Правильное питание - залог здоровья

«Мы живём не для того, чтобы есть, а едим для того

Соблюдение режима дня.
Соблюдение режима правильного питания.
Закаливание.
Физический труд.
Соблюдение правила гигиены.
«Ради крепкого

Режим дня на каникулах

Чтоб ты не был хилым, вялым, Не лежал под одеялом, Не

Полезные продукты

Неполезные продукты

Рыба, пепси, кефир, фанта, чипсы, геркулес, жирное мясо, подсолнечное

Полезные продукты

Неполезные продукты

Рыба,
кефир,
геркулес,
подсолнечное масло, морковь,
капуста,
яблоки,
груши,
хлеб

Пепси,
фанта,

Режим правильного питания

То, чем позавтракал утром, влияет на наше настроение и самочувствие весь

1. Суп, борщ, щи.
2. Биточки, котлеты, гуляш и т.д.
3. Пюре.
4. Компот

Можно на полдник есть булочки, вафли, печенье с чаем, соком или

Ужин – последняя еда перед сном. Чтобы хорошо спать и отдыхать

1) Своеременность
2) Разнообразие
3) Умеренность

Правильное питание должно обеспечить поступление в организм всех необходимых веществ:

Пища должна содержать:

Хлеб
Колбаса
Молоко
Сахар
Яйцо
Лук
Яблоко
Свинина
Свекла
Огурец

Продукты животного
происхождения

Продукты растительного
происхождения

Главное – не переедайте.
Ешьте в одно и то же время простую,

красивый ловкий статный крепкий
сутулый бледный стройный неуклюжий
сильный румяный толстый подтянутый

Красивый ловкий статный крепкий стройный сильный румяный подтянутый

Каждый человек должен заботиться о своем здоровье. Ведь никто не позаботится

Соблюдение режима дня.
Правильное питание.
Закаливание (физические упражнения, спорт).
Правильная организация труда и отдыха.
Соблюдение