Неурочные формы занятий

Цель урока:

Раскрыть важность неурочных форм организации занятий в физическом воспитании.

Задачи урока :

Изучить малые формы организации занятий в физическом воспитании .
Изучить

Малые формы занятий

Относительно узкая направленность деятельности.
сравнительно небольшая протяженность во

Утренняя гигиеническая зарядка
Ее главное назначение – оптимизировать переход от продолжительного

Вводная гимнастика
Водная гимнастика практикуется на производстве в системе рациональной организации

Физкультпаузы, физкультминуты.

Это кратковременные сеансы физических упражнений, вводимых преимущественно в качестве факторов

Крупные формы занятий

Можно назвать те из форм занятий в самостоятельном

Самостоятельные тренировочные занятия , подобные урочным

Бывают индивидуальные и групповые.

Виды самостоятельных занятий, имеющих оздоровительную направленность

По степени влияния на организм

Циклические упражнения

Это такие двигательные акты, в которых длительное время постоянно

Ациклические упражнения

В ациклических упражнениях структура движений не имеет стереотипного цикла

Ритмическая гимнастика

Особенность ритмической гимнастики состоит в том , что темп

Серии беговых и прыжковых упражнений влияют преимущественно на сердечно-сосудистую систему, наклоны

Атлетическая гимнастика

Занятия атлетической гимнастикой вызывают выраженные морфофункциональные изменения , гипертрофию

Гимнастика по системе «хатха йога»

Это составная часть индийской йоги, которая включает

Аэробика

Это система физических упражнений, энергообеспечение которых осуществляется за счет использования кислорода.
Для

Оздоровительная ходьба

В массовой физической культуре широко используется оздоровительная (ускоренная)ходьба : при

Скандинавская ходьба

Скандинавская ходьба  — высокоэффективный вид физической активности, в котором используются определенная методика

Бег трусцой

Физкультурно-рекреативные формы занятий, имеющие характер расширенного активного отдыха.

«Занятиями «их можно назвать,