Содержание
- 2. Легкая атлетика – вид спорта, объединяющий упражнения в ходьбе, беге, прыжках, метаниях и составленных из этих
- 3. Легкая атлетика – один из древнейших видов спорта. За много веков до нашей эры некоторые народы
- 4. Древнегреческое слово «атлетика» в переводе на русский язык - борьба, упражнение. В Древней Греции атлетами называли
- 5. Спортивная ходьба Cпортивная ходьба – требует более высокой, чем в обычной ходьбе, интенсивности работы, повышенных энергетических
- 6. Спортивная ходьба Спортивная ходьба имеет сходство с обычной ходьбой, но сложнее по координации движений. Она позволяет
- 7. Техника спортивной ходьбы По правилам соревнования в ходьбе скороход не должен терять соприкосновения с землей. В
- 8. Бег Из всех видов легкой атлетики бег – наиболее доступное физическое упражнение. В соревнованиях по лёгкой
- 9. В легкой атлетике различают бег: гладкий, с препятствиями, эстафетный, в естественных условиях.
- 10. Бег Проводится на беговой дорожке по кругу (против движения часовой стрелки) на определенную дистанцию. Бег до
- 11. СПРИНТ Бег на короткие дистанции (спринт) условно подразделяется на четыре фазы: начало бега (старт), стартовый разбег,
- 12. Низкий старт В спринте применяется низкий старт, позволяющий быстрее начать бег и развить максимальную скорость на
- 13. СПРИНТ Чтобы добиться лучшего результата в спринте, очень важно после старта быстрее достичь максимальной скорости в
- 14. Правила бега на средние и длинные дистанции Бежать ближе к бровке. Бежать равномернее по дистанции. При
- 15. Средние и длинные дистанции Средние дистанции: 800 м, 1500м. Длинные дистанции: 3000 м, 5000 м, 10000м,
- 16. Сверхдлинные дистанции Техника бега на сверхдлинные дистанции не многим отличается от техники бега на длинные дистанции.
- 17. Барьерный бег Барьерный бег проводится на различные дистанции, по отдельным дорожкам, через барьеры различной высоты, расставленные
- 18. Эстафетный бег Беговые эстафеты могут включать в себя этапы коротких и средних дистанций. Применяется эстафетный бег
- 19. Прыжок в высоту с разбега. Из всех способов прыжка в высоту с разбега наиболее эффективными являются
- 20. Прыжок в длину с разбега. Результат в прыжках в длину зависит от горизонтальной скорости, достигнутой при
- 21. Тройной прыжок Тройной прыжок состоит из трёх последовательных прыжков, выполняемых с разбега. Первый прыжок выполняется скачком
- 22. Прыжок с шестом Выполняется с помощью подвижной опоры – шеста. Спортсмен с шестом в руках разбегается,
- 23. Толкание ядра. Действия спортсмена в толкании ядра условно можно разделить на части: держание ядра, подготовка к
- 24. Метание диска Метание производится из круга диаметром 250 см, ограниченного кольцом из твёрдого материала. Диск имеет
- 25. Метание копья Метание копья состоит из разбега с отведением копья и последующего броска. Вес копья: для
- 26. Метание гранаты Метание гранаты распространено в армейских частях и в общеобразовательной школе. Техника метания имеет много
- 27. Метание молота Метание молота состоит из предварительного вращения молота, поворотов и финального усилия, заканчивающегося выбрасыванием молота.
- 28. Многоборья. Спортивное упражнение, состоящее из разных видов легкой атлетики называется многоборьем. Наибольшее значение в современной легкой
- 30. Скачать презентацию