Я за здоровый образ жизни!

Июль 22, 2022

Главная
ОБЖ
Я за здоровый образ жизни!

Содержание

2. Здоровый образ жизни помогает нам выполнять наши цели и задачи, успешно реализовывать свои планы, справляться с
3. Что же такое здоровый образ жизни? Здоровый образ жизни (ЗОЖ) — образ жизни человека, направленный на
4. Здоровый образ жизни включает в себя: 1) оптимальный двигательный режим;
5. 2) плодотворную трудовую деятельность
6. 3) хорошую гигиену;
7. 4) правильное питание;
8. 5) отказ от любых вредных привычек;
9. 6) закаливание.
10. Быть здоровым — естественное желание каждого человека. Здоровье — понятие не только биологическое, но и социальное.
11. Я выбираю здоровый образ жизни! Ведь это здорово! ЗОЖ – это красивая фигура, хорошее здоровье, крепкий
13. Как же я поддерживаю здоровый образ жизни? Во-первых, крепкий сон — один из лучших способов оставаться
14. Во-вторых, физическая нагрузка улучшает общее состояние организма и работу лимфатической системы, выводящей токсины из организма. Всего
15. В-третьих, я употребляю как можно больше витаминов. Каждому из нас нужен витамин D, который содержится в
16. В-четвертых, я соблюдаю личную гигиену.
17. В-пятых, я провожу время на свежем воздухе.
18. И наконец, я просто занимаюсь спортом!!!
19. Выбирайте здоровый образ жизни! Здоровье — бесценное богатство каждого человека в отдельности, и всего общества в
20. Как же зарядить свой иммунитет? Ответ прост — вести здоровый образ жизни! И я стараюсь его
21. Мой девиз: Весело, смело, с оптимизмом ЗА ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ!!!
23. Скачать презентацию

Слайд 2

Здоровый образ жизни помогает нам выполнять наши цели и задачи, успешно

реализовывать свои планы, справляться с трудностями, а если придется, то и с колоссальными перегрузками. Крепкое здоровье, поддерживаемое и укрепляемое самим человеком, позволит ему прожить долгую и полную радостей жизнь.

Слайд 3

Что же такое здоровый образ жизни?
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) — образ жизни человека, направленный

на профилактику болезней и укрепление здоровья.

Слайд 4

Здоровый образ жизни включает в себя: 1) оптимальный двигательный режим;

Слайд 5

2) плодотворную трудовую деятельность

Слайд 6

3) хорошую гигиену;

Слайд 7

4) правильное питание;

Слайд 8

5) отказ от любых вредных привычек;

Слайд 9

6) закаливание.

Слайд 10

Быть здоровым — естественное желание каждого человека. Здоровье — понятие не

только биологическое, но и социальное. Хорошее здоровье — это радостное восприятие жизни, высокая трудоспособность. Полюбишь ЗОЖ, и жизнь станет ярче и позитивнее!

Слайд 11

Я выбираю здоровый образ жизни! Ведь это здорово! ЗОЖ – это

красивая фигура, хорошее здоровье, крепкий иммунитет.

Слайд 12

Слайд 13

Как же я поддерживаю здоровый образ жизни?
Во-первых, крепкий сон — один

из лучших способов оставаться здоровым. Люди, которые спят по 7 — 8 часов, однозначно поступают правильно. Хороший ночной сон укрепляет иммунную систему. Дело в том, что во время ночного сна уровень мелатонина увеличивается, что и улучшает работу иммунной системы.

Слайд 14

Во-вторых, физическая нагрузка улучшает общее состояние организма и работу лимфатической системы,

выводящей токсины из организма. Всего 30-60 минут спорта в день позволяет вас стать здоровее, в то время как более серьезные нагрузки сделают вас слабее. Обязательно включайте в программу отжимания – они способствуют лучшей работе легких и сердца. Обязательно делайте упражнения на пресс — это улучшит работу желудочно-кишечного тракта и мочеполовой системы.

Слайд 15

В-третьих, я употребляю как можно больше витаминов. Каждому из нас нужен

витамин D, который содержится в лососе, яйцах и молоке. Исследования показали, что многие люди получают недостаточное количество витамина C. Цитрусовые — великолепный источник витамина C. Он находится во фруктах и овощах и заряжает иммунную систему.

Слайд 16

В-четвертых, я соблюдаю личную гигиену.

Слайд 17

В-пятых, я провожу время на свежем воздухе.

Слайд 18

И наконец, я просто занимаюсь спортом!!!

Слайд 19

Выбирайте здоровый образ жизни! Здоровье — бесценное богатство каждого человека в

отдельности, и всего общества в целом. Чтобы иммунная система работала, как часы, ее надо поддерживать ежедневно, а не только в период эпидемий гриппа!

Слайд 20