Дни заботы

социального научения и поведенческой терапии, целью которой является достижение позитивных изменений.

на изменения и на собственном опыте убеждается в том, что чувства могут стать иными через внешние изменения поведения.
Доверие же в семье строится на основе позитивных моментов в общении ее членов и для того, чтобы ладить друг с другом необходимо научиться адекватно принимать заботу и знаки внимания от другого человека.
Изменения зависят от обоих супругов, а не от кого-нибудь одного — каждый может способствовать позитивным переменам независимо от другого и не ожидая от другого ответных действий.
Каждому партнеру следует ответить на следующий вопрос:
«Сформулируйте как можно точнее, что бы вы хотели, чтобы ваш партнер сделал для того, чтобы вам было очевидно, что он хорошо к вам относится?»

можно высказывать по крайней мере ежедневно,
4) не должны быть связаны с актуальным конфликтом.
Каждый партнер должен ежедневно выбирать пять пунктов из списка «дней заботы», и каждый должен отметить в списке дату того, когда он получил определенные позитивные знаки внимания от другого.
Супругам следует также добавлять в этот список еженедельно несколько новых пунктов так, чтобы данным списком были покрыты все существенные потребности обоих партнеров.