Содержание
- 2. Представители философско-социологического направления рассматривают здоровый образ жизни как глобальную социальную проблему, составную часть жизни общества в
- 3. В психолого-педагогическом направлении здоровый образ жизни рассматривается с точки зрения сознания, психики человека, мотивации. Имеются и
- 4. Элементы здорового образа жизни - Воспитание с раннего детства здоровых привычек и навыков. - Окружающая среда:
- 5. На физиологическое состояние человека большое влияние оказывает его психоэмоциональное состояние. Поэтому некоторые авторы также выделяют дополнительно
- 6. Вредные привычки
- 7. Формирование здорового образа жизни Формирование образа жизни, способствующего укреплению здоровья человека, осуществляется на трёх уровнях: -
- 8. Привычки людей: почему они такие «живучие»? Это объясняется тем, что привычка — не просто автоматизированное действие.
- 9. Любые привычки людей формируются благодаря особенностям психологии. Они могут являться следствием стрессовой ситуации, нервного потрясения. Человек
- 10. Почему нам нравятся вредные привычки? Их привлекательность объясняется тем, что они создают приятный эмоциональный фон. Но
- 11. Алкоголь Употребление алкоголя в большом количестве это не просто зависимость. Это огромный вред для здоровья. Механизм
- 12. Мозг – один из важнейших органов человека. Чрезмерные прикладывания к рюмке вызывают стойкие психические нарушения, наблюдается
- 13. В чем опасность алкоголизма? - разрушение иммунной системы; - деструкция коры головного мозга; - нарушение репродуктивных
- 14. Как бороться с алкоголизмом? Для того чтобы предотвратить или вылечить зависимость от спиртных напитков, следует понимать,
- 15. Медикаментозные — избавление от алкоголизма с помощью лекарственных препаратов. Для данных целей используются средства, смягчающие похмельный
- 16. Психотерапевтические — влияние на подсознание человека при помощи нейролингвистического программирования, эриксоновской терапии и гипнотерапии. Для лечения
- 17. Мотивационные — постепенное формирование сознания и мышления человека позволяет отказаться от употребления спиртных напитков без использования
- 18. Наркотики Страшнее алкоголизма может быть только употребление наркотиков, которые нередко состоят из химических вредных компонентов. Влияние
- 19. Последствия поражение внутренних органов; - нарушение работы нервной системы; - атрофирование головного мозга; - нарушение выработки
- 20. Наркоманы, в отличие от здоровых людей, чаще впадают в депрессию, заканчивая жизнь самоубийством. Нередки случаи передозировок
- 21. В развитии наркомании выделяют три стадии: I. Характеризуется постепенным, но достаточно быстрым (в среднем за 1-2
- 22. III. Характеризуется максимальными проявлениями физической зависимости, нарастанием тяжелых необратимых изменений в организме больного, приводящих к морально-этической
- 23. Значительную социальную опасность наркомания представляет как фактор, порождающий преступность. Прежде всего, наркоманы совершают общественно-опасные действия в
- 24. Курение Самая распространенная в мире вредная привычка – курение. Страшно осознавать, но около полутора миллиардов человек
- 25. Причины курения - Одна из причин – это тот факт, что табак находится в свободном доступе
- 26. - Другая причина – психофизиологическая. С каждой затяжкой никотин, поступая в организм, даёт ощущение некоторой эйфории,
- 27. - И еще одна причина, уже чисто психологическая: уверенность в том, что бросить курить – очень
- 28. Влияние коллектива Да, порой нелегко победить свои вредные привычки и курение в частности. Но задумайтесь над
- 29. Мифы для самоуспокоения «От одной сигареты ничего не будет», говорите вы себе и выкуриваете её после
- 30. «Если я окончательно брошу курить, то растолстею». Нет, нет, и еще раз нет! Если появляется волчий
- 31. «Мой организм привык получать никотин и без него не может» — так может рассуждать только самоубийца.
- 32. «Перейду на лёгкие сигареты – это не так вредно» — еще один распространенный миф. Никотин есть
- 33. «Хочу – курю, хочу – не курю, курение мной не управляет». Управляет, еще и как! Просто
- 34. Подмена привычек Все вредные привычки – курение, пристрастие к алкоголю и так далее, после отказа от
- 35. Опасность вредных привычек Огромная опасность всех вредных привычек и курения в частности состоит в том, что
- 36. Методы борьбы с курением - Применение никотиновых пластырей. Такой пластырь пропитан специальным составом, содержащим чистый, не
- 37. - Нейролингвистическое программирование. Сюда входит и так называемое словесное кодирование, совершаемое специалистом, и самостоятельное чтение специальной
- 38. Главное, чтобы вы сами поняли, как здорово быть некурящим! Какую свободу даёт это ощущение, какое чувство
- 39. Отказ от вредных привычек Как стоит с ними бороться:
- 40. 1. Поборите своего внутреннего критика. Самое первое, что стоит сделать, это понять, что никто не идеален,
- 41. Теперь послушайте то, что говорит ваш внутренний критик. Он вам будет подсказывать, что вы во многих
- 42. 2. Будьте готовы к непростому и длинному пути. Избавиться от вредных привычек в одно мгновенье не
- 43. 3. Сторонитесь триггеров. Существуют определенные вещи, которые включают механизмы вредных привычек. Скажем, если вы шопоголик, то
- 44. 4. Избегайте тех, кто подталкивает вас к вредным привычкам. Существуют люди, которые зовут вас на перекур,
- 45. 5. Не стесняйтесь просить помощи. Можно поделиться своей проблемой с близкими, однако они не всегда смогут
- 46. 6. Будьте настойчивы и по-хорошему упрямы. Не стоит себя критиковать после сделанной ошибки, в конце концов,
- 47. 7. Найдите для себя точку опоры. Вам нужна сильная мотивация, которая будет вам постоянно напоминать для
- 48. 8. Придерживайтесь плана действий. Составьте для себя план и четко ему следуйте, чтобы избавиться от вредной
- 50. Скачать презентацию