Большая перемена. Будь здоров!

Здоровый образ жизни! Что это?

Здоровый образ жизни – это образ жизни человека,

Здоровый образ жизни! Что делать?

Здоровое питание
Физическая активность
Отказ от вредных привычек

Здоровое питание! Что это?

это такое питание, которое обеспечивает рост, оптимальное развитие, полноценную жизнедеятельность, способствует

Здоровое питание! Рацион питания на день!

Завтрак: каши, яйцо
Перекус: фрукт либо сыр либо

!!!ВРЕДНО!!!

Чипсы
Газировки
Фаст-фуд

Физическая активность!

С чего начать?
Сейчас большой выбор разных гаджетов, можно приобрести фитнес

Физическая активность! Что дальше?

Всё зависит от изначальной физической подготовки и состояния здоровья.

Физическая активность! Всем!

Всем полезны прогулки на свежем воздухе!
В городе всегда найдётся парк

Физическая активность! Детям!

В настоящее время имеется огромный выбор разных секций и

Физическая активность! Взрослым!

Сейчас множество фитнес и спортивных центров, выбор спортивных занятий тоже

Физическая активность! Для тех, кто уже не молод!

Очень распространена скандинавская ходьба!
Также можно

Здоровый образ жизни! Важно!

Отказ от вредных привычек!!!