Десять продуктів, які псують настрій

Сентябрь 12, 2022

Главная
ОБЖ
Десять продуктів, які псують настрій

Содержание

2. Оброблене м’ясо Ковбаси, копчене м’ясо і тому подібні продукти містять багато консервантів і нітратів, які можуть
3. Фрукти і овочі з залишками пестицидів Деякі продукти можуть містити залишки нейротоксинів, це відбувається, якщо рослини
4. Газована вода Навіть якщо це не енергетик, газована вода містить багато цукру. Він провокує перепади настрою
5. Смажені продукти Насичені жири в картоплі фрі, гамбургерах та іншому фаст-фуді крім того, що погіршують настрій,
6. Чіпси Цей продукт містить дуже багато Омега-6 жирних кислот, які присутні в жирі, на якому вони
7. Маргарин Це один з продуктів, які псують настрій і впливають на рівень інсуліну. Це відбувається через
8. Нектари У цих напоях міститься дуже багато фруктози, яка сприяє підвищенню рівня цукру в крові. Після
9. Очищене зерно З’їсти білий хліб, булочку або бублик рівнозначно тому, якби ви з’їли кілька ложок цукру.
10. Арахіс і насіння гарбуза Якщо ти смажиш їх самостійно, то додай трохи морської солі і розмарину,
11. Соєвий йогурт У ньому багато насичених жирів, які негативно позначаються на настрої. Та й користі від
13. Скачать презентацию

Слайд 2

Оброблене м’ясо
Ковбаси, копчене м’ясо і тому подібні продукти містять багато консервантів

і нітратів, які можуть викликати мігрені і в цілому негативно впливають на настрій.

Слайд 3

Фрукти і овочі з залишками пестицидів
Деякі продукти можуть містити залишки нейротоксинів,

це відбувається, якщо рослини оброблялися пестицидами. Вони можуть провокувати депресію, тому намагайся купувати продукти у перевірених фермерів або органічні. Найбільш пестициди накопичують: яблука, персики, нектарини, полуниця, виноград, селера, шпинат, солодкий перець, огірки і помідори черрі.

Слайд 4

Газована вода
Навіть якщо це не енергетик, газована вода містить багато цукру.

Він провокує перепади настрою і в цілому негативно позначається на здоров’ї.

Слайд 5

Смажені продукти
Насичені жири в картоплі фрі, гамбургерах та іншому фаст-фуді крім

того, що погіршують настрій, сприяють розвитку серцево-судинних захворювань. Мононенасичені жири (оливкова олія) і поліненасичені жири (омега-3) мають протилежний ефект. Зроби вибір на користь гриля, випічки або приготування на пару.

Слайд 6

Чіпси
Цей продукт містить дуже багато Омега-6 жирних кислот, які присутні в

жирі, на якому вони смажаться. Він здатний викликати перепади настрою і гіперактивність. Якщо тобі хочеться перекусити, вибирай більш натуральні продукти.

Слайд 7

Маргарин
Це один з продуктів, які псують настрій і впливають на рівень

інсуліну. Це відбувається через високий вмісту тих же Омега-6 жирних кислот. Звичайне вершкове масло набагато корисніше.

Слайд 8

Нектари
У цих напоях міститься дуже багато фруктози, яка сприяє підвищенню рівня

цукру в крові. Після того як він засвоїться організмом, твій настрій різко погіршиться. Якщо дуже хочеться солодкого, краще з’їсти ложечку меду.

Слайд 9

Очищене зерно
З’їсти білий хліб, булочку або бублик рівнозначно тому, якби ви

з’їли кілька ложок цукру. Прості вуглеводи призводять до погіршення метаболізму, набору ваги і погіршення настрою.

Слайд 10

Арахіс і насіння гарбуза
Якщо ти смажиш їх самостійно, то додай трохи

морської солі і розмарину, вийде смачно і здорово. Ці продукти в упаковці містять штучні ароматизатори, які викликають мігрені, і бромат калію, який поглинає йод і провокує депресію.

Слайд 11

Соєвий йогурт
У ньому багато насичених жирів, які негативно позначаються на настрої.

Та й користі від такого продукту не багато.

Десять продуктів, які псують настрій

Содержание

Оброблене м’ясоКовбаси, копчене м’ясо і тому подібні продукти містять багато консервантів

Фрукти і овочі з залишками пестицидівДеякі продукти можуть містити залишки нейротоксинів,

Газована водаНавіть якщо це не енергетик, газована вода містить багато цукру.

Смажені продуктиНасичені жири в картоплі фрі, гамбургерах та іншому фаст-фуді крім

ЧіпсиЦей продукт містить дуже багато Омега-6 жирних кислот, які присутні в

МаргаринЦе один з продуктів, які псують настрій і впливають на рівень

НектариУ цих напоях міститься дуже багато фруктози, яка сприяє підвищенню рівня

Очищене зерноЗ’їсти білий хліб, булочку або бублик рівнозначно тому, якби ви

Арахіс і насіння гарбузаЯкщо ти смажиш їх самостійно, то додай трохи

Соєвий йогуртУ ньому багато насичених жирів, які негативно позначаються на настрої.

Похожие презентации