Закаливание: умывание, обтирание, прохладный душ

Август 22, 2022

Главная
ОБЖ
Закаливание: умывание, обтирание, прохладный душ

Содержание

2. По утрам и вечерам Открываю в ванной кран. Я воды не пожалею, Уши вымою и шею.
3. Таня всегда умывалась прохладной водой. Мыла лицо, руки, уши, шею и даже плечи. Потом хорошенько вытиралась
4. «А теперь нужно почистить зубы и прополоскать горло прохладной водой», — думала Таня. Она наливала в
5. Ребята, как проходит ваше утро?
6. Кто сегодня умывался и чистил зубы?
7. Молодцы! Все умывались и чистили зубы.
8. Умывание прохладной водой, полоскание горла водой комнатной температуры закаливают ваш организм. Давайте поговорим о том, как
10. И умывание, и обтирание, и прохладный душ — прекрасное закаливание. Но запомните, что у закаливания есть
11. Одна из замечательных закаливающих процедур — мытье ног прохладной водой. Особенно приятно и полезно мыть ноги
12. Что Таня делала по утрам? Какие водные процедуры делаете по утрам и вечерам вы? Чистите ли
14. Скачать презентацию

Слайд 2

По утрам и вечерам
Открываю в ванной кран.
Я воды не пожалею,
Уши вымою

и шею.
Пусть течет водица —
Я хочу умыться!
Посильнее кран открыла
И взяла кусочек мыла,
Пышно пена поднялась —
Смыла с рук и пыль и грязь.
Пусть бежит водица —
Я хочу умыться!

Слайд 3

Таня всегда умывалась прохладной водой. Мыла лицо, руки, уши, шею и

даже плечи. Потом хорошенько вытиралась махровым полотенцем.

Слайд 4

«А теперь нужно почистить зубы и прополоскать горло прохладной водой», —

думала Таня. Она наливала в стакан воды, выдавливала на щетку пасту из тюбика и принималась чистить зубы.

Чищу зубы пастой мятной,
Ароматной и приятной.
Щеткой действую умело,
Зубы будут очень белы!

Слайд 5

Ребята, как проходит ваше утро?

Слайд 6

Кто сегодня умывался и чистил зубы?

Слайд 7

Молодцы! Все умывались и чистили зубы.

Слайд 8

Умывание прохладной водой, полоскание горла водой комнатной температуры закаливают ваш организм.
Давайте

поговорим о том, как вода помогает нашему здоровью.
Закаливающие процедуры могут быть разными. Можно обтираться специальной махровой рукавичкой. Для этого в таз наливают прохладную воду, растворяют в ней щепотку морской соли и, смочив рукавицу в воде, обтирают плечи, руки, ноги, шею и грудь. Это очень полезная процедура — называется самомассаж. Она усиливает кровообращение, вы сразу чувствуете себя бодрым и веселым. После обтирания нужно насухо растереть кожу махровым полотенцем.

Слайд 9

Слайд 10

И умывание, и обтирание, и прохладный душ — прекрасное закаливание. Но

запомните, что у закаливания есть два важных правила:
правило первое – постепенность,
правило второе — постоянство.

Слайд 11

Одна из замечательных закаливающих процедур — мытье ног прохладной водой. Особенно

приятно и полезно мыть ноги на ночь — во-первых, смоете с них пот и грязь, а во- вторых — будете крепче спать. Ведь мытье ног на ночь благоприятно действует на сон!

Слайд 12