Спринт. Техника бега на короткие дистанции

Июль 26, 2022

Главная
Спорт
Спринт. Техника бега на короткие дистанции

Содержание

2. 07/26/2023 ТЕХНИКА БЕГА НА КОРОТКИЕ ДИСТАНЦИИ Для учащихся V-VII классов - 30, 60 метров
3. 07/26/2023 Бег – естественный способ передвижения, входящий во многие виды спорта. В легкой атлетике, бег делится
4. 07/26/2023 Характерная особенность бега – наличие фазы полета. Бег выполняется широким шагом на передней части стопы,
5. 07/26/2023 Бег на короткие дистанции (спринт) условно разделяется на четыре фазы: Старт; Стартовый разгон; Бег по
6. 07/26/2023 Высокий старт Применяется практически на всех дистанциях бега.
7. 07/26/2023 ученик подходит к стартовой линии и ставит сильнейшую ногу носком к ней. Другую ногу отставляет
8. 07/26/2023 ученик слегка сгибает ногу, перенося тяжесть тела на впереди стоящую ногу. Руки чуть согнуты в
9. 07/26/2023 учащийся, энергично отталкиваясь ногами от земли, начинает бег, стараясь быстро набрать скорость. По команде «МАРШ!»
10. 07/26/2023 СТАРТОВЫЙ РАЗБЕГ Ученик энергично выполняет беговые движения ногами и работая руками. Туловище наклонено вперед. С
11. 07/26/2023 БЕГ ПО ДИСТАНЦИИ бег по дистанции должен быть ритмичным и свободным, с небольшим наклоном туловища
12. 07/26/2023 Заключительным усилием для сохранения скорости бега является ФИНИШИРОВАНИЕ. Финишировать нельзя прыжком. После финиша нужно постепенно,
13. 07/26/2023 Разнообразие лёгкоатлетических упражнении помогает укрепить здоровье, развить выносливость, воспитать характер, волевые и физические качества. Заниматься
15. Скачать презентацию

Слайд 2

07/26/2023
ТЕХНИКА БЕГА
НА КОРОТКИЕ ДИСТАНЦИИ
Для учащихся V-VII классов - 30, 60

метров

Слайд 3

07/26/2023
Бег – естественный способ передвижения, входящий во многие виды спорта.
В

легкой атлетике, бег делится на гладкий,
с препятствиями, эстафетный и по пересечённой местности.

Слайд 4

07/26/2023
Характерная особенность бега – наличие фазы полета. Бег выполняется широким шагом

на передней части стопы, с полным выпрямлением ноги в момент отталкивания от земли и выносом бедра другой ноги вперед-вверх, туловище слегка наклонено вперёд, руки согнуты в локтях, дыхание свободное.

Слайд 5

07/26/2023
Бег на короткие дистанции (спринт)
условно разделяется на четыре фазы:
Старт;
Стартовый разгон;
Бег

по дистанции;
Финиширование

Слайд 6

07/26/2023
Высокий старт Применяется практически на всех дистанциях бега.

Слайд 7

07/26/2023
ученик подходит к стартовой линии и ставит сильнейшую ногу носком к

ней.

Другую ногу отставляет назад, упираясь в грунт носком. Туловище выпрямлено, руки свободно опущены.

По команде

«НА СТАРТ!»

Слайд 8

07/26/2023
ученик слегка сгибает
ногу, перенося тяжесть
тела на впереди
стоящую ногу.

Руки чуть согнуты
в локтях. Взгляд направлен вперед.

По команде

«ВНИМАНИЕ!»

Слайд 9

07/26/2023
учащийся, энергично отталкиваясь ногами от земли, начинает бег, стараясь быстро набрать

скорость.

По команде

«МАРШ!»

Слайд 10

07/26/2023
СТАРТОВЫЙ РАЗБЕГ
Ученик энергично выполняет беговые движения ногами и работая руками.

Туловище наклонено вперед. С удлинением

шагов туловище постепенно выпрямляется, и бегун набирает максимальную скорость, которая поддерживается до конца бега.

Слайд 11

07/26/2023
БЕГ ПО ДИСТАНЦИИ
бег по дистанции должен быть ритмичным и свободным, с

небольшим наклоном туловища вперед (взгляд устремлен вперед); нога касается дорожки передней частью стопы

Слайд 12

07/26/2023
Заключительным усилием для сохранения скорости бега является ФИНИШИРОВАНИЕ.
Финишировать нельзя прыжком.

После финиша нужно постепенно, замедляя бег, перейти на ходьбу.

Слайд 13

07/26/2023
Разнообразие лёгкоатлетических упражнении помогает укрепить здоровье, развить выносливость, воспитать характер, волевые

и физические качества. Заниматься лёгкой атлетикой можно в любое время года на открытой площадке, на стадионе, в парке, в лесу.