Содержание
- 2. Здоровый образ жизни - это условия, которые помогают организму выполнить свою основную задачу: выжить и сохранить
- 4. Закаливание – система процедур способствующих повышению сопротивляемости организма неблагоприятным воздействиям внешней среды.
- 5. Значение закаливания Закаливание оказывает общеукрепляющее действие на организм, повышает тонус центральной нервной системы, улучшает кровообращение, нормализует
- 6. Основными принципами закаливания являются: Постепенность возрастания закаливающих факторов; Cистематичность их применения; Учет индивидуальных особенностей при проведении
- 7. Основные факторы закаливания Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья!
- 8. Методы закаливания
- 9. Прогулка на свежем воздухе Прогулка является мощным средством закаливания организма. Ежедневная продолжительность прогулки детей составляет не
- 10. Воздушные ванны Начинается с проветривания помещения, в результате которого температура воздуха в комнате должна снизиться более
- 11. Воздушные ванны Сначала проводятся местные воздушные ванны, когда у ребенка обнажены только руки и ноги (например,
- 12. Воздушные ванны Температуру воздуха в помещении надо постепенно снижать на 1-2°С через 2-3 дня. Начинают закаливающие
- 13. Ходьба босиком Ходьба босиком – это своеобразные сеансы точечного массажа. Как и все виды физической нагрузки
- 14. Закаливание водой Закаливание водой – это очень полезная для организма человека процедура. При водном закаливании циркуляция
- 15. Обтирание Обтирание является самой нежной и щадящей из всех закаливающих процедур водой. Обтирание можно применять с
- 16. Обтирание Обтирание проводят полотенцем, губкой или просто рукой, смоченной водой. Обтирают сначала верхнюю половину тела (руки,
- 17. Обтирание Для закаливания рекомендуется проводить обтирание по утрам в одно и то же время, после зарядки.
- 18. Обливание Обливание более эффективная по оказывающему влиянию процедура, чем обтирание. Обливание может быть общим, то есть
- 19. Ножные ванны Ножные ванны оказывают не только местное, но и общее воздействие на организм ребенка. Ножные
- 20. Общее обливание Надо начинать с более высокой температуры преимущественно летом, а в осенне-зимний период надо организовать
- 21. Купание Купаться можно как в бассейне, так и в открытых водоемах. При этом на организм воздействует
- 22. Солнечные ванны Закаливание солнцем повышает устойчивость нервной системы, ускоряет обменные процессы организма, повышает сопротивляемость организма, улучшает
- 24. Скачать презентацию