Содержание
- 2. Общая физическая подготовка (ОФП) - процесс совершенствования двигательных физических качеств, направленный на всестороннее и гармоничное физическое
- 3. -приобретение общей выносливости; -гармоничное развитие мускулатуры и силы мышц; -повышение общих скоростных возможностей (быстроты выполнения движений);
- 4. Специальная физическая подготовка (СФП)- процесс воспитания физических качеств, обеспечивающих преимущественное развитие двигательных способностей, необходимых для конкретной
- 5. Спортивная подготовка (тренировка) – направленное воздействие на развитие основных и специальных физических качеств юных спортсменов, обеспечивающее
- 6. принцип сознательности и активности; принцип наглядности; принцип доступности и индивидуали- зации; принцип систематичности; принцип динамичности; Методические
- 7. Средства физического воспитания: физические упражнения; оздоровительные силы природной среды; гигиенические факторы. В процессе физического воспитания применяются
- 8. Двигательное умение - это такой уровень овладения двигательным действием, при котор ом управление движениями осуществляется при
- 9. Первый этап - ознакомление, первоначаль- ное разучивание движения. Второй этап - углубленное детализирован- ное разучивание, формирование
- 10. Основные физические качества: сила быстрота выносливость гибкость ловкость Воспитание физических качеств
- 11. Сила - способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему посредством мышечных напряжений. Методы развития силы:
- 12. Быстрота - комплекс функциональных свойств человека, непосредственно и по преимуществу определяющих скоростные характеристики движений, а также
- 13. Выносливость — это способность противостоять утомлению. Общая выносливость - это способность длительно выполнять работу умеренной интенсивности
- 14. Ловкость - способность быстро, точно, целесообразно, экономно решать двигательные задачи Основная задача воспитания ловкости - овладение
- 15. Гибкость — способность выполнять движения с большой амплитудой. Различают гибкость динамическую (проявленную в движении), статическую (позволяющую
- 16. Наблюдения педагогов и врачей, результаты научных исследований свидетельствуют о существовании тревожной тенденции снижения уровня здоровья, двигательной
- 17. Разминка на месте: 1.исходное положение (и.п.) –основная стойка ( о.с.). Руки через стороны вверх, потянуться за
- 19. Скачать презентацию