Здоровый образ жизни

Август 12, 2022

Главная
ОБЖ
Здоровый образ жизни

Содержание

2. Компоненты ЗОЖ: Режим труда и отдыха Режим сна Активная мышечная деятельность Рациональное питание Закаливание организма Соблюдение
3. Что же такое ЗОЖ - это… Здоровый образ жизни, ЗОЖ —образ жизни человека, направленный на сохранение
4. Актуальность здорового образа жизни Здоровый образ жизни является предпосылкой для развития разных сторон жизнедеятельности человека, достижения
6. Оптимальный двигательный режим: Ежедневная утренняя зарядка Подвижные игры Ежедневная прогулка Физкультурные занятия
7. Образ жизни. Личная гигиена и закаливание организма. Личная гигиена неотделима от правильного образа жизни и направлена
8. Закаливание — это система мероприятий, способствующих укреплению организма. В задачу закаливания прежде всего входит повышение устойчивости
9. Нужно решить для себя, что пора отказаться от старого и перейти на новый, здоровый уровень жизни.
10. Качественный и здоровый сон человека – необходимая часть нашей жизни и способ обновления мозговой деятельности. Если
11. Заключение Здоровый образ жизни является субъективно значимым, поэтому в сохранении и укреплении здоровья каждого человека необходима
13. Скачать презентацию

Слайд 2

Компоненты ЗОЖ:
Режим труда и отдыха
Режим сна
Активная мышечная деятельность
Рациональное питание

Закаливание организма
Соблюдение гигиены и санитарии
Культура межличностного общения
Профилактика вредных привычек

Слайд 3

Что же такое ЗОЖ - это…
Здоровый образ жизни, ЗОЖ —образ жизни человека, направленный на сохранение здоровья, профилактику

болезней и укрепление человеческого организма в целом.

Слайд 4

Актуальность здорового образа жизни
Здоровый образ жизни является предпосылкой для развития

разных сторон жизнедеятельности человека, достижения им активного долголетия и полноценного выполнения социальных функций.
Актуальность вызвана возрастанием и изменением характера нагрузок на организм человека в связи с усложнением общественной жизни, увеличением рисков характера, провоцирующих негативные сдвиги в состоянии здоровья.

Слайд 5

Слайд 6

Оптимальный двигательный режим:
Ежедневная утренняя зарядка
Подвижные игры
Ежедневная прогулка
Физкультурные занятия

Слайд 7

Образ жизни. Личная гигиена и закаливание организма.
Личная гигиена неотделима от правильного

образа жизни и направлена на охрану здоровья.
Основы здоровья каждого человека закладываются еще в детстве. Поэтому соблюдение элементарных правил личной гигиены должно воспитываться с ранних лет.

Слайд 8

Закаливание — это система мероприятий, способствующих укреплению организма.
В задачу закаливания прежде

всего входит повышение устойчивости организма к холоду.
Систематическим закаливанием можно выработать способность организма сопротивляться даже очень низким температурам.

Слайд 9

Нужно решить для себя, что пора отказаться от старого и перейти

на новый, здоровый уровень жизни. Навести порядок на кухне.
Убрать из холодильника все вредные продукты: консервы, майонез, кетчупы, маргарин.
Отказаться от фаст-фуда, полуфабрикатов, маринадов и солений.

Правильное питание не означает жесткую диету или отказ от пищи.
Даже незначительное изменение привычного рациона выбивает организм из колеи. Как перейти на ПП?

Слайд 10

Качественный и здоровый сон человека – необходимая часть нашей жизни и

способ обновления мозговой деятельности.
Если мы высыпаемся, то чувствуем себя здоровыми и полными сил для нового дня. Самый максимальный период, в котором человек может обойтись без сна, длится четыре дня.

Слайд 11

Заключение
Здоровый образ жизни является субъективно значимым, поэтому в сохранении и

укреплении здоровья каждого человека необходима перестройка о здоровье, изменение стереотипов поведения.
“Здоровье - это ценность, без которой жизнь не приносит удовлетворения и счастья”.

Здоровый образ жизни

Содержание

Компоненты ЗОЖ:Режим труда и отдыха Режим снаАктивная мышечная деятельность Рациональное питание

Что же такое ЗОЖ - это…Здоровый образ жизни, ЗОЖ —образ жизни человека, направленный на сохранение здоровья, профилактику

Актуальность здорового образа жизни Здоровый образ жизни является предпосылкой для развития

Оптимальный двигательный режим:Ежедневная утренняя зарядка Подвижные игры Ежедневная прогулка Физкультурные занятия

Образ жизни. Личная гигиена и закаливание организма. Личная гигиена неотделима от правильного

Закаливание — это система мероприятий, способствующих укреплению организма.В задачу закаливания прежде