Бег на короткие дистанции МОУ лицей №8 «Олимпия» Г. Волгоград О.Ф.Полянская О.Н.Камышанова М.С.Свиридова
- Главная
- Детские презентации
- Бег на короткие дистанции МОУ лицей №8 «Олимпия» Г. Волгоград О.Ф.Полянская О.Н.Камышанова М.С.Свиридова
Содержание
- 2. Содержание Бег на короткие дистанции История бега на короткие дистанции Развитие спринта в России Техника бега
- 3. Бег на короткие дистанции (спринтерский бег) Бег на короткие дистанции, или спринт, включает: бег на 60,
- 4. История бега на короткие дистанции Зарождение спринта началось с Олимпийских игр древности. Бег на стадий (192,27
- 5. Развитие спринта в России Спринтерский бег в России получил распространение позже, чем в западных странах. В
- 6. Техника бега на короткие дистанции Для анализа техники спринтерского бега выделяют условно в нем: Старт Стартовое
- 7. Старт В беге на короткие дистанции, согласно правилам соревнований, применяется низкий старт, используя при этом стартовые
- 8. Виды низкого старта В практике применяются четыре разновидности низкого старта (по расположению колодок). Обычный Растянутый Сближенный
- 9. При обычном старте расстояние от стартовой линии до первой колодки 1,5 — 2 стопы, такое же
- 10. Фальстарт Стартовые колодки присоединяются к специальному прибору фиксирующему фальстарты. Стартер имеет наушники, в которых, в случае
- 11. Физиология спринта Спринтерский бег — это бег с максимальной скоростью. Задача бегуна — как можно быстрее
- 12. Спринт как Олимпийский вид спорта В программу Игр I Олимпиады 1896 вошли два вида мужского спринта
- 13. Женский спринт Первая дистанция женского спринтерского бега — 100 м в олимпийской программе появилась в 1928.
- 14. Победы и рекорды Нескольким спринтерам удалось стать трехкратным чемпионом (с учетом эстафетного бега) одной из Олимпиад.
- 15. Бег на короткие дистанции — основные преимущества для здоровья Потеря лишнего веса. Исследования показывают, что во
- 16. Экономия вашего времени. Вы будете поддерживать себя в прекрасной форме и при этом тратить на занятия
- 18. Скачать презентацию
Содержание
Бег на короткие дистанции
История бега на короткие дистанции
Развитие спринта в России
Техника
Содержание
Бег на короткие дистанции
История бега на короткие дистанции
Развитие спринта в России
Техника
Старт
Виды низкого старта
Фальстарт
Физиология спринта
Спринт как Олимпийский вид спорта
Женский спринт
Победы и рекорды
Бег на короткие дистанции — основные преимущества для здоровья
Используемая литература
Бег на короткие дистанции (спринтерский бег)
Бег на короткие дистанции, или спринт,
Бег на короткие дистанции (спринтерский бег)
Бег на короткие дистанции, или спринт,
В Англии, США, Австралии и некоторых других странах соревнования по спринту проводят на дистанциях 60, 100, 220, 440 ярдов. Вот как выглядит разница во времени пробегания метрических и ярдовых дистанций:
100 ярдов = 91,44 м; 100 м = 109,36 ярда (+0,9 с).
220 ярдов = 201,17 м; 200 м = 218,72 ярда (-0,1 с).
440 ярдов = 402,34 м; 400 м = 437,44 ярда (-0,3 с).
Если спортсмен пробежал 100 ярдов за 9,2 с, то его результат в беге на 100 м в пересчете будет (9,2 + 0,9) равен примерно 10,1 с.
История бега на короткие дистанции
Зарождение спринта началось с Олимпийских игр древности.
История бега на короткие дистанции
Зарождение спринта началось с Олимпийских игр древности.
В первые годы появления легкой атлетики в Америке применяли старт с ходу, наподобие старта в конных бегах. Затем получил распространение высокий старт, когда спортсмен отставлял одну ногу назад и наклонялся вперед. На I Олимпиаде нашего времени Т.Бёрк впервые показал низкий старт на официальных соревнованиях, хотя он был предложен в 1887 г. известным американским тренером Мерфи и впервые был применен его соотечественником Шеррилом. Стартовали они из небольших ямок, вырытых в грунте. Появившиеся в 30-х гг. XX в. стартовые колодки позволили усовершенствовать технику низкого старта.
Бег на короткие дистанции раньше других видов легкой атлетики был признан доступным для женщин и включен в программу Олимпийских игр 1928 г.
Развитие спринта в России
Спринтерский бег в России получил распространение позже, чем
Развитие спринта в России
Спринтерский бег в России получил распространение позже, чем
В настоящее время многие тренеры согласны с тем, что техника спринтерского бега сугубо индивидуальна и, несмотря на определенные биомеханические характеристики, зависит от конкретных индивидуальных особенностей спортсмена, а также от достигаемых им уровней мощности и быстроты. Это, конечно, не исключает общих для всех рациональных элементов техники, совершенствованием которых они занимаются и по сей день.
Техника бега на короткие дистанции
Для анализа техники спринтерского бега выделяют условно
Техника бега на короткие дистанции
Для анализа техники спринтерского бега выделяют условно
Старт
Стартовое ускорение
Бег по дистанции
Финиширование
Старт
В беге на короткие дистанции, согласно правилам соревнований, применяется низкий старт,
Старт
В беге на короткие дистанции, согласно правилам соревнований, применяется низкий старт,
Виды низкого старта
В практике применяются четыре разновидности низкого старта (по расположению колодок).
Обычный
Растянутый
Сближенный
Виды низкого старта
В практике применяются четыре разновидности низкого старта (по расположению колодок).
Обычный
Растянутый
Сближенный
Узкий
Применение старта зависит от индивидуальных возможностей каждого спортсмена, в первую очередь от силы мышц ног и реакции спортсмена на сигнал. По продольной оси расстояние между осями колодок устанавливается от 15 до 25 см.
При обычном старте расстояние от стартовой линии до первой колодки 1,5
При обычном старте расстояние от стартовой линии до первой колодки 1,5
При растянутом старте расстояние от стартовой линии до первой колодки увеличено от 2 до 3 стоп, от первой до второй колодки — от 1,5 до 2 стоп.
При сближенном старте расстояние от стартовой линии до первой колодки — 1,5 стопы, от первой до второй — 1 стопа.
При узком старте расстояние от стартовой линии до первой колодки не меняется, а меняется расстояние от первой до второй колодки от 0,5 стопы и меньше.
Фальстарт
Стартовые колодки присоединяются к специальному прибору фиксирующему фальстарты. Стартер имеет наушники,
Фальстарт
Стартовые колодки присоединяются к специальному прибору фиксирующему фальстарты. Стартер имеет наушники,
Первый в забеге фальстарт считается общим и не ведет к дисквалификации спортсмена или спортсменов его допустивших, все же последующие фальстарты приводят к немедленной дисквалификации в этом забеге бегунов стартовавших преждевременно.
Физиология спринта
Спринтерский бег — это бег с максимальной скоростью. Задача бегуна
Физиология спринта
Спринтерский бег — это бег с максимальной скоростью. Задача бегуна
Бегуны любой квалификации и возраста на 1-й секунде бега достигают 55 % от максимума своей скорости, на 2-й — 76 %, на 3-й — 91 %, на 4-й - 95%, на 5-й - 99%, на 6-й - 100%. Затем до 8-й секунды идет поддержание скорости, продолжительность этого поддержания зависит уже от квалификации бегуна. После 8-й секунды происходит неизбежное снижение скорости.
Спринт как Олимпийский вид спорта
В программу Игр I Олимпиады 1896 вошли
Спринт как Олимпийский вид спорта
В программу Игр I Олимпиады 1896 вошли
Двукратными олимпийскими чемпионами в одном из индивидуальных видов мужского спринта стали американцы Карл Льюис (бег на 100 м) и Майкл Джонсон (бег на 400 м). Первым, и сразу двукратным, олимпийским чемпионом в спринте среди представителей СССР стал украинец Валерий Борзов, победивший в 1972 в беге на 100 и 200 м. В беге на 400 м в 1980 победил Виктор Маркин. Его золотая медаль пока единственная, завоеванная россиянами в мужском спринте.
Женский спринт
Первая дистанция женского спринтерского бега — 100 м в олимпийской
Женский спринт
Первая дистанция женского спринтерского бега — 100 м в олимпийской
Победы и рекорды
Нескольким спринтерам удалось стать трехкратным чемпионом (с учетом эстафетного
Победы и рекорды
Нескольким спринтерам удалось стать трехкратным чемпионом (с учетом эстафетного
Олимпийские рекорды
Мужчины
100 м 9,84 Донован Бэйли (Канада) 1996
200 м 19,32 Майкл Джонсон (США) 1996
400 м 43,49 Майкл Джонсон (США) 1996
Женщины
100 м 10,62 Флоренс Гриффит-Джойнер (США) 1988
200 м 21,34 Флоренс Гриффит-Джойнер (США) 1988
400 м 48,25 Мари-Жозе Перек (Франция) 1996
Бег на короткие дистанции — основные преимущества для здоровья
Потеря лишнего веса.
Бег на короткие дистанции — основные преимущества для здоровья
Потеря лишнего веса.
Укрепление сердечно-сосудистой системы. Длинные забеги могут вызывать ненужные напряжение на сердце. В отличи от спринта, где существуют всплески максимальной мощности, которые нагружают сердце гораздо меньше. Это повышает выносливость и позволяет проводить несколько тренировок за раз.
Экономия вашего времени. Вы будете поддерживать себя в прекрасной форме
Экономия вашего времени. Вы будете поддерживать себя в прекрасной форме
Быстрые результаты. Нормализация веса, укрепления мышц и связок, увеличение выносливости — уже через 3 недели ежедневный занятий. На то, чтобы получить такие результаты при занятиях другими видами физических упражнений, у вас ушли бы целые месяцы.