Элементы фитоэргономики, растительные средства восстановления работоспособности и повышения физической подготовленности

Август 10, 2022

Главная
Биология
Элементы фитоэргономики, растительные средства восстановления работоспособности и повышения физической подготовленности

Содержание

2. Фитоэргономика новое научное направление на стыке биологии и физиологии, гигиены и ботаники (от греческого «фитон» —
3. Обеспечение работоспособности: Информационная подсистема - воздействие на органы чувств, использование растений, обостряющих чувствительность органов чувств: аир
4. Информационная подсистема офтальмоэргономика – стимуляция зрения аудиоэргономика (влияние шума листвы); одороэргономика, или аромаэргономика (воздействие ароматов трав);
5. Энергетическая подсистема - использование высокоэнергетических диет, оптимизация процесса дыхания как источника кислорода, аэроионов и др. Мотивационная
6. Влияние растений на работоспособность Ускорение врабатывания, разминка, поддержание устойчивой работоспособности, отдаление утомления - стимулирующие запахи, разогревающие
7. Влияние растений на работоспособность Повышение выносливости организма при ритмическом применении растений, возможность выполнения длительных нагрузок –
8. Преимущества перед синтетическими стимуляторами: мягкость действия, возможность длительного использования, отсутствие привыкания и побочных эффектов, особенно фазы
9. Эргогенный эффект растений поставляют субстраты для окисления (углеводы, жиры, органические кислоты), поддерживают кислотно-щелочное равновесие, устраняют ацидоз
10. Принципы использования растений цельность многосторонность действия информативность Эти принципы реализуются за счет того, что растения являются
11. Принципы использования растений селективность - избирательное влияние препарата или сбора на главные звенья, лимитирующие работоспособность; органотропность
12. Принципы использования растений индивидуальный учет реактивности организма – учет особенностей нервной системы (сильный тип – ударные
13. Принципы использования растений биоритмологический подход - учет адаптационных реакций организма для повышения общей сопротивляемости к инфекции,
14. Растения — психостимуляторы и адаптогены: аралия, женьшень, заманиха, левзея, лимонник, плющ, родиола, элеутерококк. Стимуляторы зрения: аир,
15. Растения, накапливающие витамины, микроэлементы, антиоксиданты, органические кислоты: виноград, гранат, груша, дрожжи пивные, ежевика, калина, крапива, крыжовник,
16. Пути повышения работоспособности с помощью растений: использование их внутрь в виде тонизирующих, восстанавливающих препаратов; введение в
18. Скачать презентацию

Слайд 2

Фитоэргономика
новое научное направление на стыке биологии и физиологии, гигиены и ботаники

(от греческого «фитон» — растение, «эргон» — работа, «номос» — закон).
Возможности использования:
1 - влияние пищевых и лекарственных растений на работоспособность;
2 - фитодизайн - опосредованное действие растений на работоспособность благодаря улучшению производственной среды.

Слайд 3

Обеспечение работоспособности:
Информационная подсистема - воздействие на органы чувств, использование растений, обостряющих

чувствительность органов чувств: аир болотный, якорцы стелющиеся, дереза китайская, лотос орехоносный, ремания клейкая.
Энергетическая подсистема - энергетическое поддержание тонуса нервных центров и обмена веществ в работающих органах.
Мотивационная подсистема – увеличение заинтересованности, повышение настроения и улучшение самочувствия

Слайд 4

Информационная подсистема
офтальмоэргономика – стимуляция зрения
аудиоэргономика (влияние шума листвы);
одороэргономика, или

аромаэргономика (воздействие ароматов трав);
тактильная эргономика - на тактильное чувство, например, у слепых);
проприоцептивная эргономика - на проприорецепторы при травяном массаже, оздоровительном беге, упражнениях);
интероцептивная эргономика - на интерорецепторы гомеопатическими комплексами, рациональной диетой, содержащей растительные ФАВ и др.).

Слайд 5

Энергетическая подсистема
- использование высокоэнергетических диет, оптимизация процесса дыхания как источника

кислорода, аэроионов и др.
Мотивационная подсистема – применение фитодизайна, насыщения воздуха фитонцидами, использование тонизирующих запахов, закаливание с использованием трав

Слайд 6

Влияние растений на работоспособность
Ускорение врабатывания, разминка, поддержание устойчивой работоспособности, отдаление утомления

- стимулирующие запахи, разогревающие растирки, тонизирующие напитки.
Влияние на «срочное» восстановление за счет устранения накопившихся продуктов окисления и восполнения затраченных ресурсов - растения, нормализующие метаболизм и имеющие повышенную энергетическую ценность.
Формирование суперкомпенсации за счет стимуляции процессов анаболизма, повышения гормональной активности – растительные анаболики.

Слайд 7

Влияние растений на работоспособность
Повышение выносливости организма при ритмическом применении растений, возможность

выполнения длительных нагрузок – растительные адаптогены.
ВЫВОД: Эргогенное влияние растений связано с адаптационными возможностями организма и происходит посредством мобилизации функциональных особенностей человека и условий работы органа, системы, организма, которые зависят и от состояния окружающей среды.

Слайд 8

Преимущества перед синтетическими стимуляторами:
мягкость действия,
возможность длительного использования,
отсутствие привыкания и

побочных эффектов, особенно фазы отрицательного последействия,
значительная широта рабочих концентраций
не токсичность, безвредность,
высокоэффективность,
отсутствие кумуляции,
восстановление основных функциональных систем

Слайд 9

Эргогенный эффект растений
поставляют субстраты для окисления (углеводы, жиры, органические кислоты),

поддерживают кислотно-щелочное равновесие, устраняют ацидоз
нормализуют баланс гормонов, медиаторов, макро- и микроэлементов, витаминов
улучшают дезинтоксикационную функцию печени
оптимизируют восстановительную функцию нервной и эндокринной систем
нет явления отмены после длительного применения

Слайд 10

Принципы использования растений
цельность
многосторонность действия
информативность
Эти принципы реализуются за счет

того, что растения являются носителями структурной информации, управляющей функциями организма, что связано с их богатым химическим составом, обусловливающим влияние на многие точки приложения в организме.
комбинированное применение - использование растительных сборов и комплексных препаратов из большого количества компонентов, что необходимо для воздействия на разные звенья нарушений в организме

Слайд 11

Принципы использования растений
селективность - избирательное влияние препарата или сбора на главные

звенья, лимитирующие работоспособность;
органотропность - многие растения как бы сродственны (тропны) к определенному органу или системе, оказывая на него наибольшее влияние. Так, элеутерококк влияет на ЦНС, бессмертник — на печень и желчный пузырь.
стимуляция резервов организма - такое применение растений, при котором достигается повышение резервов функционирования органов и систем, лимитирующих физическую и умственную работоспособность и основные физические качества, а не подхлестывание их любой ценой.

Слайд 12

Принципы использования растений
индивидуальный учет реактивности организма – учет особенностей нервной системы

(сильный тип – ударные дозы, уравновешенный – средние, слабый – малые, но с постепенным увеличением, сильный подвижный – адаптогены для выработки динамического стереотипа с последующим переходом на растительные источники микроэлементов, витаминов, антиоксидантов. Учет адаптации организма – «спринтеры» - ударные методы адаптогенов; «стайеры» - растительные анаболики (стимуляторы ассимиляции, усвоения пищевых веществ и пластического обмена) и небольшие количества адаптогенов.

Слайд 13

Принципы использования растений
биоритмологический подход - учет адаптационных реакций организма для повышения

общей сопротивляемости к инфекции, подъема тонуса и т. п. Сочетания препаратов адаптогенов — элеутерококка, лимонника, левзеи, стеркулии, золотого корня — назначаются нами при астенических состояниях под контролем формулы белой крови и суточных ритмов температуры, пульса, артериального давления с целью выведения организма пациента на уровень активации. После выбора дозы следует базисный курс двумя-тремя препаратами в течение 10—14 дней, а затем дозировки увеличиваются в 1,5—2 раза каждые 10 дней.

Слайд 14

Растения — психостимуляторы и адаптогены: аралия, женьшень, заманиха, левзея, лимонник,

плющ, родиола, элеутерококк.
Стимуляторы зрения: аир, барвинок, дягиль малина, очанка, черемша, черника, шиповник;
Стимуляторы слуха: барвинок, будра, дурнишник.
Возбуждающие, тонизирующие, общеукреп-ляющие, анаболические эфирномасличные растения, пряные овощи и специи: береза, будра, вербена, гравилат, иссоп ирис, котовник, лаванда, любисток марь, мелисса, мята, пастернак, тимьян.
Возбуждающие, общеукрепляющие, анабо-лические растения-пряности: ваниль, гвоздика, имбирь, кардамон, лавр, мускатный орех, перец черный

Слайд 15

Растения, накапливающие витамины, микроэлементы, антиоксиданты, органические кислоты: виноград, гранат, груша,

дрожжи пивные, ежевика, калина, крапива, крыжовник, облепиха.
Растения, регулирующие состояние нервной системы: омела, пион, пустырник.
Растения, накапливающие биогенные стимуляторы, активизирующие обмен веществ: алоэ, очиток, молодило, шелковица.
Растения, накапливающие легкоусваиваемые углеводы: лишайник, любка, стахис (китайский артишок), ятрышник.
Гепатопротекторы: арония, барбарис, бессмертник, буквица, вербейник, гибискус, расторопша, лапчатка, петрушка, пижма, шиповник.

Слайд 16

Пути повышения работоспособности с помощью растений:
использование их внутрь в виде тонизирующих,

восстанавливающих препаратов;
введение в рацион растительных эргогенных диет, особенно употребление ранних пищевых растений для борьбы с весенним десинхронозом;
применение фитонцидов в эргономике;
внедрение в производство и быт фитодизайна;
использование стимулирующих, восстанавливающих растений в рефлексологии;
регуляция ритма бодрствование — сон с помощью седативных, восстанавливающих растений.

Элементы фитоэргономики, растительные средства восстановления работоспособности и повышения физической подготовленности

Содержание

Фитоэргономикановое научное направление на стыке биологии и физиологии, гигиены и ботаники

Обеспечение работоспособности:Информационная подсистема - воздействие на органы чувств, использование растений, обостряющих

Информационная подсистемаофтальмоэргономика – стимуляция зрения аудиоэргономика (влияние шума листвы); одороэргономика, или

Энергетическая подсистема - использование высокоэнергетических диет, оптимизация процесса дыхания как источника

Влияние растений на работоспособностьУскорение врабатывания, разминка, поддержание устойчивой работоспособности, отдаление утомления

Влияние растений на работоспособностьПовышение выносливости организма при ритмическом применении растений, возможность

Преимущества перед синтетическими стимуляторами:мягкость действия, возможность длительного использования, отсутствие привыкания и

Эргогенный эффект растений поставляют субстраты для окисления (углеводы, жиры, органические кислоты),

Принципы использования растенийцельность многосторонность действия информативность Эти принципы реализуются за счет

Принципы использования растенийселективность - избирательное влияние препарата или сбора на главные

Принципы использования растенийиндивидуальный учет реактивности организма – учет особенностей нервной системы

Принципы использования растенийбиоритмологический подход - учет адаптационных реакций организма для повышения