Презентация на тему "Здоровое питание школьника - залог успеха" скачать

Август 25, 2022

Главная
Обществознание
Презентация на тему "Здоровое питание школьника - залог успеха" скачать

Содержание

2. ТЕМА РОДИТЕЛЬСКОГО СОБРАНИЯ: « Здоровое питание школьника - залог успеха.»
3. Основная цель здорового питания. Основной целью здорового питания является создание благоприятных условий для сохранения и укрепления
4. Что такое здоровье? Здоровье – это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только
5. Здоровое питание
6. Основные принципы здорового питания школьников. Питание младшего школьника должно быть : разнообразным, регулярным, адекватным(соответствовать энерготратам ребёнка),
7. Необходимые продукты для полноценного питания младших школьников. Белки молоко молоко или кисломолочные напитки ; творог ;
8. Белки. молоко молоко или кисломолочные напитки ; творог ; сыр ; рыба ; мясные продукты ;
9. Жиры. Мясо, молоко и рыба сливочное масло ; растительное масло ; сметану .
10. Углеводы. хлеб ; крупы ; картофель ; мед ; сухофрукты ; сахар .
11. В жизни нам необходимо Очень много витаминов, Всех сейчас не перечесть. Нужно нам побольше есть Мясо,
12. Витамины и минералы. Продукты, богатые витамином А: морковь ; сладкий перец; зеленый лук; щавель; шпинат; зелень
13. Продукты-источники витамина С: зелень петрушки и укропа ; помидоры ; черная и красная смородина ; красный
14. Витамин Е содержится в следующих продуктах: печень ; яйца ; проращенные зерна пшеницы; овсяная овсяная и
15. Продукты, богатые витаминами группы В: хлеб грубого помола ; молоко ; творог ; печень ; сыр
16. В состав минеральных веществ входят:
17. Рекомендации школьникам В питании всё должно быть в меру; Пища должна быть разнообразной; Еда должна быть
18. Выводы Таким образом, питание является важнейшим фактором внешней среды, воздействующим на состояние растущего организма и его
19. Здоровое питание-залог успешной учёбы!
21. Скачать презентацию

Слайд 2

ТЕМА РОДИТЕЛЬСКОГО СОБРАНИЯ:
« Здоровое питание школьника -
залог успеха.»

Слайд 3

Основная цель здорового питания.
Основной целью здорового питания является

создание благоприятных условий для сохранения и укрепления физического здоровья школьников за счет повышения эффективности и безопасности системы школьного питания.

Слайд 4

Что такое здоровье?
Здоровье – это состояние полного физического, духовного и

социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических недостатков. Духовное здоровье – это здоровье нашего разума, а физическое – здоровье нашего тела. Составляющие здоровья должны гармонично развиваться. Здоровье человека – бесценный дар природы. Разрушить здоровье можно, а купить нельзя. Чтобы быть здоровым, необходимо вести здоровый образ жизни, в который входят элементы: двигательная активность; рациональное питание; соблюдение режима труда и отдыха; личная гигиена; психическая и эмоциональная устойчивость; отказ от вредных привычек.

Слайд 5

Здоровое питание

Слайд 6

Основные принципы здорового питания школьников.
Питание младшего школьника должно быть :

разнообразным,
регулярным, адекватным(соответствовать энерготратам ребёнка),
безопасным, вызывать приятные ощущения и положительные
эмоции.

Калорийность рациона школьника должна быть следующей:
7-10 лет – 2400 ккал
14-17лет – 2600-3000ккал
если ребенок занимается спортом, он должен получать на 300-500 ккал больше.

Слайд 7

Необходимые продукты для полноценного питания младших школьников.

Белки
молоко молоко или кисломолочные

напитки ;
творог ;
сыр ;
рыба ;
мясные продукты ;
яйца .

Жиры.

сливочное масло ;
растительное масло ;
сметану .

Углеводы.

хлеб ;
крупы ;
картофель ;
мед ;
сухофрукты ;
сахар .

Слайд 8

Белки.
молоко молоко или кисломолочные напитки ;
творог ;
сыр ;
рыба

;
мясные продукты ;
яйца .

Слайд 9

Жиры.
Мясо, молоко и рыба
сливочное масло ;
растительное масло ;
сметану .

Слайд 10

Углеводы.
хлеб ;
крупы ;
картофель ;
мед

;
сухофрукты ;
сахар .

Слайд 11

В жизни нам необходимо Очень много витаминов, Всех сейчас не перечесть. Нужно нам

побольше есть Мясо, овощи и фрукты — Натуральные продукты, А вот чипсы, знай всегда, Это вредная еда.

Слайд 12

Витамины и минералы.
Продукты, богатые витамином А:
морковь ;
сладкий перец;

зеленый лук;
щавель;
шпинат;
зелень ;
плоды черноплодной рябины, шиповника и облепихи

Слайд 13

Продукты-источники витамина С:
зелень петрушки и укропа ;
помидоры ;
черная

и красная смородина ;
красный болгарский перец;
цитрусовые;
картофель .

Слайд 14

Витамин Е содержится в следующих продуктах:
печень ;
яйца ;
проращенные

зерна пшеницы;
овсяная овсяная и гречневая крупы .

Слайд 15

Продукты, богатые витаминами группы В:
хлеб грубого помола ;
молоко ;

творог ;
печень ;
сыр ;
яйца ;
капуста;
яблоки;
миндаль ;
помидоры ;
бобовые .

Слайд 16

В состав минеральных веществ входят:

Слайд 17

Рекомендации школьникам
В питании всё должно быть в меру;
Пища должна быть

разнообразной;
Еда должна быть тёплой;
Тщательно пережёвывать пищу;
Есть овощи и фрукты;
Есть 3—4 раза в день;
Не есть перед сном;
Не есть копчёного, жареного и острого;
Не есть всухомятку;
Меньше есть сладостей;
Не перекусывать чипсами и сухариками;
Обязательно брать в школе горячий обед.

Слайд 18

Выводы
Таким образом, питание является важнейшим фактором внешней среды, воздействующим на

состояние растущего организма и его развитие.
Для правильной жизнедеятельности растущего организма необходимо, чтобы питание было рациональным, правильным, физиологически полноценным. Это означает, что как по количеству, так и по своему качественному составу пища должна отвечать физиологическим требованиям организма школьника.
Если ребёнок остаётся в школе на полный день (то есть на «продлёнку») ему надо обязательно съесть в школе горячий обед.

Слайд 19