Содержание
- 2. Знаменитый русский полководец Александр Васильевич Суворов был в детстве очень слабым и болезненным. Чтобы не болеть,
- 3. Принципы закаливания 1-- Соизмерять нагрузки и собственные возможности. 2-- Постепенность. 3-- Регулярность. 4-- Посоветуйся с врачом.
- 4. Закаливание солнцем Всем известен закаливающий эффект солнечных ванн. Чтобы получить хороший загар русские на севере пили
- 5. Закаливание воздухом Закаливание воздухом спасает человека от сквозняков. При данном виде закаливания на человека действует комплекс
- 6. Закаливание воздухом Затем, ежедневно прибавляя по 5 минут, доводят процедуру до 35-40 минут. Затем переходят на
- 8. Закаливающим эффектом обладают прогулки на природе Порфирий Корнеевич Иванов в 85 лет мог часами гулять без
- 9. Закаливающим эффектом обладают прогулки на природе Многие начинают заниматься закаливанием с детства, конечно, под пристальным вниманием
- 10. Закаливание паром Великий полководец Александр Васильевич Суворов считал баню лучшим способом закалки. Современники вспоминали: «…в бане
- 11. Закаливание паром На Руси победителям в соревновании дарили веники. Берёзовый – при болях в мышцах, для
- 12. Закаливание паром Липовый веник – при простуде. Ольховый при ломоте в мышцах. Пихтовый при радикулите. Крапивный
- 13. Закаливание паром «Который день паришься, тот день не старишься». Веник даёт массаж, усиливает кровообращение, усиливает обмен
- 14. Закаливание водой Кратковременные (2-3 минуты), прохладные (ниже 30°C) водные процедуры повышают возбудимость, увеличивают силу мышц. Также
- 15. Закаливание водой В действии холодной воды можно отметить три фазы: 1 фаза. Кожа бледнеет. Это связано
- 16. Закаливание водой В порядке возрастающей интенсивности водные процедуры делятся на умывания, обтирания, души, ванны, купания. Высшая
- 17. ЗАКАЛИВАНИЕ ВОДОЙ
- 19. Закаливание гимнастикой Всем известно, что физические упражнения очень полезны. Некоторые учёные считают, что 80% людей находятся
- 24. Скачать презентацию