- Главная
- Информатика
- Практическое использование приложения Колесо Жизни
Содержание
- 2. 1. Загрузите приложение, запустите его на смартфоне, введите свое имя и номер телефона, появится шаблон колеса
- 3. 4. Приложение позволяет переименовать или переопределить названия сфер жизни для Вашего удобства пользования. Для этого, Вам
- 4. 5. Установите Ваши значения сфер жизни на колесе, которые Вы осмыслили в подпункте 3. Для этого
- 5. Вид – контур 6. Для удобства просмотра и работы с колесом в приложении, предусмотрено переключение вида
- 6. 7.После огромного труда, который Вы проделали по оценке своего реального состояния и создали свое первое колесо
- 7. 8.Передвиньте нижнюю карточку влево по красной стрелке для установки целей 9.Вид для установки целей. Когда красный
- 8. 10. Вы посмотрели на свое колесо, и увидели что несколько сфер сфер у Вас лежат вне
- 9. 11. Устанавливаем сроки исполнения для цели FAMILIA и пишем к ней ясные и четкие задачи для
- 10. 12. Аналогично устанавливаем сроки исполнения для второй цели и приступаем к выполнению написанных задач для каждой
- 11. 14. В любой момент можно отменить, продлить или завершить цель, если это необходимо. При отмене цели,
- 12. 15.Нажмите кнопку – “Historial” для перехода в режим анимации колес жизни. Установите дату начала воспроизведения истории
- 13. 16. По ходу Вашего движения к балансу и дальнейшему сбалансированному росту, могут возникать внешние факторы влияющие
- 15. Скачать презентацию
1. Загрузите приложение, запустите его на смартфоне, введите свое имя и
1. Загрузите приложение, запустите его на смартфоне, введите свое имя и
2. Нажмите значок с вопросом в меню– это Help и прочитайте порядок действий для установки своих значений на колесе. Для каждого экрана содержимое Help будет свое.
3. Чтобы продолжить, Вам нужно подумать и распределить все аспекты Вашей жизни по предложенным в шаблоне 8 сферам, так чтобы эти сферы отражали всю Вашу жизнь. Если какие либо сферы Вам непонятны, то Вы можете их переименовать или переопределить на свои собственные, которые будут отображаться вместо предложенных по умолчанию. Для этого нажмите значок – “три точки” в меню и выберите пункт – ”Establecer titulos en la rueda” для перехода на экран корректировки названий на колесе.
4. Приложение позволяет переименовать или переопределить названия сфер жизни для Вашего
4. Приложение позволяет переименовать или переопределить названия сфер жизни для Вашего
Для переноса слов относительно спицы колеса, используйте пробел, для объединения слов, используйте знак подчеркивания, чтобы названия выглядели красиво на колесе без пересечений слов.
Как только Вы заполнили пользовательские названия, внизу нажмите кнопку - ”Titulos personalizados” для подтверждения использования своих названий, или оставьте ”Titulos predeterminados” , для использования названий по умолчанию. Нажмите в меню значок – «возврат каретки» для запоминания пользовательских названий и перехода, обратно, к шаблону колеса жизни с требуемыми названиями, в соответствии с Вашим выбором.
Все Ваши названия Вы сможете изменить в любой момент.
Переключаться между основным набором по умолчанию и пользовательским набором так же можно в любой момент.
Если к примеру Вам захотелось использовать жаргоны для себя, но Вам захотелось показать кому то еще свое колесо жизни, то просто, для этого, переключите названия в основной набор, который одинаков у всех, а после беседы, вернитесь к своему привычному набору названий.
5. Установите Ваши значения сфер жизни на колесе, которые Вы осмыслили
5. Установите Ваши значения сфер жизни на колесе, которые Вы осмыслили
Внимание!
Не нажимайте кнопку – “Listo”, пока Вы не произвели всех изменений на колесе. Тогда все изменения будут относится к одному колесу. Если Вы запомните не все изменения, то в историю попадут промежуточные колеса, которые будут мешать при ее просмотре. Удалить промежуточные, ненужные колеса нельзя, чтобы история оставалась как есть, без изменений.
Если Вы ошиблись и записали промежуточные колеса в историю, то для очистки базы данных, требуется удалить приложение со смартфона и загрузить его снова в Google Play, и начать снова с подпункта 1.
Промежуточное колесо 1
Промежуточное колесо 4
Промежуточное колесо 3
Промежуточное колесо 2
Промежуточное колесо 5
Промежуточное колесо 6
Промежуточное колесо 7
Готовое колесо запомнено
Вид –
контур
6. Для удобства просмотра и работы с колесом в
Вид –
контур
6. Для удобства просмотра и работы с колесом в
Вид –
наполненность
Вид –
без оранжевого колеса
7.После огромного труда, который Вы проделали по оценке своего реального состояния
7.После огромного труда, который Вы проделали по оценке своего реального состояния
Во первых, Вы видите автоматически рассчитанное среднее оранжевое колесо, имеющее средний уровень Вашего колеса но баланс которого = 100%. Это то к чему рекомендуется стремиться, последовательно уменьшая значения для сфер, которые лежат за оранжевым кругом с шагом в 1 балл по 10 балльной шкале и увеличивая значения сфер, которые лежат внутри оранжевого колеса.
Оранжевое колесо – это Ваш ориентир для установки целей, которые Вы будете себе ставить для выравнивания своего, зеленого колеса по оранжевому.
Поскольку баланс зеленого, реального колеса составляет всего лишь 86%, то все цели должны быть устремлены для первоначального его восстановления, шаг за шагом, приближая баланс ближе к 100%, то есть к балансу оранжевого колеса. При этом необходимо сравнивать это увеличение с реальным ощущением комфорта в Вашей жизни, поскольку эта модель всего лишь является инструментом, посредником между первоначальным ощущением жизненного комфорта и последующим.
Так же нужно иметь ввиду, что колесо отображает все Ваши действия во всех сферах жизни ежедневно, 24 часа в сутки. Поэтому невозможно увеличить одну сферу без уменьшения другой в период восстановления колеса жизни к балансу = 100%.
С другой стороны, все сферы жизни взаимосвязаны. Изменения одной сферы не должно вызывать понижение и так недостаточно развитых сфер.
Таким образом, балансировка колеса, в первую очередь, является компромиссом человека с самим собой, в целях достижения реального жизненного комфорта.
Гарантией достижения комфорта в жизни может служить Ваша честность по отношению к самому себе при установке значений на колесе и переоценке реально достигнутых результатов в виде целей.
Приложение позволяет Вам переоценить , отменить или продлить срок действия установленных целей в соответствии с реально достигнутым результатом.
Не забудьте нажать кнопку – “Notas” и написать заметку к своему первому колесу жизни, выделяя те составляющие, которыми Вы не очень довольны, или что либо другое. Заметка запоминается для каждого колеса, для удобного просмотра своей истории, как для вида колеса, так и заметки к нему.
Теперь Вы готовы установить цели и написать к ним задачи в приложении.
8.Передвиньте нижнюю карточку влево по красной стрелке для установки целей
9.Вид для
8.Передвиньте нижнюю карточку влево по красной стрелке для установки целей
9.Вид для
10. Вы посмотрели на свое колесо, и увидели что несколько сфер
10. Вы посмотрели на свое колесо, и увидели что несколько сфер
Помня о том, что к балансу нужно двигаться по одному баллу, Вы решили задать первые две цели : уменьшить сферу - FAMILIA на 1 балл и увеличить сферу - NEGOCIOS на 1 балл
Для установки целей на колесе, требуется нажать кнопку – “Objectivos” для разблокировки целей на колесе, нажать на спицу колеса каждой выбранной цели и перетянуть на требуемое количество баллов со знаком “+” в случае планируемого увеличения значения колеса жизни и “-” в случае планируемого уменьшения значения колеса жизни.
Цели, которые Вы запланировали достичь в одном промежутке времени лучше указать на колесе вместе, до их запоминания. После их указания нажмите кнопку – “Listo”. Красное колесо – это Ваше будущее зеленое колесо жизни, после истечения сроков выполнения которые Вы пока еще не задали.
Так Вы задали две цели, но для них еще не указаны планируемые Вами сроки исполнения, чтобы приложение проинформировало Вас о сроке окончания промежутка времени, который вы отвели для их достижения. Также нужно написать задачи для каждой цели, которые Вы конкретно собираетесь выполнить в этот промежуток времени. Обратите внимание, что любая цель передвинутая в сторону баланса уже улучшает его. Так если Вы добьетесь достижения Ваших первых двух целей, то Ваш баланс вырастет с 86% до 89%.
Вы решили для себя достичь поставленных двух целей в течении например одного месяца и определились с задачами. Для этого нужно нажать кнопку – “Tareas” чтобы выбрать цель для которой Вы установите сроки исполнения и напишите задачи.
Установка первой цели -1
Установка второй цели +1
11. Устанавливаем сроки исполнения для цели FAMILIA и пишем к ней
11. Устанавливаем сроки исполнения для цели FAMILIA и пишем к ней
Оранжевое колесо всегда показывает сбалансированный уровень текущего зеленого колеса, а уровень и баланс в нижней карточке, при работе с целями, показывает будущий уровень и баланс запланированного колеса после достижения целей.
12. Аналогично устанавливаем сроки исполнения для второй цели и приступаем к
12. Аналогично устанавливаем сроки исполнения для второй цели и приступаем к
Пустые кружки с красным контуром означает что цели установлены но не отслеживаются, поскольку не заданы сроки их достижения
Одна цель с заданными сроками достижения, а вторая нет
Все заполненные кружки означает, что для всех целей установлены сроки достижения. Можно приступать к выполнению задач для достижения поставленных целей.
14. В любой момент можно отменить, продлить или завершить цель, если
14. В любой момент можно отменить, продлить или завершить цель, если
15.Нажмите кнопку – “Historial” для перехода в режим анимации колес жизни.
15.Нажмите кнопку – “Historial” для перехода в режим анимации колес жизни.
Кнопка перехода по истории в ее начало
Кнопка перехода к анимации истории
Кнопка выбора требуемой даты с которой будет показана анимация до текущего колеса жизни
Слайдер длительности проигрывания истории
Кнопка запуска анимации истории
Кнопка возврата из анимации истории
16. По ходу Вашего движения к балансу и дальнейшему сбалансированному росту,
16. По ходу Вашего движения к балансу и дальнейшему сбалансированному росту,