Сон и бодрствование. 8 класс

Август 7, 2022

Главная
Биология
Сон и бодрствование. 8 класс

Содержание

2. Что такое сон? Для чего он нужен? Как спать правильно? Что такое сновидения и почему мы
3. Сон (от латинского somnus) - особое физиологическое состояние организма, когда снижаются его деятельность и любые реакции
4. Одним из лучших видов отдыха, снятия усталости, восстановления работоспособности является сон. Если не спать двое суток
5. Фазы сна Медленный сон Редкий пульс; Расслабление мышц; Снижение обмена веществ Понижение температуры тела; Длительность медленного
6. Человек проводит во сне в среднем 1/3 своей жизни Организм имеет внутренние часы, по которым живет,
7. Человек, который спит необходимое количество времени, живет дольше тех, кто правила сна игнорирует. Как спать правильно:
9. И.М. Сеченов – «Сновидения – небывалая комбинация бывалых впечатлений». Каждый день мы получаем большое количество информации.
10. Американские ученые пришли к выводу, что яркие сновидения видят только высокоинтеллектуальные люди. Многие люди уверены в
12. Скачать презентацию

Слайд 2

Что такое сон?
Для чего он нужен?
Как спать правильно?
Что

такое сновидения и почему мы их видим?
О гигиене сна

Сегодня на уроке мы узнаем

Слайд 3

Сон (от латинского somnus) - особое физиологическое состояние организма, когда снижаются

его деятельность и любые реакции на окружающий мир.
Это сложный циклический физиологический процесс ВНД.

Словарь

Слайд 4

Одним из лучших видов отдыха, снятия усталости, восстановления работоспособности является сон.
Если

не спать двое суток подряд, то наступит помутнение сознания, сопровождаемое галлюцинациями.
Неделя без сна грозит бессвязной речью, галлюцинациями и сильным истощением организма.
После десяти бессонных дней человек может сойти с ума и умереть.

Для чего же нужен сон?

Слайд 5

Фазы сна
Медленный сон
Редкий пульс;
Расслабление мышц;
Снижение обмена веществ
Понижение температуры тела;
Длительность медленного

сна-1-1,5 часа.

Быстрый сон (10-15 минут)
Активная деятельность всех внутренних органов;
Частое дыхание;
Частый пульс;
Повышение обмена веществ;
Сокращение мышц;
Движение глаз под веками;
Сновидения

Слайд 6

Человек проводит во сне в среднем 1/3 своей жизни
Организм имеет внутренние

часы, по которым живет, ориентируясь на свет и темноту.
Когда на улице темнеет, мозг получает сигнал, что надо спать и начинает вырабатывать гормон мелатонин. Под его действием организм успокаивается и начинает самовосстановление.
Ближе к утру выработка мелатонина прекращается, и его пост занимает другой гормон – кортизол, призванный делать нас активными, энергичными и бодрыми.

Гормоны сна и бодрствования

Слайд 7

Человек, который спит необходимое количество времени, живет дольше тех, кто правила

сна игнорирует.
Как спать правильно:
Главное правило хорошего, полезного сна заключается в его непрерывности.
К примеру, если вы будете непрерывно спать 7 часов, а другой человек – 10 часов, но с постоянными перерывами, то в результате вы выспитесь и будете чувствовать себя отлично, в то время как другой будет ощущать разбитость.

Слайд 8

Слайд 9

И.М. Сеченов – «Сновидения – небывалая комбинация бывалых впечатлений».
Каждый день мы получаем

большое количество информации. Во время сна мозг ее обрабатывает и анализирует, в результате чего мы видим сновидения.
Сновидения отражают наше взаимодействие с окружающей средой.
Из 60 лет жизни человек 20 лет проводит во сне, из них примерно 5 лет — в быстром сне. т.е. в сновидениях.

Сновидения

Слайд 10

Американские ученые пришли к выводу, что яркие сновидения видят только высокоинтеллектуальные

люди.
Многие люди уверены в том, что не видят сновидений. Это не так. Дело в том, что спустя 5 минут после пробуждения половина информации из сна стирается, а через 10 минут вы вообще можете ничего не вспомнить.

Сновидения

Сон и бодрствование. 8 класс

Содержание

Что такое сон? Для чего он нужен?Как спать правильно? Что

Сон (от латинского somnus) - особое физиологическое состояние организма, когда снижаются

Одним из лучших видов отдыха, снятия усталости, восстановления работоспособности является сон.Если

Фазы снаМедленный сонРедкий пульс;Расслабление мышц;Снижение обмена веществ Понижение температуры тела;Длительность медленного

Человек проводит во сне в среднем 1/3 своей жизниОрганизм имеет внутренние