Прыжок в длину с места

Август 11, 2022

Главная
Спорт
Прыжок в длину с места

Содержание

2. Простое и естественное физическое упражнение, имеющее большое прикладное значение. В отличие от прыжков в высоту, в
3. Исходное положение перед прыжком- «старт пловца» (ноги полусогнуты,туловище наклонено вперед,руки отведены назад в стороны). Отталкивание производится
4. Подготовка к отталкиванию. Исходное положение перед прыжком- «старт пловца» (ноги полусогнуты,туловище наклонено вперед,руки отведены назад в
5. Техника прыжка в длину
6. В исходном положении прыгун находится в глубоком приседе, руки подняты слишком высоко При отталкивании прыгун отклоняется
8. Скачать презентацию

Слайд 2

Простое и естественное физическое упражнение, имеющее большое прикладное значение. В

отличие от прыжков в высоту, в прыжках в длину движения спортсмена в фазе полета имеют второстепенное значение, так как не влияют на дальность полета, а лишь помогают сохранить равновесие и подготовиться к приземлению.
Составляющие прыжка — подготовка к отталкиванию, , отталкивание, полет и приземление.

Прыжок в длину с места-это

Слайд 3

Исходное положение перед прыжком- «старт пловца» (ноги полусогнуты,туловище наклонено вперед,руки отведены

назад в стороны).
Отталкивание производится обеими ногами до полного их выпрямления в коленных суставах с одновременным выносом рук вперед и вверх. В полете ноги сгибаются в коленях и выносятся вперед. Во время приземления выполняется приседание, руки выносятся вперед и в стороны, обеспечивая таким образом мягкое и устойчивое приземление.

Техника прыжка в длину с места

Слайд 4

Подготовка к отталкиванию.
Исходное положение перед прыжком- «старт пловца» (ноги полусогнуты,туловище

наклонено вперед,руки отведены назад в стороны).
1.Отталкивание
2.Полет
3.Приземление

Фазы прыжка в длину с места

Слайд 5

Техника прыжка в длину

Слайд 6

В исходном положении прыгун находится в глубоком приседе, руки подняты слишком

высоко
При отталкивании прыгун отклоняется от заданной траектории сильно вперед либо вверх
Толчок выполняется одной ногой
В полете ноги не сгибаются и не подтягиваются к груди
При приземлении вперед выносятся ноги
Прыгун приземляется на носки

Ошибки в технике прыжка в длину с места