Содержание
- 2. Жоспар: Кіріспе: Негізгі бөлім: Тамақтану тәртібі Тамақтанудың негізгі ережелері Тамақтану процесінің принциптері Тамақ ішу тәртібі Қорытынды:
- 3. Кіріспе Балалар мен жасөспірімді дұрыс тамақтандыру олардың денсаулығын нығайтып, дене және ой қабілетінің дамуына мүмкіндік береді,
- 4. Тамақтану сауаттылығының бес негізі бар: 1) Тамақ құрамында негізгі оректік заттардың болуы (нәруыз, май, көмірсу); 2)
- 5. Тамақтану тәртібі Тамақтану тәртібі дегеніміз – ас қабылдауда белгілі бір уақытқа бағыну, сондай — ақ тамақтану
- 6. Тәбет дегеніміз – аштыққа қарсы тұратын құбылыс. Ол мына бір принциптермен дәлелденеді. Атап айтқанда, тамақ қабылдау
- 7. Тамақтанудың негізгі ережелері Аштық – «табиғаттың дауысы», немесе, асқазан тамақ қажет етеді деген ұғымі. Бұл қағида
- 8. Тамаққа деген тәбет сыр білдірмей де келеді. Ол сыртқы фактролардан делдал іздемейді. Адам белгілі тамақты құмартқанда,
- 9. Тойып тамақ ішуге болмайды. Тағамның мөлшері, оның сапасы, қабылдау кестесі, гигиена ережесі және қолайлылық этикасымен реттелуі
- 10. Аштық – «табиғаттың дауысы», немесе, асқазан тамақ қажет етеді деген ұғымі. Бұл қағида тамақ ішетін уақыттың
- 11. Асқазан ішілген тамақтан шамамен 4 сағат шамасында босайды, сол себепті тамақ ішудің арасы 3-3,5 сағаттан кем
- 12. Тамақтану сауаттылығының бес негізі бар: 1) Тамақ құрамында негізгі оректік заттардың болуы (нәруыз, май, көмірсу); 2)
- 13. Қарап отырсақ, таматанудың тәуліктік мөлшерінің 70% мектепте жүргенде, сабақ уақытына сәйкес келеді екен, сондықтан мектеп асханасынан
- 14. Қорытынды Егер денсаулықты қалыптастыратын факторлар: қозғалыс белсенділігі, жұмыс арқындылығы, ауруға қарсы тұру, дұрыс тыныс алу, жүрек
- 15. Қолданылған әдебиеттер тізімі Ордабеков С. Медициналық валеология. Тараз, 2005. Брехман И. И. Валеология — наука о
- 17. Скачать презентацию
Жоспар:
Кіріспе:
Негізгі бөлім:
Тамақтану тәртібі
Тамақтанудың негізгі ережелері
Тамақтану процесінің принциптері
Тамақ ішу тәртібі
Қорытынды:
Қолданылған әдебиеттер тізімі:
Жоспар:
Кіріспе:
Негізгі бөлім:
Тамақтану тәртібі
Тамақтанудың негізгі ережелері
Тамақтану процесінің принциптері
Тамақ ішу тәртібі
Қорытынды:
Қолданылған әдебиеттер тізімі:
Кіріспе
Балалар мен жасөспірімді дұрыс тамақтандыру олардың денсаулығын нығайтып, дене және ой
Кіріспе
Балалар мен жасөспірімді дұрыс тамақтандыру олардың денсаулығын нығайтып, дене және ой
Балалардың тамақтануының үлкендерге қарағанда, едәуір айырмасы болады. Үлкендерге тамақ организмдегі тіршілік процестерін қолдану үшін, әртүрлі жұмыстарға жұмсалған күш қуатты қалпына келтіру үшін қажет болса, өсіп келе жатқан жас организмге тек өмірлік процестерді ғана қолдану үшін емес, сонымен бірге бүкіл организмнің өсу, даму, қалыптасу процесіне қажет.
Тамақтану сауаттылығының бес негізі бар:
1) Тамақ құрамында негізгі оректік заттардың болуы
Тамақтану сауаттылығының бес негізі бар: 1) Тамақ құрамында негізгі оректік заттардың болуы
Тамақтану тәртібі
Тамақтану тәртібі дегеніміз – ас қабылдауда белгілі бір уақытқа бағыну, сондай
Тамақтану тәртібі
Тамақтану тәртібі дегеніміз – ас қабылдауда белгілі бір уақытқа бағыну, сондай
Бірінші, тамақтану барысында тәуліктік кесте белгілеу.
Екінші, тәулігіне бір — екі рет қана тамақтану дұрыс емес, белгілі мөлшерде үш – немесе төрт рет тамақтану керек.
Үшінші, тамақ құнарлы болғаны жөн. Себебі, адам ағзасы дұрыс қабылдайтын, оны асқазан еш қиындықсыз қорытатын тағам түрлері, яғни белок, майлар, витаминдер, минералды заттарға бай болғанын адам өзі таңдай алуы шарт. Бұл ретте дәрігер — диоьологтың да кеңесі артық болмайды.
Тәуліктік ас мәзірі әртүрлі болуы керек. Тамақтану кезінде адам өзінің ас қабылдау қабілеті, көңіл — күйіне баса назар аударғаны жөн. Кей ретте тамақ жеңіл жүрсе, кей ретте ол керісінше бұл процесті бәсеңдетеді.Мұны мамандар физиологиялық процесс деп те атайды.
Тәбет дегеніміз – аштыққа қарсы тұратын құбылыс. Ол мына бір принциптермен
Тәбет дегеніміз – аштыққа қарсы тұратын құбылыс. Ол мына бір принциптермен
Тамақтанудың негізгі ережелері
Аштық – «табиғаттың дауысы», немесе, асқазан тамақ қажет етеді
Тамақтанудың негізгі ережелері Аштық – «табиғаттың дауысы», немесе, асқазан тамақ қажет етеді
Тамаққа деген тәбет сыр білдірмей де келеді. Ол сыртқы фактролардан делдал
Тамаққа деген тәбет сыр білдірмей де келеді. Ол сыртқы фактролардан делдал
Тойып тамақ ішуге болмайды. Тағамның мөлшері, оның сапасы, қабылдау кестесі, гигиена
Тойып тамақ ішуге болмайды. Тағамның мөлшері, оның сапасы, қабылдау кестесі, гигиена
Аштық – «табиғаттың дауысы», немесе, асқазан тамақ қажет етеді деген ұғымі.
Аштық – «табиғаттың дауысы», немесе, асқазан тамақ қажет етеді деген ұғымі.
Асқазан ішілген тамақтан шамамен 4 сағат шамасында босайды, сол себепті тамақ
Асқазан ішілген тамақтан шамамен 4 сағат шамасында босайды, сол себепті тамақ
Тамақтану сауаттылығының бес негізі бар:
1) Тамақ құрамында негізгі оректік заттардың болуы
Тамақтану сауаттылығының бес негізі бар: 1) Тамақ құрамында негізгі оректік заттардың болуы
Қарап отырсақ, таматанудың тәуліктік мөлшерінің 70% мектепте жүргенде, сабақ уақытына сәйкес
Қарап отырсақ, таматанудың тәуліктік мөлшерінің 70% мектепте жүргенде, сабақ уақытына сәйкес
Қорытынды
Егер денсаулықты қалыптастыратын факторлар: қозғалыс белсенділігі, жұмыс арқындылығы, ауруға қарсы тұру,
Қорытынды Егер денсаулықты қалыптастыратын факторлар: қозғалыс белсенділігі, жұмыс арқындылығы, ауруға қарсы тұру,
Қолданылған әдебиеттер тізімі
Ордабеков С. Медициналық валеология. Тараз, 2005.
Брехман И. И. Валеология — наука о
Қолданылған әдебиеттер тізімі Ордабеков С. Медициналық валеология. Тараз, 2005. Брехман И. И. Валеология — наука о