Здоровый образ жизни

ТЕМА:
Здоровый образ жизни

ЦЕЛЬ:
Узнать сущность понятий «здоровье» и «здоровый образ жизни».
Получить представление

Всем известно и понятно,
Что здоровым быть приятно.
Только надо твёрдо знать,
Как здоровье

Собери пословицу

здоровом

дух.

В

теле

здоровый

В здоровом теле – здоровый дух.

Собери пословицу

дорожи -

терять

его

не спеши.

Здоровьем

Здоровьем дорожи – терять его не спеши.

Собери пословицу

порядке -

спасибо

в

зарядке.

Здоровье

Здоровье в порядке – спасибо зарядке.

Здоровье – это состояние полного физического, психического и социального благополучия.

Здоровый

Здоровый образ жизни

Соблюдение режима дня

Отказ от вредных привычек

Здоровое питание

Физическая активность

Соблюдение личной

Режим дня – это определённый ритм жизни, когда чередуются различные виды

Помни твёрдо,
что режим.
В жизни всем необходим.

Подъем;
Утренняя гимнастика, утренний туалет, уборка постели;
Завтрак;
Учебные, дополнительные занятия;

Здоровый сон - это самый эффективный способ снятия утомления, восстановления

Рекомендации по соблюдению режима дня

1. Приучи себя просыпаться и вставать каждый

Чтобы жить человеку необходимо питаться. А чтобы быть здоровым –

Принципы здорового питания

Умеренность

Режим питания

Разнообразие

Какое питание правильное?

Разнообразное
Богатое овощами и фруктами
Регулярное
Без спешки

Однообразное
Богатое сладостями
От случая к случаю
Второпях

В здоровом питании не забывайте про витамины. Они организму для здоровья

Чем полезны эти продукты?

Для здоровья необходимо заниматься физкультурой и спортом. Чем больше человек двигается,

Рекомендации по здоровому образу жизни

Начинайте день с утренней зарядки, которая поможет

Если хочешь быть здоров – ЗАКАЛЯЙСЯ!
Виды закаливания:
Хождение босиком
Обтирание
Обливание
Контрастный душ
Воздушные ванны

Личная гигиена -

это уход за телом, содержание его в чистоте.

Объясни, какие виды гигиены выполняет девочка

Лег в карман и караулю:
Рёву, плаксу и грязнулю.
Им утру

Гладко и душисто, моет очень чисто.
Нужно, чтобы у каждого было

На себя я труд беру:
Пятки, локти с мылом тру,
И

Вытираю я, стараюсь,
После ванны паренька.
Всё намокло, всё измялось
–

Хожу-брожу не по лесам,
А по усам, по волосам.
И зубы

Кто считает зубы нам
По утрам и вечерам?
Она не сахар,

Чистить зубы надо…
Нужно всегда вставать…
Всегда мыть руки …
Никогда не

Чтоб у вас здоровье было, Не забудь про пасту с мылом. С физкультурой