Необходимость здорового сна для растущего организма, влиянии утренней зарядки и полезного завтрака на здоровье человека

Август 6, 2022

Главная
ОБЖ
Необходимость здорового сна для растущего организма, влиянии утренней зарядки и полезного завтрака на здоровье человека

Содержание

2. Цель урока: Дать верные представления о здоровом сне, утренней зарядке, полезном завтраке. Расширить кругозор учащихся относительно
3. Задачи: Знать о необходимости здорового сна для растущего организма, влиянии утренней зарядки и полезного завтрака на
4. Сон играет огромную роль в жизни человека, он восстанавливает его физические силы. Существует три типа людей,
5. «Совы» - вечерний тип. Они поздно ложатся спать, поэтому им тяжело вставать в ранние утренние часы
6. «Жаворонки» - люди, которые быстро засыпают и очень рано встают. Лучше всего им работается утром, к
7. «Голуби» - люди дневного типа. Их умственная и физическая активность приходится на период с 10 до
8. Каждый день начинается с пробуждения – перехода от сна к бодствованию. Не забывайте пожелать окружающим доброго
9. Тысячи людей находят каждый день тысячи оправданий, чтобы не делать зарядку. Хотя всем известно, насколько это
10. Регулярные упражнения поддерживают и укрепляют мышечный тонус, помогают организму перейти от сонного состояния к бодрствованию
11. Завтрак для подростков особенно важен. Организму необходим белок – строительный материал клеток. Он содержится в молоч.продуктах,
12. Также организму необходимы неперевариваемые углеводы – клетчатка. Она содержится в овсянке и хлебе из муки грубого
13. Следите за своим питанием. Помните – Ваше здоровье в Ваших руках!!!
14. Вопросы: К какому типу людей Вы себя относите?
15. Чем вредны фастфуд и питание всухомятку и на ходу?
17. Скачать презентацию

Слайд 2

Цель урока: Дать верные представления о здоровом сне, утренней зарядке, полезном завтраке.

Расширить кругозор учащихся относительно правильного начала дня

Слайд 3

Задачи: Знать о необходимости здорового сна для растущего организма, влиянии утренней зарядки

и полезного завтрака на здоровье человека

Слайд 4

Сон играет огромную роль в жизни человека, он восстанавливает его физические

силы. Существует три типа людей, из которых у каждого есть свой режим сна

Слайд 5

«Совы» - вечерний тип. Они поздно ложатся спать, поэтому им тяжело

вставать в ранние утренние часы

Слайд 6

«Жаворонки» - люди, которые быстро засыпают и очень рано встают. Лучше

всего им работается утром, к вечеру их работоспособность снижается

Слайд 7

«Голуби» - люди дневного типа. Их умственная и физическая активность приходится

на период с 10 до 18 часов

Слайд 8

Каждый день начинается с пробуждения – перехода от сна к бодствованию.

Не забывайте пожелать окружающим доброго утра, это важная часть этикета – свода правил поведения и хороших манер

Слайд 9

Тысячи людей находят каждый день тысячи оправданий, чтобы не делать зарядку.

Хотя всем известно, насколько это полезно – делать зарядку

Слайд 10

Регулярные упражнения поддерживают и укрепляют мышечный тонус, помогают организму перейти от

сонного состояния к бодрствованию

Слайд 11

Завтрак для подростков особенно важен. Организму необходим белок – строительный материал

клеток. Он содержится в молоч.продуктах, мясе, рыбе, яйцах, бобах, фасоли, орехах, семечках, грибах

Слайд 12

Также организму необходимы неперевариваемые углеводы – клетчатка. Она содержится в овсянке

и хлебе из муки грубого помола

Слайд 13

Следите за своим питанием. Помните – Ваше здоровье в Ваших руках!!!

Слайд 14

Вопросы: К какому типу людей Вы себя относите?

Слайд 15

Чем вредны фастфуд и питание всухомятку и на ходу?