Воспитание физических качеств детей дошкольного возраста

Июль 25, 2022

Главная
Биология
Воспитание физических качеств детей дошкольного возраста

Содержание

2. Физическое качество (психофизическое качество) - это совокупность биологических и психических свойств личности человека, выражающие его физическую
3. Сила и основы методики её развития Сила - способность человека преодолевать внешнее сопротивление либо противодействовать ему
4. Основные средства: 1) Упражнения с внешним сопротивлением вызываемых весом бросаемых предметов, например, метание 2) Упражнения, отягощённые
5. Примерные упражнения для развития силы сгибание и разгибание рук в упоре (стоя, лежа); упражнения с набивными
6. Быстрота и основы методики её развития Быстрота - способность человека совершать действия в минимальный для данных
7. Основные средства: - упражнения, выполняемые с ускорением на скорость с изменением темпа подвижные игры скоростно-силовые упражнения
8. Примерные упражнения для развития быстроты бег на скорость челночный бег быстрая передача и ловля мяча на
9. Выносливость и основы методики её развития Выносливость – это способность к длительному выполнению мышечной работы без
10. Основные средства: упражнения малой и средней интенсивности, повторяемые многократно (циклические упражнения) Основные методы: метод непрерывных упражнений
11. Примерные упражнения для развития выносливости бег по кругу с изменением направления непрерывные прыжки на месте и
12. Ловкость Ловкость – это способность осваивать новые движения или перестраивать двигательную деятельность исходя из меняющихся условий
13. Основные средства: различные упражнения, носящие характер новизны Основные методы: повторный, соревновательный и игровой
14. Примерные упражнения для развития ловкости бег с изменением направления между различными предметами подбрасывание и ловля мячей
15. Гибкость Гибкость – это способность выполнять упражнения с большой амплитудой Основные характеристики развития гибкости у детей
16. Основные средства: различные упражнения с повышенной амплитудой движений (самостоятельное выполнение для достижения активной гибкости; выполнение с
17. Примерные упражнения для развития гибкости ходьба: на носках, пятках, внешней и внутренней сторонах стоп с различным
18. Равновесие ,координация движений (двигательные способности) Равновесие – способность человека сохранять устойчивое положение во время выполнения разнообразных
19. Основные средства: движения и позы в условиях, затрудняющих сохранения равновесия Упражнения , направленные на совершенствование анализаторов,
21. Скачать презентацию

Слайд 2

Физическое качество (психофизическое качество) - это совокупность биологических и психических свойств

личности человека, выражающие его физическую готовность осуществлять активные двигательные действия
Основные физические качества:
сила
выносливость
быстрота
гибкость
ловкость

Слайд 3

Сила и основы методики её развития
Сила - способность человека преодолевать внешнее

сопротивление либо противодействовать ему посредством мышечных напряжений
Основные характеристики развития силовых способностей у детей
вес мышечной массы
силовые показатели
скоростно - силовые возможности

Слайд 4

Основные средства:
1) Упражнения с внешним сопротивлением вызываемых весом бросаемых предметов,

например, метание 2) Упражнения, отягощённые весом собственного тела, например, ползание, лазание, прыжки
Основной метод: повторный (метод интервальных упражнений)

Слайд 5

Примерные упражнения для развития силы
сгибание и разгибание рук в упоре

(стоя, лежа);
упражнения с набивными мячами;
приседания
подтягивание;
упор сидя, попеременные движения ногами вверх—вниз («ножницы»).
сгибание и разгибание рук с гантелями, круги руками внутрь и наружу, подскоки (на месте и с продвижением)
плавание

Слайд 6

Быстрота и основы методики её развития
Быстрота - способность человека совершать действия

в минимальный для данных условий отрезок времени
Основные характеристики развития быстроты у детей
быстрота двигательной реакции,
скорость одиночных движений
максимальный темп движений

Слайд 7

Основные средства:
- упражнения, выполняемые с ускорением
на скорость
с изменением

темпа
подвижные игры
скоростно-силовые упражнения
упражнения в размахивании, кружении, ударах, бросании и толкании легких предметов, поворотах, выполняемых с максимальной частотой
Основные методы: повторный, переменный (с варьирующими ускорениями),
игровой и соревновательный

Слайд 8

Примерные упражнения для развития быстроты
бег на скорость
челночный бег
быстрая передача и

ловля мяча на месте (в парах)
ползание под препятствием (высота ворот 30 – 40см) с максимальной скоростью
имитация движений рук как при беге с максимальной скоростью

Слайд 9

Выносливость и основы методики её развития
Выносливость – это способность к длительному

выполнению мышечной работы без снижения её эффективности
Основные виды выносливости у детей
общая выносливость
специальная выносливость

Слайд 10

Основные средства: упражнения малой и средней интенсивности, повторяемые многократно (циклические упражнения)
Основные

методы: метод непрерывных упражнений небольшой интенсивности, повторных упражнений или более активных упражнений с небольшими перерывами

Слайд 11

Примерные упражнения для развития выносливости
бег по кругу с изменением направления
непрерывные прыжки

на месте и в движении по 15, 20, 30 с.
кто больше сделает прыжков на месте на двух ногах в течение 20 с.
всевозможные подвижные игры с бегом, прыжками
лыжные движения без палок
любые движения в воде в течение 10-15 мин.

Слайд 12

Ловкость
Ловкость – это способность осваивать новые движения или перестраивать двигательную деятельность

исходя из меняющихся условий
Основные характеристики развития ловкости у детей
совершенствование регуляции моторных функций, улучшение функций скелетных мышц

Слайд 13

Основные средства: различные упражнения, носящие характер новизны
Основные методы: повторный, соревновательный и

игровой

Слайд 14

Примерные упражнения для развития ловкости
бег с изменением направления между различными предметами

подбрасывание и ловля мячей через два хлопка
бросание и ловля мяча друг другу: в парах, тройках, четверках.
обучение элементам баскетбола, настольного тенниса, футбола, бадминтона и др. спортивных игр с мячом.
прыжки через скакалку
подвижные игры

Слайд 15

Гибкость
Гибкость – это способность выполнять упражнения с большой амплитудой
Основные характеристики развития

гибкости у детей
увеличение растяжимости мышечных волокон и связочного аппарата

Слайд 16

Основные средства:
различные упражнения с повышенной амплитудой движений (самостоятельное выполнение для достижения

активной гибкости; выполнение с помощью тренажеров или партнера для развития пассивной гибкости)
стрейтчинг
Основной метод: повторный (метод серийных упражнений строго после разминки)

Слайд 17

Примерные упражнения для развития гибкости
ходьба: на носках, пятках, внешней и внутренней

сторонах стоп с различным положением рук; с высоким подниманием бедра, со сгибанием голени назад; с носка на пятку.
повороты туловища
сгибание и разгибание стоп в различных положениях: сидя на полу, лежа на спине и др.; туловища в разные стороны и в разных положениях.
стойка на одной ноге в различных положениях
различные упражнения на растяжение у гимнастической стенки

Слайд 18

Равновесие ,координация движений (двигательные способности)
Равновесие – способность человека сохранять устойчивое положение

во время выполнения разнообразных движений
Основные виды равновесия у детей
устойчивое
неустойчивое

Слайд 19

Основные средства:
движения и позы в условиях, затрудняющих сохранения равновесия
Упражнения , направленные

на совершенствование анализаторов, обеспечивающих сохранение равновесия
Основной метод: метод повторных упражнений

Воспитание физических качеств детей дошкольного возраста

Содержание

Физическое качество (психофизическое качество) - это совокупность биологических и психических свойств

Сила и основы методики её развитияСила - способность человека преодолевать внешнее

Основные средства: 1) Упражнения с внешним сопротивлением вызываемых весом бросаемых предметов,

Примерные упражнения для развития силы сгибание и разгибание рук в упоре

Быстрота и основы методики её развитияБыстрота - способность человека совершать действия

Основные средства: - упражнения, выполняемые с ускорением на скорость с изменением

Примерные упражнения для развития быстротыбег на скорость челночный бегбыстрая передача и

Выносливость и основы методики её развитияВыносливость – это способность к длительному

Основные средства: упражнения малой и средней интенсивности, повторяемые многократно (циклические упражнения)Основные

Примерные упражнения для развития выносливостибег по кругу с изменением направлениянепрерывные прыжки

ЛовкостьЛовкость – это способность осваивать новые движения или перестраивать двигательную деятельность

Основные средства: различные упражнения, носящие характер новизныОсновные методы: повторный, соревновательный и

Примерные упражнения для развития ловкостибег с изменением направления между различными предметами

ГибкостьГибкость – это способность выполнять упражнения с большой амплитудойОсновные характеристики развития

Основные средства:различные упражнения с повышенной амплитудой движений (самостоятельное выполнение для достижения

Примерные упражнения для развития гибкостиходьба: на носках, пятках, внешней и внутренней

Равновесие ,координация движений (двигательные способности)Равновесие – способность человека сохранять устойчивое положение

Основные средства:движения и позы в условиях, затрудняющих сохранения равновесияУпражнения , направленные

Похожие презентации