отсутствие менархе у девушек, достигших 16 лет Вторичная – отсутствие менструации дольше 3
- 45. Остеопороз Метаболическое заболевание скелета, характеризуется прогрессирующим снижением костной массы в единице объема по отношению к нормальному
- 46. Остеопатия проявляется болями в позвоночнике, развитием сколиоза, нарушением осанки. Снижение костной плотности наблюдается более чем у
- 48. Скачать презентацию