Содержание
- 2. «Что такое сон?» В течение многих лет исследователи во многих странах мира изучают феномен сна. И
- 3. «Что такое сон?» СОН – естественный физиологический процесс пребывания в состоянии с минимальным уровнем мозговой деятельности
- 4. Физиология сна Во сне повышается уровень анаболических процессов и снижается катаболизм. Сон в норме происходит циклически,
- 5. Физиология сна Достаточная продолжительность сна для взрослого человека от 3 до 12 ч (в среднем 7,25
- 6. Что такое отдых? Для поддержания работоспособности, как физической, так и умственной, человек должен уметь отдыхать. Отдых
- 7. Сон С возрастом продолжительность и качество сна изменяются. Хронология сна изменяется в течение всей жизни. Так,
- 8. Засыпание Непосредственно перед сном наступает состояние сонливости, снижения активности мозга, характеризующееся: Снижением уровня сознания; зевотой; Понижением
- 9. Структура сна Сон — особое состояние сознания человека и животных, включающее в себя ряд стадий, закономерно
- 10. Медленный сон Медленный сон длится длится 80-90 мин. 1 стадия - Альфа-ритм уменьшается и появляются низкоамплитудные
- 11. Медленный сон 3 стадия – медленный сон. 4 стадия - Самый глубокий медленный дельта-сон. Преобладают дельта-колебания.
- 12. 4-я стадия медленного сна, глубокий сон. ЭЭГ выделена красным. Быстрый сон. ЭЭГ выделена красной рамкой. Движения
- 13. Быстрый сон Быстрый сон - это пятая стадия сна. Эта стадия открыта в 1953 г. Клейтманом
- 14. Функции сна Наиболее важные функции сна: Сон обеспечивает отдых организма. Сон играет важную роль в процессах
- 15. На качество сна влияет множество факторов. Так, в зависимости от биологического ритма часть людей «жаворонки» –
- 16. Пища и напитки также могут оказывать влияние на качество сна. Некоторые люди не могут уснуть голодными,
- 17. На качество сна влияет храп, от которого страдают как сам храпящий, так и те, кто находится
- 18. На качество сна влияют настроение, переживание, заботы. Сновидения, возникающие в стадии быстрого сна, также отрицательно могут
- 19. Комфортность постели, одежда для сна, присутствие другого человека в помещении – факторы, определяющие продолжительность сна. Свежий
- 20. Высокая кровать, с которой человек, особенно пожилой, боится упасть, шум, яркий свет, чтение «захватывающих» детективов перед
- 21. Первичная оценка удовлетворения потребности пациента Проводя первичную оценку удовлетворения потребности пациента в сне, следует учитывать, что
- 22. Типы расстройства сна Кошмары – снятся кошмары, часто просыпается, боится засыпать; Синдром «взрывающейся головы» - оглушительный
- 23. Для лечения бессонницы необходимо соблюдать следующие меры: Не пить крепкий чай, кофе, колу, не есть шоколада;
- 25. Скачать презентацию