Техника безопасности на уроках физической культуры по лыжной подготовке (средняя школа)

прошедшие медицинский осмотр и инструктаж по технике .
Всем обучающимся необходимо уметь оказывать первую доврачебную помощь. Они должны знать, что во время занятий лыжной подготовкой чаще всего травмы возникают:
1. Ненадежные крепления лыж;
2. Падении во время спуска с горы или прыжков с трамплина;
3. Обморожения.
На занятиях по лыжной подготовке должна быть аптечка, укомплектованная необходимыми медикаментами и перевязочными средствами для оказания первой помощи пострадавшим.

Перед началом занятий обучающиеся обязаны:
Надеть лёгкую ,тёплую ,не стесняющую движений одежду, шерстяные носки , перчатки или варежки . Для защиты от ветра желательно сверху надеть легкую куртку из плащевой ткани;
Проверить исправность лыжного инвентаря и подогнать крепления лыж к обуви.

обувь.
2 . Во время занятий обучающиеся обязаны:
Соблюдать интервал при движении на лыжах.
При спуске с горы не выставлять вперед лыжные палки
После спуска с горы не останавливаться у подножия

отчистив их от снега.
Убрать инвентарь в места его хранения.

соответствующей природным условиям.
2 Получив инвентарь(лыжи, палки)необходимо проверить их исправность и соответствие росту
3 Необходимо следить друг за другом и за тем , чтобы не было обморожений открытых частей тела.
4 Лыжник , идя за другим лыжником , должен сохранять дистанцию не менее 1 м.

безветрие и слабый ветер -10с, умеренный ветер – 12с, при сильном ветре не проводятся.
9-11 класс – безветрие и слабый ветер -20с, умеренный ветер – 15с, при сильном ветре не проводятся
Заранее определить и приготовить место для занятий: проложить пробный круг, и тренировочные круги, с лыжни убрать посторонние предметы ( ветки , камни и т.д.)

подготовленности учащихся. На склоне не должно быть выступающих или скрытых под снегом камней, корней, пней, поваленных деревьев. Снег на склоне должен быть уплотнен, чтобы лыжи не зарывались в него. На леденистом снегу занятия лучше не проводить, так как возможны падения и травмы. Склон должен иметь достаточно длинный выкат, позволяющий, при необходимости, выполнить торможение.
Переходить с пологих склонов на крутые нужно постепенно. При выполнении учениками спусков, торможений, поворотов, подъемов учитель обычно находиться на середине склона, а группа размещается шеренгой наверху. Учащиеся поочередно спускаются по склону, выполняя задание, а возвращаются наверх, проходя сзади учителя. В этом случае не будет встречного движения, столкновений и травм.