Содержание
- 2. Бег на длинные дистанции – это совокупность легкоатлетических беговых дисциплин на стадионе, объединяющая различные дистанции и
- 3. Классификация бега в легкой атлетике Спортивный бег делится на два вида: 1)Гладкий бег - на скорость/быстроту
- 6. Техника движения руками Руки необходимо сгибать по таким углом, который будет меньше, чем при других видах
- 7. Техника дыхания при беге на длинные дистанции значительно отличается от подобных техник при беге трусцой. Для
- 8. Бег на длинную дистанцию начинается со старта. Правильный старт определяет успех соревнования. Исходное положение при высоком
- 9. Как распределить силы на дистанции Сначала нужно выстроить базу (подтянуть общую физическую подготовку), после – постепенно
- 10. Какие физические качества необходимо развивать 1. Economy - экономичность бега. Тут можно почти поставить равенство с
- 11. Подводящие и тренировочные упражнения Подводящие упражнения – это особые упражнения, которые помогают обучиться определенным техникам и
- 12. Наконец, рассмотрим соревновательные упражнения – это упражнения, исполняемые по правилам соревнований, такие упражнения чаще всего подразумевают
- 13. Также, в комплекс входят упражнения для разминки всего тела. Разминку проводят сверху вниз, задействуя все части
- 15. Скачать презентацию