Влияние здорового образа жизни на долголетие Подготовила: Поддубная Светлана

здоровья. Мы должны направить свою жизнь на улучшение и сохранение своего здоровья, правильно питаться, заниматься физическими упражнениями, морально настроиться на этот образ жизни, отказаться от вредных привычек.

составляющие здорового образа жизни:
необходимо воспитывать здоровые привычки с самого раннего детства;
 всегда должна быть благоприятная среда обитания, мы должны знать о её влиянии на здоровье;
 нужно искоренить вредные привычки: алкоголь и курение;
нужно умеренно питаться, питание должно соответствовать физиологии человека; необходимо изучать информацию о качестве продуктов;
 нужно вести физически активную жизнь, включая физические упражнения (гимнастику, например), с учётом нашего возраста;
мы должны соблюдать гигиену организма: как личную, так и общую; необходимо освоить навыки первой помощи;
свой организм необходимо закаливать;

от умственных установок. Поэтому поговорим ещё о нескольких составляющих здорового образа жизни:
— нужно  управлять собственными эмоциями и находить решение сложных ситуаций;
— необходимо  ставить значимые цели в жизни и всегда стремиться к ним, нужно быть оптимистом;
— нужно узнавать новую информацию и использовать её для своих действий в данных обстоятельствах;

среде и активное долголетие в земной жизни. Жить и быть здоровым – это ещё и активно участвовать в трудовой, общественной и семейно-бытовой жизни  человека.