Содержание
- 2. СОДЕРЖАНИЕ Осанка Плоскостопие Комплекс корригирующей гимнастики
- 3. ОСАНКА Это привычное(правильное или неправильное) положение тела человека в покое и движении. Она является непостоянной, но
- 4. ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА При правильной осанке позвоночник и столбы обладают наилучшими возможностями пружинить и смягчать толчки и
- 5. КАК ПРОВЕРИТЬ ОСАНКУ Подойдите к стене встаньте к ней вплотную спиной в привычной для вас позе.
- 6. ДЛЯ ВЫРАБОТКИ ПРАВИЛЬНОЙ ОСАНКИ НЕОБХОДИМО Сохраняйте правильную рабочую позу на уроках. При поднимании рук вверх или
- 7. НЕПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА При неправильной осанке движения человека становятся неловкими; нарушается работа внутренних органов; возникают боли в
- 8. КОМПЛЕКС КОРРИГИРУЮЩЕЙ ГИМНАСТИКИ Укрепление мышц спины, живота – формирование правильной осанки. 1. И.п. – правая рука
- 9. Упражнение формирование правильной осанки. 1. И.п. – о.с. Правильная осанка. Колени прямые, живот подтянут, плечи слегка
- 10. ПЛОСКОСТОПИЕ Это уплощение сводов стопы; возникает чаще всего в следствие ослабления, переутомления или перегрузки мышц стопы
- 11. ЧТОБЫ НЕ БЫЛО ПЛОСКОСТОПИЯ Ходите на носках и пятках. Ходите на внутренней стороне стопы, на внешней
- 12. Приведение стоп внутрь Кружение стопами внутрь
- 13. Колени и пятки соединены, правая стопа сильно разогнута; подвести едний отдел левой стопы под подошву правой,
- 14. Сидя, катайте мяч(палочку) серединой стопы. Переносите предмет с одного места на другое, захватив его пальцами ног.
- 15. На полу расстелите полотенце, захватывая его пальцами ног, двигайтесь вперед («гусеница»). Пальцами ног захватывать и приподнимать
- 16. Пальцами ног подтягивать тонкий коврик Обеими стопами захватить и приподнять мяч (волейбольный или ивной)
- 17. Ходьба по бревну боком Упражнения выполняются босиком, каждое по 8-12 раз. Ходьба по скошенной поверхности с
- 18. Ходите зажав мяч стопами. Сидя, перетягивайте пальцами ног скакалку(шнур) вправо и влево.
- 19. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ПЛОСКОСТОПИЯ 1. И.П. – о.с. Приподнимание на носки. Приподнимание пальцев стоп, перекаты. 2.
- 21. Скачать презентацию