Развитие силы и силовой выносливости у спортсменов

с повышенным отягощением (сопротивлением):
Упражнения с преодолением собственного веса тела: подтягивание в висе, отжимание в упоре, удержание равновесия в упоре, в висе и так далее;
Упражнение с преодолением собственного веса тела с отягощением;
Упражнения с использованием сопротивления упругих предметов: эспандеры, резиновые жгуты и так далее;
Упражнения с преодолением веса партнёра;
Упражнения с использованием спортивных тренажёров;
Упражнения с весом внешних предметов: разборных гантелей, гирь, штанг с использованием спортивных тренажёров;
Упражнения с использованием внешней среды: бег и прыжки по рыхлому песку, бег и прыжки в гору, бег против ветра и так далее

развития силовой выносливости:
Повторные усилия
Круговые тренировки
Непредельные усилия с максимальным количеством повторов