Быстрота и особенности методики ее развити

разновидности; - факторы; - средства; - методы; - контрольные тесты для оценки скоростных способностей.

времени.

ЭЛЕМЕНТАРНЫЕ формы:

КОМПЛЕКСНЫЕ формы:

1. Скорость двигательной реакции (простой и сложной – см. следующий слайд);
2. Скорость одиночного движения;
3. Частота движений - кол-во движений в ед. времени (теппинг-тесты).

1. Стартовая скорость (max. U на старте);
2. Дистанционная скорость (удержание max. U на дистанции;
3. Переключение с одних действий на другие (быстрота переключения).

сигнал зрительный, слуховой, тактильный)

Мгновенная реакция «выбора» из нескольких возможных действий наиболее оптимального для данной ситуации д.д.

сложная

ПРИМЕРЫ

Начало движения на старте после выстрела пистолета;
Старт с тумбочки в плавании.

Выбор при ловле мяча;
Удар по воротам;
Передача мяча в гандболе.

скорость перехода мышц из напряжения в расслабление;
5) энергетические запасы в мышце;
6) амплитуда движений;
7) координация движений;
8) генотип;
9) возраст и пол;
10) внешние условия.

max. скоростью;
3) работа в усложненных условиях;
4) контрастные условия (усложненные + облегченные).
5) собственно-соревновательные (для комплексных)

эстафеты, финал;
4) Игровой – max. скорость в условиях игр.